# Ame Sua Mente

> A mente é sua lente para o mundo


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- [Autismo: 7 coisas que você precisa saber](https://www.amesuamente.org.br/blog/autismo-7-coisas-que-precisa-saber/): A Organização Mundial da Saúde (OMS) define o Transtorno do Espectro Autista (TEA) como uma condição do neurodesenvolvimento que afeta a comunicação e o comportamento. O autismo pode ser identificado em diferentes fases da vida, embora os sinais geralmente apareçam na infância. Nesse contexto, é importante entender que o autismo é um espectro. Ou seja, não existe uma forma única de vivenciar o TEA: as características, intensidades e necessidades de suporte variam de pessoa para pessoa. Além disso, estimativas mais recentes indicam que a prevalência tem aumentado ao longo dos anos, em parte devido ao avanço dos critérios diagnósticos e [&hellip;]
- [PeNSE IBGE: 3 em cada 10 adolescentes relatam tristeza frequente](https://www.amesuamente.org.br/blog/pense-ibge-3-em-cada-10-adolescentes-relatam-tristeza-frequente/): Aproximadamente 3 em cada 10 estudantes de 13 a 17 anos relatam sentir tristeza sempre ou na maior parte do tempo. Esse dado, apresentado na PeNSE IBGE 2026, revela um sofrimento emocional recorrente, que pode interferir no aprendizado, nas relações e na maneira como o adolescente se percebe no mundo. Ao mesmo tempo, a pesquisa ajuda a compreender o contexto por trás da tristeza dessa geração. Afinal, outros indicadores aparecem associados, como, por exemplo, irritabilidade elevada, sensação de desamparo, desesperança, bullying, queda na satisfação com o corpo, além do aumento no uso de vapes. Nesse sentido, olhar o conjunto de [&hellip;]
- [Abril Azul: da conscientização à aceitação do TEA](https://www.amesuamente.org.br/blog/abril-azul-da-conscientizacao-a-aceitacao-do-tea/): O Abril Azul, campanha dedicada à conscientização sobre o autismo, costuma destacar a importância da informação sobre o Transtorno do Espectro Autista (TEA). No entanto, relatos de pessoas autistas e de suas famílias mostram que conhecimento, por si só, não garante inclusão. Embora compreender o autismo seja fundamental, é a aceitação que sustenta mudanças concretas nas relações, na convivência e no acesso a direitos. Nesse sentido, o Abril Azul pode funcionar como uma ponte entre conscientização e prática social. Ao longo deste texto, veremos como esse olhar se desdobra na escola, na família e na sociedade, abordando temas como capacitismo, [&hellip;]
- [Por que educadores preparados em saúde mental enfrentam melhor os desafios na escola](https://www.amesuamente.org.br/blog/por-que-educadores-preparados-em-saude-mental-enfrentam-melhor-os-desafios-na-escola/): &nbsp; No meio da aula, a professora percebeu que havia algo diferente. O estudante, porém, não conseguiu dizer o que sentia. Em vez disso, mostrou o que havia escrito no caderno: um pedido de ajuda ligado a sofrimento emocional e risco de autolesão. Diante desse desafio na escola, a educadora Tata Azevedo, 45 anos, interveio sem exposição nem improviso. Primeiro, buscou orientação na Bússola – uma ferramenta da jornada formativa Ame Sua Mente na Escola, criada para apoiar educadores na prevenção e no manejo de questões de saúde mental. Em seguida, chamou o estudante para uma conversa estruturada, com o objetivo de orientá-lo, [&hellip;]
- [Especialistas explicam o que caracteriza o burnout e como ele afeta a saúde mental no trabalho](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/especialistas-explicam-o-que-caracteriza-o-burnout-e-como-ele-afeta-a-saude-mental-no-trabalho/): A discussão sobre saúde mental no trabalho tem ganhado cada vez mais espaço. No entanto, ainda existem dúvidas importantes sobre como identificar sinais de esgotamento e quando o estresse deixa de ser pontual. Em entrevista ao programa Sinais Vitais, com Dr. Kalil, da CNN, os psiquiatras e especialistas do Instituto Ame Sua Mente, Rodrigo Bressan e Gustavo Estanislau, esclarecem o que caracteriza o burnout, como ele se diferencia do estresse comum do dia a dia e por que exige atenção à saúde mental no trabalho. O que a saúde mental no trabalho tem a ver com burnout? De acordo com [&hellip;]
- [Terapia com IA: riscos e limites](https://www.amesuamente.org.br/blog/terapia-com-ia-riscos-e-limites/): Falar com um robô pode soar esquisito. Ainda que cause estranhamento, cada vez mais pessoas testam a chamada “terapia com IA” para desabafar, organizar pensamentos ou buscar conselhos quando estão ansiosas, tristes ou sobrecarregadas. Em grande parte, isso ocorre porque a ferramenta está disponível 24 horas por dia, responde rapidamente e adota um tom acolhedor, o que reforça seu apelo de praticidade e sensação de amparo. Ao mesmo tempo, para quem sente vergonha de pedir ajuda, essa conversa pode parecer um primeiro passo. No entanto, essa facilidade não compensa os riscos que envolvem o uso da Inteligência Artificial, como por [&hellip;]
- [Ansiedade climática: como a crise global afeta a saúde mental dos jovens](https://www.amesuamente.org.br/sem-categoria/ansiedade-climatica-saude-mental-jovens/): A crise climática já não fica só nos relatórios. Atualmente, ela atravessa conversas em casa, aparece na escola e, muitas vezes, pesa no peito de adolescentes e jovens, sobretudo quando o futuro parece incerto. Nesse cenário, cresce a ecoansiedade, também chamada de ansiedade climática — um sofrimento que pode se traduzir em medo, culpa, raiva, tristeza e sensação de impotência diante das mudanças no planeta. Ainda que a preocupação com o planeta seja compreensível, ela pode sair do alerta saudável e virar sobrecarga. Assim, quando a inquietação começa a atrapalhar sono, estudos, relações e bem-estar, o assunto torna-se também uma questão [&hellip;]
- [O que os filmes do Oscar 2026 ensinam sobre a elaboração do luto](https://www.amesuamente.org.br/blog/o-que-os-filmes-do-oscar-2026-ensinam-sobre-a-elaboracao-do-luto/): O luto costuma ser associado à morte. No entanto, ele também pode surgir diante de perdas simbólicas, como o fim de relações importantes, projetos não realizados e mudanças profundas na vida. Na temporada do Oscar 2026, filmes como Hamnet: A Vida Antes de Hamlet, Valor Sentimental e Sonhos de Trem voltaram a colocar esse tema no centro do debate cultural. Embora partam de contextos distintos, eles exploram como a elaboração do luto reorganiza a memória, o pertencimento e as perspectivas de futuro. Além disso, as três obras colocam a mesma pergunta: o que fazemos com aquilo que ainda vive em nós, [&hellip;]
- [Especialista alerta sobre aumento do consumo de álcool entre mulheres e seus riscos para a saúde mental](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/especialista-alerta-sobre-aumento-do-consumo-de-alcool-entre-mulheres-e-seus-riscos-para-a-saude-mental/): Vivemos em uma sociedade em que o consumo de álcool é socialmente aceito. Por isso, muitas vezes, reconhecer sinais de alerta se torna mais difícil. No entanto, o uso excessivo pode trazer consequências importantes para a saúde mental, bem como para a vida social e familiar. A psicóloga e especialista do Instituto Ame Sua Mente, Clarice Madruga, comenta a relação entre consumo de álcool e saúde mental no programa Bastidores, da TV Alesp. Uso abusivo de álcool ainda é pouco reconhecido De acordo com Clarice, o consumo excessivo de álcool nem sempre se configura como um problema. Isso acontece porque [&hellip;]
- [Jogos eletrônicos afetam a saúde mental? Entenda os riscos e como equilibrar](https://www.amesuamente.org.br/blog/jogos-eletronicos-afetam-a-saude-mental-entenda-os-riscos-e-como-equilibrar/): Atualmente, os jogos eletrônicos fazem parte da rotina de crianças, adolescentes e adultos. Estão no celular, no computador, no videogame, no tablet e no console portátil. Diante desse cenário, é comum que pais, educadores e profissionais de saúde se perguntem: afinal, os jogos eletrônicos fazem mal à saúde mental? A resposta não é simples. Na prática, o impacto depende de fatores como o tipo de jogo, o tempo de uso, a situação emocional e os objetivos de quem joga. Em muitos casos, os games funcionam como lazer, socialização e alívio do estresse. Por outro lado, quando o uso se torna [&hellip;]
- [NR-1 e riscos psicossociais no trabalho: o que muda e como se preparar](https://www.amesuamente.org.br/blog/nr-1-e-riscos-psicossociais-no-trabalho-o-que-muda-e-como-se-preparar/): A NR-1 (Norma Regulamentadora nº 1) ganhou destaque nacional. Isso porque, recentemente, os riscos psicossociais deixaram de ocupar papel secundário. Pelo contrário, passaram a integrar a agenda de saúde pública, exigindo revisão das estratégias de gestão e prevenção nas empresas. O texto atualizado da NR-1 entrou em vigor em 26 de maio de 2025, garantindo às organizações um prazo de adaptação de um ano. Portanto, a partir de 25 de maio de 2026, as empresas que não cumprirem as novas diretrizes poderão ser autuadas pelo Ministério do Trabalho. No entanto, maio de 2026 não marca o início do cuidado. Na [&hellip;]
- [Celular na escola afeta aprendizagem e convivência](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/celular-na-escola-afeta-aprendizagem-e-convivencia/): O debate sobre o uso de celular nas escolas ganhou urgência nos últimos anos. Isso acontece porque o tema não se limita à disciplina em sala de aula: ele também envolve aprendizagem, convivência e saúde mental. Quando a tela ocupa intervalos, aulas e até momentos de descanso, crianças e adolescentes perdem oportunidades importantes de desenvolver habilidades como atenção sustentada, controle de impulsos e interação presencial. Por isso, a discussão sobre restringir o celular na escola ganhou força como uma forma de proteger o ambiente de aprendizagem e, sobretudo, favorecer rotinas mais saudáveis dentro e fora da sala. Essa discussão também [&hellip;]
- [Abertas as inscrições do Ame Sua Mente na Escola para educadores de São Paulo](https://www.amesuamente.org.br/blog/curso-saude-mental-educadores-sao-paulo/): &nbsp; O Instituto Ame Sua Mente, em parceria com a Secretaria da Educação do Estado de São Paulo (SEDUC-SP), abre as inscrições para a 1ª edição de 2026 do curso em saúde mental Ame Sua Mente na Escola. O prazo para inscrição vai até 9 de março de 2026. A formação se direciona a educadores e gestores escolares da rede pública de ensino de São Paulo. Atualmente, a jornada tem 36 horas de duração e ocorre online, entre 23/03 a 30/06. Ao todo, foram disponibilizadas 5.000 vagas gratuitas. Ao concluir o curso, o participante recebe certificado emitido pelo Instituto Ame [&hellip;]
- [Sinais de alcoolismo: doença crônica pede cuidado integrado, alerta especialista](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/sinais-de-alcoolismo-doenca-cronica-pede-cuidado-integrado-alerta-especialista/): De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o alcoolismo é responsável por cerca de 3 milhões de mortes por ano. No Brasil,  um estudo da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) mostra que o consumo abusivo de álcool está associado a 12 mortes por hora. Nesse contexto, reconhecer precocemente os sinais do alcoolismo é essencial. O transtorno por uso de álcool é uma doença crônica, reconhecida desde 1967, e representa um relevante problema de saúde pública, com impactos para pessoas, famílias e para a economia. Sinais de alcoolismo: o problema não é só quanto se bebe Em matéria recente sobre o [&hellip;]
- [Redes sociais para menores de 16 anos: psiquiatra analisa impactos na saúde mental](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/redes-sociais-para-menores-de-16-anos-psiquiatra-analisa-impactos-na-saude-mental/): As redes sociais para menores de 16 anos têm gerado muitos debates. Recentemente, o deputado Maurício Neves apresentou um projeto de lei que proíbe o acesso de menores de 16 anos a essas plataformas. A proposta surge em meio a discussões sobre riscos presentes no ambiente digital. Entre eles, estão a exposição precoce de crianças, a sexualização de menores e o contato com conteúdos inadequados. Atualmente, o chamado ECA Digital já estabelece algumas regras. Por exemplo, proíbe publicidade direcionada a crianças e, além disso, exige que contas de menores estejam vinculadas a responsáveis. Porém, o novo projeto propõe uma medida [&hellip;]
- [Saúde mental da mulher: por que elas são mais afetadas por depressão, ansiedade e burnout?](https://www.amesuamente.org.br/blog/saude-mental-da-mulher-por-que-elas-sao-mais-afetadas-por-depressao-ansiedade-e-burnout/): A saúde mental da mulher ganhou espaço nas conversas públicas, assim como nas empresas e nas políticas públicas. Ainda assim, muitas mulheres seguem adoecendo em silêncio, tentando dar conta de múltiplas demandas ao mesmo tempo. Ao mesmo tempo, dados recentes mostram que as mulheres estão mais expostas a quadros de depressão, ansiedade e burnout do que os homens. Porém, isso não tem relação com fragilidade individual. Pelo contrário, trata-se de uma combinação de fatores biológicos, sociais, culturais e relacionados ao trabalho, que se acumulam ao longo da vida. Neste artigo, você vai entender por que a saúde mental feminina é [&hellip;]
- [Dia Mundial do Amor: por que os vínculos fazem tão bem para saúde](https://www.amesuamente.org.br/blog/dia-mundial-do-amor-saude-fisica-e-mental/): O Dia Mundial do Amor, celebrado em 14 de fevereiro em vários países junto ao Valentine’s Day, costuma ser lembrado com flores, presentes e declarações nas redes sociais. No entanto, o amor é muito mais do que uma data romântica. Ele está nas amizades, na família, na comunidade e também na forma como cada pessoa cuida de si. Por isso, essa data nos convida à reflexão sobre algo essencial: amar faz bem para a saúde física e mental. E isso vai além do simbolismo, sendo um tema cada vez mais estudado por instituições de saúde em todo o mundo. O [&hellip;]
- [Proibição do celular nas faculdades levanta debate sobre atenção e aprendizagem](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/proibicao-do-celular-nas-faculdades-levanta-debate-sobre-atencao-e-aprendizagem/): Instituições como Insper e Fundação Getulio Vargas passaram a restringir o uso de celulares durante as aulas. A medida busca reduzir distrações e melhorar a atenção dos estudantes. Em reportagem do Estadão, o psiquiatra e especialista do Instituto Ame Sua Mente, Gustavo Estanislau, analisa os impactos do celular no ambiente de aprendizagem. Segundo ele, a proibição do celular na faculdade também levanta uma reflexão sobre o papel da tecnologia na educação e, ao mesmo tempo, sobre os desafios de manter o foco em um mundo cada vez mais conectado. De acordo com o psiquiatra, o principal desafio está nos mecanismos [&hellip;]
- [Bullying: especialista destaca caminhos eficazes de prevenção](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/bullying-especialista-discute-caminhos-eficazes-de-prevencao/): Atualmente, o bullying é um problema que preocupa educadores, famílias e profissionais de saúde mental em diversos países. De acordo com um relatório do UNICEF, 1 em cada 4 adolescentes da América Latina, entre 13 e 17 anos, relata sofrer esse tipo de violência no ambiente escolar. Na maioria dos casos, as agressões estão ligadas à aparência, raça ou sexualidade. Por isso, o tema tem mobilizado cada vez mais pesquisas e debates sobre prevenção e intervenção. Neste contexto, o SBT News retomou o tema no debate público. A matéria apresenta uma nova lei da Coreia do Sul para combater o [&hellip;]
- [Alcoolismo na família e os impactos na saúde mental das crianças](https://www.amesuamente.org.br/blog/alcoolismo-na-familia-e-os-impactos-na-saude-mental-das-criancas/): O alcoolismo na família raramente afeta só quem bebe. Afinal, quando o álcool passa a organizar a rotina, ele também muda o clima emocional da casa, a qualidade da presença e a sensação de segurança de crianças e adolescentes. Além disso, muitos jovens aprendem sobre “como lidar com a vida” observando os adultos. Por isso, quando o exemplo vem de casa, o impacto pode ser silencioso, mas profundamente transformador. Ao longo deste texto, você encontrará orientações práticas, sinais de alerta, dados e caminhos de cuidado para que o vício não seja um fator de ausência dentro de casa. &nbsp; Alcoolismo [&hellip;]
- [Limites da tecnologia são essenciais para proteger a saúde mental](https://www.amesuamente.org.br/sem-categoria/limites-da-tecnologia-sao-essenciais-para-proteger-a-saude-mental/): A presença da tecnologia no dia a dia trouxe ganhos importantes para a produtividade, comunicação e inovação. No entanto, o uso excessivo de telas, redes sociais e ferramentas digitais também tem gerado preocupação crescente sobre seus efeitos. Nesse contexto, o artigo “Tudo tem limite”, publicado no Valor Econômico, debate os limites da tecnologia. No texto, o psiquiatra Rodrigo Bressan, presidente do Instituto Ame Sua Mente e Christian Gebara, CEO da Vivo, analisam como o uso indiscriminado dessas ferramentas pode afetar o desenvolvimento humano. O excesso de tecnologia e seus impactos De acordo com os articulistas, a tecnologia é indispensável tanto para [&hellip;]
- [Telas fazem mal às crianças e adolescentes?](https://www.amesuamente.org.br/blog/telas-fazem-mal-as-criancas-e-adolescentes/): Em 2025, o Brasil tinha 502 milhões de dispositivos digitais — entre computadores, notebooks, tablets e smartphones — em uso no país. Uma média de 2,4 equipamentos por habitante. Além disso, uma parte importante desses aparelhos está nas mãos de crianças e adolescentes, que, por sua vez, os usam para estudar, conversar, se distrair e participar da vida social. Diante desse cenário, a pergunta surge quase automaticamente: afinal, telas fazem mal às crianças e adolescentes? A resposta não é um simples “sim” ou “não”. Isso porque ela depende do tempo de uso, dos horários, do tipo de conteúdo e do espaço [&hellip;]
- [Atividade física e saúde mental](https://www.amesuamente.org.br/blog/atividade-fisica-e-saude-mental/): Hoje em dia, falar sobre atividade física e saúde mental deixou de ser apenas uma recomendação e passou a ser uma necessidade. A rotina acelerada, o excesso de telas, o estresse constante e a sensação de cansaço fazem parte da vida de muitas pessoas. Diante desse cenário, movimentar o corpo vai além de “cuidar do físico” e se torna essencial para proteger a mente, regular emoções e fortalecer a qualidade de vida. Quando praticamos atividade física com regularidade, o cérebro passa a funcionar de maneira diferente. Neste sentido, há liberação de substâncias ligadas ao bem-estar, o sono tende a melhorar [&hellip;]
- [Privação do sono e saúde mental: Impactos e cuidados](https://www.amesuamente.org.br/blog/privacao-do-sono-e-saude-mental-impactos-e-cuidados/): Enquanto dormimos, o cérebro não “desliga”. Pelo contrário, ele processa memórias, organiza informações, regula hormônios e realiza funções essenciais para o equilíbrio emocional. Por isso, o sono não é um luxo, mas uma necessidade básica. Apesar disso, 45% da população mundial sofre com algum distúrbio do sono. Além disso, pesquisas indicam que 72% dos brasileiros relatam alterações importantes no descanso noturno, incluindo insônia, dificuldade para manter o sono ou acordar cansado. Nesse contexto, compreender os efeitos da privação do sono sobre a saúde mental torna-se fundamental. Afinal, dormir pouco ou dormir mal por longos períodos não afeta apenas o humor: compromete [&hellip;]
- [Como conviver com uma pessoa com transtorno bipolar?](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/como-conviver-com-uma-pessoa-com-transtorno-bipolar/): O relacionamento com uma pessoa com transtorno bipolar (TAB) pode trazer desafios, especialmente quando a doença não é bem compreendida ou quando o tratamento não é seguido de forma adequada. Isso acontece porque o transtorno bipolar (TAB) envolve oscilações intensas de humor, com alternância entre episódios de depressão e de mania ou hipomania. Essas mudanças, por sua vez, afetam energia, comportamento, sono e relações sociais. Por isso, o impacto do transtorno não se limita apenas à pessoa diagnosticada. Na prática, ele se estende a todo o círculo familiar e social. Relacionamento e apoio a uma pessoa com transtorno bipolar Em [&hellip;]
- [Animais de estimação e saúde mental: afeto, rotina e cuidado em duas vias](https://www.amesuamente.org.br/blog/animais-de-estimacao-e-saude-mental-afeto-rotina-e-cuidado-em-duas-vias/): Em muitas casas, a primeira recepção ao chegar do trabalho ou da escola vem de um rabo abanando na porta ou de um miado insistente pedindo atenção. Relatos de tutores são semelhantes: o pet “faz companhia”, ajuda a atravessar dias difíceis, incentiva o movimento e traz leveza para a rotina. Assim, cães, gatos e outros animais de estimação ocupam cada vez mais espaço na família. Com isso, cresce também o interesse em compreender a relação entre animais de estimação e saúde mental. Aos poucos, a ciência vem confirmando parte dessas percepções. Isto é, estudos mostram associações entre convivência com animais, [&hellip;]
- [Gustavo Estanislau discute os desafios atuais e o papel da saúde mental na educação](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/gustavo-estanislau-discute-desafios-atuais-e-papel-saude-mental-na-educacao/): A relação entre educação e saúde mental tem se tornado um tema cada vez mais relevante. Hoje, aprender envolve não apenas aspectos cognitivos, mas também emocionais e sociais. Esse foi um dos pontos centrais da conversa com Gustavo Estanislau, psiquiatra infantojuvenil e especialista do Instituto Ame Sua Mente, no podcast Finamente #024. Ao longo do episódio, o programa traz os principais dilemas dessa relação, com foco em crianças, adolescentes e jovens. O que significa saúde mental no contexto da educação Logo no início do episódio, Gustavo explica que saúde mental não se restringe à ausência de doenças. Na prática, envolve [&hellip;]
- [Síndrome do Pânico: Sintomas, Causas e Tratamentos](https://www.amesuamente.org.br/blog/sindrome-do-panico-sintomas-causas-e-tratamentos/): A síndrome do pânico costuma surgir de forma abrupta. O coração dispara, o ar parece faltar, o corpo treme e surge a sensação intensa de que algo muito grave vai acontecer. Não é raro que a pessoa acredite estar tendo um infarto ou perdendo o controle, o que aumenta ainda mais o medo. Nesse cenário, compreender a síndrome do pânico — seus sintomas, causas e tratamentos é fundamental. A informação adequada reduz o estigma, diminui a culpa e favorece a busca por ajuda profissional. Além disso, falar sobre o tema é uma forma de fortalecer a saúde mental coletiva. Afinal, [&hellip;]
- [Quando a ansiedade torna-se um transtorno](https://www.amesuamente.org.br/blog/quando-a-ansiedade-torna-se-transtorno/): A ansiedade faz parte da vida e, em muitas situações relevantes, desafiadoras ou incertas, surge como uma resposta natural do organismo. A princípio, esse mecanismo tem uma função protetiva. Contudo, quando a ansiedade torna-se transtorno mental, esse sentimento passa a indicar que algo mudou na forma como o corpo e a mente reagem às demandas do dia a dia. Em condições equilibradas, a ansiedade nos protege, pois ela ativa mecanismos biológicos bem estruturados, que ajudam na adaptação aos desafios. Dessa forma, ocorre a liberação de adrenalina e cortisol &#8211; que aumentam tanto a energia quanto o foco. Ao mesmo tempo, [&hellip;]
- [Como buscar o equilíbrio entre corpo e mente?](https://www.amesuamente.org.br/blog/como-buscar-o-equilibrio-entre-corpo-e-mente/): Buscar o equilíbrio entre corpo e mente tornou-se, cada vez mais, um desafio comum diante da rotina acelerada que vivemos. Atualmente, o excesso de estímulos, somado à pressão constante por produtividade e às múltiplas responsabilidades do dia a dia, faz com que sentimentos como cansaço, irritabilidade e ansiedade se tornem frequentes. Nesse contexto, compreender como harmonizar corpo e mente deixa de ser apenas um desejo e se consolida como uma necessidade essencial para manter o bem-estar e, sobretudo, prevenir o adoecimento emocional. Ainda assim, esse equilíbrio não significa ausência de problemas, nem um estado permanente de tranquilidade. Na prática, ele [&hellip;]
- [Janeiro Branco e ansiedade: a importância de olhar, prevenir e tratar desde cedo](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/janeiro-branco-e-ansiedade/): Em reportagem exibida no SPTV1, o psiquiatra e presidente do Instituto Ame Sua Mente, Rodrigo Bressan, fala sobre o Janeiro Branco e a ansiedade. Na entrevista, ele destaca a importância de colocar a saúde mental no centro das atenções logo no início do ano. A campanha Janeiro Branco surgiu justamente com esse objetivo: incentivar a reflexão e o cuidado com o bem-estar emocional. Rodrigo explica que a escolha do mês de janeiro não é aleatória. Pelo contrário. Esse período costuma estar associado à revisão de metas, comportamentos e expectativas. Por isso, o mês simboliza a ideia de uma “folha em branco”. [&hellip;]
- [Ansiedade em jovens e adolescentes: psiquiatra Pedro Pan explica sinais de alerta no SPTV1](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/ansiedade-em-jovens-e-adolescentes-psiquiatra-pedro-pan-explica-sinais-de-alerta-no-sptv1/): A ansiedade faz parte da vida e funciona como uma resposta natural do corpo diante de desafios. Em situações de pressão, mudança ou incerteza, ela ajuda o organismo a se preparar para reagir. No entanto, quando se torna intensa, frequente e começa a interferir na rotina, a ansiedade deixa de ser apenas um mecanismo de proteção e passa a exigir atenção. Esse foi o tema da participação do psiquiatra e especialista do Instituto Ame sua Mente, Pedro Pan no SPTV1, da TV Globo. Durante a entrevista, que marca o Janeiro Branco, o especialista explicou a diferença entre a ansiedade natural [&hellip;]
- [Saúde mental dos adolescentes e jovens: desafios e caminhos de apoio](https://www.amesuamente.org.br/blog/saude-mental-dos-adolescentes-e-jovens/): A adolescência é um período de intensas transformações físicas, emocionais e sociais. Ao mesmo tempo, surgem dúvidas sobre identidade, futuro e relações. Por isso, a saúde mental dos adolescentes e jovens torna-se um tema crucial para famílias, educadores e profissionais da saúde. Essa importância cresce ainda mais quando observamos o cenário atual. De fato, nos últimos anos, casos de ansiedade, depressão e comportamentos autolesivos entre adolescentes aumentaram de forma preocupante. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), um em cada sete jovens entre 10 e 19 anos vive com algum transtorno mental. Enquanto isso, no Brasil, estudos da [&hellip;]
- [Burnout e afastamento por transtornos mentais: o que o recorde brasileiro revela](https://www.amesuamente.org.br/blog/burnout-e-afastamento-por-transtornos-mentais-o-que-o-recorde-brasileiro-revela/): Quando pensamos em saúde mental no trabalho, o Brasil enfrenta um momento complicado. Nos últimos anos, o aumento do burnout e o crescimento dos afastamento por transtornos mentais revelam um cenário em que o sofrimento psíquico deixou de ser algo pontual para se tornar um problema de saúde pública. Nesse contexto, pais, educadores, profissionais de saúde, gestores e trabalhadores precisam, cada vez mais, compreender o que está acontecendo para agir de forma preventiva e acolhedora. Além disso, o número de pessoas que se afastam do emprego por questões emocionais cresceu de forma acelerada. Atrás de cada licença, há uma história de [&hellip;]
- [Saúde mental na escola](https://www.amesuamente.org.br/blog/saude-mental-na-escola/): A saúde mental na escola é um pilar essencial para ambientes educativos saudáveis e inclusivos, pois impacta diretamente o bem-estar emocional, psicológico e social de estudantes, educadores e da comunidade escolar como um todo. Neste sentido, este artigo discute a importância da saúde mental no contexto escolar, bem como os principais desafios e estratégias práticas de promoção, com orientações voltadas a pais, responsáveis, educadores, profissionais de saúde e cuidadores. Por que a saúde mental na escola importa 1. Impactos no aprendizado e no vínculo escolar Quando a escola amplia seu papel para além do ensino de conteúdos e passa a [&hellip;]
- [Como enfrentar o TOD na escola: guia para educadores](https://www.amesuamente.org.br/blog/como-enfrentar-o-tod-na-escola-guia-para-educadores/): Conviver com uma criança ou adolescente com TOD (Transtorno Opositivo Desafiador) na escola pode ser muito cansativo. As discussões se repetem, os combinados parecem não funcionar e, muitas vezes, o professor sente que já tentou “de tudo”. Ainda assim, é justamente na escola que esse estudante passa boa parte do dia. Por isso, é ali que surgem oportunidades reais de cuidado e apoio. Quando entendemos melhor o TOD e organizamos o ambiente escolar, o cenário muda. Por isso, neste guia, vamos conversar sobre como enfrentar o TOD na escola com informação, limites firmes e, especialmente, parceria entre educadores, família e [&hellip;]
- [Solidão nas festas de fim de ano e os impactos na saúde mental](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/solidao-nas-festas-de-fim-de-ano-e-os-impactos-na-saude-mental/): O sentimento de solidão nas festas de fim de ano se torna cada vez mais frequente, inclusive entre pessoas cercadas por familiares e amigos. A expectativa social de felicidade, união e gratidão durante os momentos de celebração cria uma pressão silenciosa. Neste cenário, emoções difíceis — como tristeza, vazio e desconexão — são escondidas. Por isso, muitas pessoas vivem esse sofrimento em silêncio. Sem espaço para acolhimento ou escuta. Pesquisas recentes indicam que 16% das pessoas relatam sentir solidão. Além disso, o número de lares brasileiros com apenas uma pessoa dobrou nos últimos 12 anos &#8211; um sinal claro do [&hellip;]
- [Qualidade de vida de pessoas com esquizofrenia](https://www.amesuamente.org.br/blog/qualidade-de-vida-em-pessoas-com-esquizofrenia/): Falar sobre qualidade de vida em pessoas com esquizofrenia é, ao mesmo tempo, falar de direitos, de cuidado contínuo e, sobretudo, de combate ao estigma. Isso porque a esquizofrenia é um transtorno mental grave que está associada a impactos significativos no cotidiano, nas relações e na autonomia. No entanto, qualidade de vida não se resume à presença ou ausência de sintomas. Na realidade, ela envolve a forma como a pessoa vive, sente, se relaciona, estuda, trabalha e participa da comunidade. Assim, mesmo diante de um diagnóstico complexo, é possível construir caminhos de bem-estar, desde que haja acesso a tratamento adequado, informação [&hellip;]
- [Tédio em crianças: por que ele importa no desenvolvimento](https://www.amesuamente.org.br/blog/tedio-em-criancas/): Algumas pessoas veem o tédio em crianças como algo negativo. Afinal, muitos adultos se sentem desconfortáveis ao ouvir uma criança dizer “que tédio, não tem o que fazer”. Assim, rapidamente, tentam oferecer alguma distração. No entanto, pesquisas em psicologia do desenvolvimento e neurociência indicam que o tédio pode ter um papel importante no desenvolvimento infantil, especialmente no fortalecimento da criatividade, da autonomia e das habilidades socioemocionais.  Portanto, para compreender o papel do tédio no desenvolvimento emocional das crianças — e como famílias e educadores podem lidar com ele de forma equilibrada — o primeiro passo é entender o que é [&hellip;]
- [Instituto Ame Sua Mente encerra 2025 com impacto nacional e reconhecimentos importantes](https://www.amesuamente.org.br/blog/balanco-2025-instituto-ame-sua-mente/): Antes de encerrar o ano, o Instituto Ame Sua Mente compartilha o balanço de 2025, reunindo, assim, os principais resultados alcançados ao longo destes 12 meses de atuação. De fato, foi um ano intenso, com iniciativas implementadas em todas as regiões do Brasil. Nesse contexto, o balanço de 2025 reforça nosso compromisso não apenas com a promoção da saúde mental, mas também com o fortalecimento da educação pública e a transparência de nossas ações. Impacto em educação e saúde mental em 2025 Em 2025, nossos cursos de formação ampliaram seu alcance de forma significativa. Entre janeiro e novembro, nossas iniciativas chegaram a mais [&hellip;]
- [Sintomas de TDAH: sinais, diagnóstico e estratégias eficazes](https://www.amesuamente.org.br/blog/sintomas-de-tdah-sinais-diagnostico-e-estrategias-eficazes/): O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) não é preguiça, falta de vontade ou uma “fase”. Pelo contrário, trata-se de um transtorno marcado por alterações reais no funcionamento do cérebro — alterações que explicam os sintomas do TDAH no cotidiano. Essas diferenças afetam áreas envolvidas na autorregulação, no planejamento, na organização e no controle inibitório. Como consequência, o impacto surge no dia a dia — nas tarefas, nas relações e na forma como a pessoa lida com demandas e frustrações. A boa notícia é que tudo melhora quando os sintomas do TDAH são identificados cedo e avaliados por [&hellip;]
- [Crise climática e saúde mental infantil: o futuro em alerta](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/crise-climatica-e-saude-mental-infantil-o-futuro-em-alerta-2/): O documentário “Infância, o Futuro em Alerta”, lançado pela TV Cultura no contexto da COP 30, investiga os impactos da crise climática na saúde mental infantil no Brasil. A produção mostra como o colapso ambiental afeta a saúde física e emocional de crianças de até seis anos — fase conhecida como primeira infância. O filme alerta que crianças nascidas em 2020 poderão enfrentar quase sete vezes mais ondas de calor do que a geração de 1960. Esse cenário compromete o desenvolvimento cognitivo e emocional, sobretudo entre crianças em situação de vulnerabilidade social. Além disso, milhões de crianças vivem em áreas [&hellip;]
- [Sintomas de esquizofrenia - Isso é Fantástico](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/sintomas-da-esquizofrenia/): No episódio do podcast Isso é Fantástico, exibido no Fantástico (G1/Globo), Renata Capucci e Maria Scodeler receberam o psiquiatra Rodrigo Bressan, presidente do Instituto Ame Sua Mente, para explicar como surgem os sintomas da esquizofrenia e por que familiares e pessoas próximas precisam aprender a reconhecê-los. Segundo Bressan, muitos comportamentos considerados “estranhos” ganham outra dimensão quando compreendemos como a doença altera a forma como a pessoa percebe a realidade. Sintomas da esquizofrenia Bressan explica que, em muitos casos, os sintomas da esquizofrenia começam de maneira sutil. Ou seja, a pessoa pode se isolar, mudar o jeito de falar ou apresentar [&hellip;]
- [Diagnóstico psiquiátrico precoce e esquizofrenia: o que o caso de Vaqueirinho revela](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/diagnostico-psiquiatrico-precoce-e-esquizofrenia-o-que-o-caso-de-vaqueirinho-revela/): Em reportagem publicada pelo jornal O Globo, o caso de Gerson de Melo Machado, conhecido como Vaqueirinho, expõe falhas estruturais no cuidado em saúde mental no Brasil. Nesse contexto, o episódio evidencia, sobretudo, os desafios relacionados ao diagnóstico psiquiátrico precoce da esquizofrenia e à ausência de políticas públicas capazes de garantir acompanhamento contínuo. Gerson morreu aos 19 anos após invadir o recinto de uma leoa em um zoológico na Paraíba. Sua história revela um percurso marcado por sofrimento psíquico, exclusão social e vulnerabilidade. Ao longo da vida, o jovem enfrentou abandono, pobreza e sucessivas passagens por instituições. Ainda assim, o sistema [&hellip;]
- [Debate sobre a Esquizofrenia volta a acender](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/debate-sobre-a-esquizofrenia-folha-de-sao-paulo/): A morte de Gerson de Melo Machado, um jovem de 19 anos que entrou na jaula de uma leoa em um zoológico de João Pessoa, reacendeu o debate sobre esquizofrenia no país. Assim, o caso expõe uma realidade conhecida: falta de políticas consistentes, diagnóstico tardio, acompanhamento frágil e pouco suporte às famílias. Esses fatores se somam e aumentam o risco de situações extremas e evitáveis. O psiquiatra Rodrigo Bressan, presidente-fundador do Instituto Ame Sua Mente, comenta o episódio em entrevista à Folha de S.Paulo. Ele lembra que muitos casos graves podem ser prevenidos quando o cuidado começa cedo, principalmente no [&hellip;]
- [Esquizofrenia: Rodrigo Bressan explica sintomas, diagnóstico e tratamento](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/esquizofrenia-rodrigo-bressan-explica-sintomas-diagnostico/): A esquizofrenia é um transtorno mental grave. Ela afeta a forma como a pessoa pensa, sente e se comporta. Estima-se que quase 2 milhões de brasileiros convivam com a doença. Embora ainda exista muito estigma, o fato é que o tratamento precoce e adequado pode transformar a vida do paciente. Em entrevista à CNN Sinais Vitais, o psiquiatra Rodrigo Bressan, presidente do Instituto Ame Sua Mente e referência nacional em saúde mental, explica que a esquizofrenia apresenta sintomas como delírios, alucinações e perda da capacidade de interação e expressão de emoções. O especialista reforça que, apesar de não haver cura, o [&hellip;]
- [14 sintomas de depressão que não devemos ignorar](https://www.amesuamente.org.br/blog/depressao-blog/sintomas-de-depressao/): Aviso importante: este conteúdo aborda temas sensíveis relacionados a sintomas de depressão. Ao longo do texto, são mencionados sofrimento emocional, sinais depressivos e pensamentos associados à morte. Por isso, caso você esteja em risco, busque ajuda imediatamente. CVV: 188 (atendimento 24h). Em situações de urgência, acione o SAMU (192) ou, se possível, dirija-se ao serviço de emergência mais próximo. A depressão é um transtorno mental comum e possui diferentes possibilidades de cuidado. No entanto, muitos casos evoluem silenciosamente. Como consequência, o impacto da doença aumenta e a efetividade do tratamento diminui. Dessa forma, o conhecimento dos sintomas de depressão é [&hellip;]
- [Foco e concentração no trabalho: por que é tão difícil manter a atenção hoje](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/foco-e-concentracao-no-trabalho-multitarefa-exaustao-mental/): Em matéria sobre produtividade no trabalho, foco e concentração para o Portal Viva, o psiquiatra Gustavo Estanislau, especialista do Instituto Ame Sua Mente, analisa os desafios do cotidiano profissional. Segundo ele, a sobrecarga de tarefas, o uso simultâneo de múltiplas telas e, sobretudo, a lógica da multitarefa vêm fragmentando a atenção e intensificando a exaustão mental. Atualmente, há um consenso  de que foco e concentração se tornaram recursos cada vez mais raros e, ao mesmo tempo, mais valiosos no mundo do trabalho. O psiquiatra reforça que o ser humano não é multitarefa. Assim, quando o foco é constantemente interrompido, o [&hellip;]
- [Habilidades socioemocionais e saúde mental: essencial em todas as fases da vida](https://www.amesuamente.org.br/blog/habilidades-socioemocionais-e-saude-mental/): O tema das habilidades socioemocionais tem ganhado cada vez mais destaque nos debates sobre educação, saúde mental e desenvolvimento humano. Porém, isso não é por acaso. Hoje, há amplo consenso científico de que essas competências influenciam diretamente a forma como sentimos, pensamos e nos relacionamos ao longo da vida. Além disso, elas ajudam a explicar por que algumas pessoas conseguem lidar melhor com desafios, frustrações e mudanças constantes. Afinal, quais são as habilidades socioemocionais? Como podemos defini-las? De que maneira elas se desenvolvem? Por que exercem um papel tão importante na nossa saúde mental? Para responder a essas questões, este [&hellip;]
- [Estresse no Trabalho: Como Identificar Sinais e Buscar Ajuda com Rodrigo Bressan](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/estresse-no-trabalho/): &nbsp; O estresse crônico no trabalho é um desafio crescente e, quando não reconhecido a tempo, pode evoluir para condições graves, como a síndrome de burnout. Em entrevista à Globoplay, o psiquiatra Rodrigo Bressan, presidente do Instituto Ame Sua Mente, analisa esse fenômeno e compartilhou orientações práticas para identificar sinais precoces de adoecimento emocional. O alerta ganha ainda mais relevância no contexto da educação, já que professores estão entre os profissionais mais impactados pelo estresse no trabalho. O primeiro passo para identificar sinais do estresse crônico no trabalho é observar mudanças no próprio comportamento. Conforme explica Bressan, a perda do prazer [&hellip;]
- [Saiba como o racismo estrutural afeta a saúde mental](https://www.amesuamente.org.br/blog/racismo-estrutural-afeta-a-saude-mental/): O termo racismo estrutural descreve como o preconceito é reproduzido nas normas, práticas e instituições — incluindo, por exemplo, a escola, a segurança pública, a saúde, o mercado de trabalho e até as plataformas digitais. Ele se manifesta quando livros didáticos apagam referências pretas e indígenas, quando piadas sobre tom de pele são normalizadas ou quando a expectativa de desempenho é menor para estudantes e profissionais pretos. Da mesma forma, está presente em abordagens policiais desiguais, processos seletivos excludentes e, inclusive, em algoritmos que reforçam vieses raciais. Mesmo quando não há intenção explícita, o resultado é desigual. Essa desigualdade, por [&hellip;]
- [Companhias Artificiais na Adolescência: Oportunidades e Riscos com IA](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/companhias-artificiais/): As companhias artificiais estão transformando a forma como os adolescentes aprendem e se relacionam. Em artigo para a Veja, o psiquiatra Gustavo Estanislau, especialista em saúde mental do Instituto Ame Sua Mente, analisa o dilema: até que ponto essas tecnologias podem apoiar o desenvolvimento emocional dos jovens? E, quando elas passam a representar um risco? Primeiramente, o especialista destaca que a adolescência sempre foi um período de intensas transformações, pois é nesta fase que se constroem identidades e vínculos. Além disso, os adolescentes também costumam ser os primeiros a adotar novas tecnologias. Por isso, não é surpresa que, hoje, estejam [&hellip;]
- [TDAH e o fenômeno do autodiagnóstico nas redes sociais](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/tdah-e-o-fenomeno-do-autodiagnostico-nas-redes-sociais/): A reportagem publicada no portal Babel (USP) levanta o debate sobre como o crescimento dos conteúdos sobre TDAH nas redes sociais — especialmente no TikTok — pode contribuir para uma onda de autodiagnóstico e banalização do transtorno. Nesse contexto, o tema do TDAH e autodiagnóstico nas redes sociais ganha ainda mais relevância. Atualmente, a hashtag #TDAH soma milhões de visualizações, impulsionando testes simplificados que prometem identificar o transtorno em poucos segundos No entanto, apesar de ampliar a visibilidade do assunto, esse tipo de conteúdo pode gerar confusão. Isso porque o TDAH é um transtorno do neurodesenvolvimento, com forte base genética, [&hellip;]
- [Geração Z e Saúde Mental: Jovens em Busca de Equilíbrio em um Mundo Ansioso](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/jovens-e-ansiedade/): A Geração Z, composta por jovens nascidos entre 1997 e 2012, enfrenta uma realidade marcada pela tecnologia e isolamento social. Nesse contexto, construir identidade e encontrar um lugar na sociedade se tornou mais difícil. Como consequência, a geração Z apresenta níveis inéditos de ansiedade e infelicidade. Em matéria para a Revista Problemas Brasileiros, o psiquiatra Gustavo Estanislau, do Instituto Ame Sua Mente, analisa os desafios dessa juventude. Jovens diante da ameaça constante De acordo com Gustavo, os jovens convivem diariamente com mensagens negativas sobre o futuro. Crise climática, insegurança, escassez de empregos e o impacto da inteligência artificial aparecem com frequência [&hellip;]
- [Especialista do Instituto Ame Sua Mente Explica Sinais e Acolhimento em Casos de Automutilação na Adolescência](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/automutilacao-em-jovens/): Os dados recentes revelam um cenário preocupante. As notificações de automutilação entre jovens de 10 a 24 anos cresceram 29% ao ano. De acordo com a psicóloga Ana Carolina D’Agostini, especialista do Instituto Ame Sua Mente, esse comportamento funciona frequentemente como um mecanismo para lidar com uma dor emocional intensa e difícil de expressar. A identificação da autolesão não se resume a um único comportamento. Pelo contrário, ela exige cuidado tanto a sinais físicos quanto comportamentais. &nbsp; Antes de tudo, é importante observar mudanças no cotidiano do estudante. Nesse sentido, quedas repentinas no rendimento escolar, postura mais apática em sala [&hellip;]
- [Como a conexão entre pais e escola fortalece o emocional das crianças](https://www.amesuamente.org.br/blog/conexao-entre-pais-e-escola-e-o-emocional-das-criancas/): &nbsp; A conexão entre pais e escola é essencial. Quando compartilham valores e perspectivas, fortalecem o desenvolvimento emocional de crianças e adolescentes. Uma relação próxima e colaborativa cria o ambiente ideal para o crescimento integral. Por outro lado, quando há conflitos ou falta de alinhamento entre as duas instituições, quem mais sofre é o estudante. Pais e educadores são referências fundamentais. Em outras palavras, seus comportamentos e valores moldam a forma como os jovens percebem o mundo e interagem com ele. Por isso, é crucial que escola e família caminhem juntas.  Orientações coerentes e complementares oferecem segurança emocional. Ou seja, [&hellip;]
- [Depressão: o que é, quais são os sintomas de depressão e os tratamentos](https://www.amesuamente.org.br/blog/depressao-o-que-e-quais-sao-os-sintomas-e-os-tratamentos/): &nbsp; Entre os diversos temas relacionados à saúde mental, a depressão é um dos mais conhecidos. No entanto, embora a maior parte das pessoas tenha certa noção do que é o transtorno depressivo, ainda é comum confundi-lo com a tristeza. “A tristeza é uma emoção passageira, que costuma desaparecer quando cuidamos do que a causa. Por outro lado, na depressão, os sintomas não desaparecem com o tempo”, explica a psicóloga Ana Carolina D’Agostini, especialista do Instituto Ame Sua Mente na pílula, a seguir: [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=2mNnTdk_jFA[/embedyt] Vale lembrar que os sintomas de depressão podem surgir em qualquer fase da vida e, [&hellip;]
- [TOD: entenda como ele afeta crianças e adolescentes](https://www.amesuamente.org.br/blog/tod-entenda-como-ele-afeta-criancas-e-adolescentes/): Crianças e adolescentes podem enfrentar diferentes desafios relacionados à saúde mental. De acordo com o psiquiatra Gustavo Estanislau, especialista do Instituto Ame Sua Mente, “em crianças com até 10 anos, os transtornos mais comuns são os externalizantes ou disruptivos, como TDAH e TOD (Transtorno Opositivo-Desafiador)”. O que é TOD? O Transtorno Opositivo-Desafiador (TOD) não é “birra prolongada” nem “falta de limites”. Na realidade, trata-se de um padrão persistente de irritabilidade, discussões frequentes e comportamento provocativo que causa prejuízo real em casa, na escola e nas relações sociais. Reconhecer cedo os sinais e organizar um plano de cuidado faz diferença — [&hellip;]
- [Saúde Mental no Ambiente Corporativo](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/saude-mental-no-ambiente-corporativo/): Em sua participação no episódio #10 do Podcast Voz e Visão, o psiquiatra Gustavo Estanislau, especialista do Instituto Ame Sua Mente, apresenta os principais desafios e estratégias para promover a saúde mental no ambiente corporativo. Ao longo da conversa, ele trouxe insights relevantes tanto para empresas, bem como os profissionais, destacando como o cuidado emocional impacta diretamente produtividade, engajamento e bem-estar. Logo no início, Estanislau alerta para os perigos de uma cultura que glorifica o trabalho excessivo. Quando o desempenho é encarado como prova de heroísmo, o autocuidado perde espaço. “No ambiente corporativo, a pressão por resultados pode criar uma [&hellip;]
- [TOC na Infância: sinais, mitos e fatores genéticos que precisamos conhecer](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/toc-na-infancia/): Em participação no programa Brasil ODS, do Observatório do Terceiro Setor, o psiquiatra infanto-juvenil Gustavo Estanislau, pesquisador do Instituto Ame Sua Mente, e a professora Carolina Capes, Ph.D. pela USP e docente na Universidade de Rutgers, discutem os aspectos cruciais do diagnóstico de Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) na infância e adolescência. Durante o bate-papo, ambos reforçam como a ciência, a prática clínica e o cuidado familiar precisam caminhar juntos para garantir intervenções mais assertivas. Para iniciar a conversa, Gustavo Estanislau explica que o TOC se caracteriza por obsessões (pensamentos invasivos) e compulsões (comportamentos repetitivos que buscam aliviar a ansiedade). Assim,  a [&hellip;]
- [Controle parental na era da IA](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/controle-parental-na-era-da-ia/): O recente lançamento do controle parental pelo ChatGPT reacendeu, mais uma vez, debates importantes sobre proteção digital. Em matéria de O Globo, o psiquiatra Gustavo Estanislau, especialista em saúde mental do Instituto Ame Sua Mente, comentou os desafios e os limites dessas ferramentas. Com a popularização de sistemas de IA, como o ChatGPT, adolescentes passaram a usar a tecnologia como confidente, conselheira e até apoio escolar. No entanto, esse movimento traz riscos relevantes. Segundo Estanislau, muitos perigos transcendem a eficácia  do controle parental. Isso porque a IA tende a reforçar percepções distorcidas, validar inseguranças e, consequentemente, afastar os jovens do [&hellip;]
- [A Importância de Cuidar Antes de Adoecer na Saúde Mental](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/cuidar-antes-de-adoecer/): &nbsp; &nbsp; Cuidar antes de adoecer. Essa é a abordagem defendida pelo psiquiatra  Rodrigo Bressan, presidente-fundador do Instituto Ame Sua Mente. &#8220;Quando se cuida antes, reduz-se o sofrimento e evita-se o adoecimento&#8221;, diz Bressan. A matéria publicada no Estadão, pela colunista Alice Ferraz, apresenta Bressan como uma das principais referências brasileiras em prevenção de transtornos mentais. Logo no início, o texto destaca que essa abordagem representa uma mudança significativa na lógica tradicional da saúde mental, que costuma atuar apenas quando o sofrimento já está instalado. Ao contrário disso, Bressan propõe intervenção precoce, uma vez que cerca de 75% dos transtornos [&hellip;]
- [Caminhos e boas práticas para promoção da saúde mental na escola](https://www.amesuamente.org.br/blog/promocao-da-saude-mental-nas-escolas/): Durante a infância e a adolescência, o desenvolvimento emocional está em constante construção. Nesse período, é comum que crianças e jovens enfrentem desafios para reconhecer, compreender e lidar com as próprias emoções. Por isso, a promoção da saúde mental nas escolas torna-se essencial, já que ela estimula o aprendizado sobre como identificar, diferenciar e expressar sentimentos. Ao mesmo tempo, o ambiente escolar exerce função estratégica na formação integral de crianças e adolescentes, pois é nele que se constroem vínculos, aprendizados e valores. Assim, investir em práticas de prevenção, acolhimento e educação emocional significa preparar uma geração mais consciente, empática e [&hellip;]
- [Adultização infantil: riscos, impactos e como proteger as crianças nas redes sociais](https://www.amesuamente.org.br/blog/adultizacao-infantil/): &nbsp; O tema da adultização infantil nas redes sociais exige atenção imediata. Isso porque o problema da exploração e exposição de crianças não se limita a episódios isolados. Ao contrário, ele se repete e se amplia dentro da lógica da economia da atenção. &nbsp; Afinal, o que é adultização infantil? De forma simples, adultização infantil significa expor crianças e adolescentes a comportamentos, conteúdos e expectativas que não correspondem a sua idade. Entre os exemplos mais comuns estão: sexualização precoce; pressão por desempenho; monetização de conteúdo; estética e linguagem inapropriadas para a idade; substituição do brincar por responsabilidades excessivas. Em outras [&hellip;]
- [Saúde mental nas escolas: um pilar essencial para o aprendizado e o bem-estar](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/saude-mental-nas-escolas-um-pilar-essencial/): O tema da saúde mental nas escolas ganha cada vez mais espaço nas discussões sobre educação e bem-estar. A reportagem do Estadão mostra como instituições de ensino têm desenvolvido projetos que fortalecem o acolhimento emocional e o desenvolvimento socioemocional dos alunos. Essas iniciativas, por sua vez, já geram impactos positivos no clima escolar e nas relações cotidianas. Saúde mental nas escolas: base para o aprendizado e desenvolvimento Cuidar da mente é parte essencial do processo de aprender. Afinal, quando a escola reconhece que o bem-estar emocional influencia diretamente a concentração, a criatividade e as relações, o aprendizado se torna mais [&hellip;]
- [Setembro Amarelo e Saúde Mental: por que falar sobre o cuidado masculino é urgente](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/setembro-amarelo-e-saude-mental/): O Setembro Amarelo é um mês de conscientização dedicado à prevenção do suicídio e à valorização da vida.Mais do que uma campanha simbólica, é um chamado à ação. Seu objetivo é fortalecer o diálogo sobre saúde mental em todas as fases da vida — especialmente entre os homens. De acordo com o Ministério da Saúde, entre 2010 e 2019, quase 80% das mortes por suicídio no Brasil ocorreram entre homens. A taxa é cerca de quatro vezes maior do que a registrada entre as mulheres. Por isso, é urgente falar sobre Setembro Amarelo e saúde mental masculina. Para avançar nesse [&hellip;]
- [Saúde mental periférica: o impacto da desigualdade e da violência no bem-estar psicológico](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/saude-mental-periferica-o-impacto-da-desigualdade-e-da-violencia-no-bem-estar-psicologico/): A pandemia da COVID-19 ampliou o debate sobre a saúde mental periférica e os desafios de diagnóstico e tratamento dos transtornos mentais no Brasil. De acordo com estudos da UERJ e da UFRGS, houve aumento de 90% nos casos de depressão e 80% de ansiedade entre os brasileiros após 2020. Esses números escancaram a urgência do tema e evidenciam o impacto direto da desigualdade na saúde emocional da população. Nesse contexto, o pesquisador Marcelo Batista Nery, do Núcleo de Estudos da Violência (NEV/USP) e coordenador do Centro Colaborador da OPAS/OMS, destaca que o crescimento desses transtornos está ligado não apenas [&hellip;]
- [Bullying e cyberbullying: sinais, prevenção e apoio com foco em saúde mental](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/bullying-e-cyberbullying-sinais-prevencao-e-apoio-com-foco-em-saude-mental/): O episódio do podcast Replago contou com a participação da psicóloga e pedagoga Ana Carolina D’Agostini, especialista em saúde mental do Instituto Ame Sua Mente, para discutir um tema urgente: bullying e cyberbullying. Entendendo o que é Bullying e cyberbullying De maneira geral, bullying é uma forma de intimidação intencional, repetida e com desequilíbrio de poder.Ele pode ser físico (agressões, empurrões) ou psicológico (humilhações, apelidos pejorativos, perseguição, exclusão). Já o cyberbullying amplia o problema para o ambiente digital.  Por isso, ele alcança plateias maiores, pode ocorrer em qualquer momento, e frequentemente envolve anonimato. Além disso, deixa rastros que reativam a [&hellip;]
- [Estresse e saúde mental: o impacto no cotidiano dos educadores](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/estresse-e-saude-mental-o-impacto-no-cotidiano-dos-educadores/): O ritmo acelerado das rotinas escolares tem colocado o tema estresse e saúde mental no centro das discussões sobre o bem-estar docente. Gustavo Estanislau — psiquiatra infanto-juvenil e especialista em saúde mental do Instituto Ame Sua Mente — tem acompanhado de perto os desafios que educadores enfrentam para equilibrar demandas profissionais e autocuidado. Nesse contexto, compreender como o estresse se manifesta no cotidiano escolar ajuda a dimensionar seus impactos sobre a saúde mental dos professores. Além disso, esse processo possibilita a busca por soluções mais sustentáveis para o bem-estar da equipe. Quando o estresse e a saúde mental se encontram [&hellip;]
- [Telas e Saúde Mental: Desafios para Crianças e Adolescentes](https://www.amesuamente.org.br/blog/telas-e-saude-mental/): Durante nossa infância, poucos poderiam imaginar um pequeno aparelho capaz de conectar amigos, transmitir filmes e oferecer jogos na palma da mão. Os smartphones foram popularizados há menos de 20 anos e já se tornaram quase onipresentes. Não é de se estranhar que crianças e adolescentes passem horas “hipnotizados” pelas telas. E é nesse cenário que a relação entre telas e saúde mental se torna cada vez mais urgente. No entanto, muitos adultos ainda têm dificuldade em colocar limites. Afinal, a maioria cresceu sem celular. Além disso, durante a fase mais crítica da pandemia, crianças e jovens, sem alternativa, ficaram [&hellip;]
- [Adolescentes e aparência: Gustavo Estanislau analisa os impactos do culto ao corpo entre jovens](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/adolescentes-e-aparencia-gustavo-estanislau-analisa-os-impactos/): A relação entre adolescentes e aparência nunca esteve tão intensa e, em muitos casos, perigosa. Isso acontece porque a pressão por um padrão de beleza, potencializada pelas redes sociais, pela indústria da estética e pelos suplementos alimentares, tem levado jovens a desenvolver comportamentos obsessivos. Como consequência, sua saúde mental e física acaba sendo diretamente afetada. Em entrevista à Revista Gama, o psiquiatra Gustavo Estanislau, especialista em adolescentes e integrante do Instituto Ame sua Mente, analisou os impactos desse cenário. Segundo Estanislau, a puberdade é um período de rápidas transformações corporais que pode gerar estranhamento e ansiedade. Diante dessas mudanças, muitos [&hellip;]
- [Saúde Mental: como entender, cuidar e prevenir](https://www.amesuamente.org.br/blog/saude-mental-como-entender-cuidar-e-previnir/): Você já reparou que, muitas vezes, só falamos sobre saúde mental quando ela está relacionada a algum problema? No entanto, saúde mental não significa apenas ausência de doenças. Pelo contrário, trata-se de um estado dinâmico, que envolve sentir, pensar e agir diante dos desafios do dia a dia. Só para se ter uma ideia, a saúde mental atravessa todos os aspectos da nossa vida. Em outras palavras, ela influencia o equilíbrio emocional, a forma de lidar com o estresse e a construção da autoestima. Ela também impacta as relações, o desempenho nos estudos e no trabalho. Além disso, interfere nas [&hellip;]
- [Desenvolvimento emocional: crianças saudáveis também sentem tristeza, raiva e medo](https://www.amesuamente.org.br/blog/desenvolvimento-emocional/): Quando falamos em desenvolvimento emocional e saúde mental na infância, é importante evitar idealizações. Em outras palavras,  crianças saudáveis também sentem raiva, tristeza e medo — e isso é absolutamente normal. Todas as emoções têm uma função adaptativa e, por isso, fazem parte de um processo natural do desenvolvimento humano. Nos primeiros anos de vida, no entanto, os pequenos ainda não estão preparados para lidar com essas emoções sozinhos. Diante disso, reconhecer e acolher esses sentimentos torna-se essencial para o fortalecimento dos vínculos e para o desenvolvimento das competências socioemocionais. O papel dos adultos no desenvolvimento emocional infantil Desde cedo, [&hellip;]
- [Mitos e verdades sobre o suicídio](https://www.amesuamente.org.br/blog/mitos-e-verdades-sobre-o-suicidio/): Estresse e autocobrança: entenda como o perfeccionismo adoece, reconheça sinais de burnout e adote autocompaixão, pausas e metas realistas para viver e trabalhar melhor.
- [Quando passos se transformam em cuidado com a saúde mental](https://www.amesuamente.org.br/blog/quando-passos-se-transformam-em-cuidado-com-a-saude-mental/): Pequenos gestos podem gerar grandes transformações — e o cuidado com a saúde mental começa exatamente assim. Foi essa a mensagem transmitida na primeira edição brasileira do Walk for Wellness, iniciativa da Norwegian Cruise Line, que reuniu centenas de profissionais do turismo em um desafio de passos. De fevereiro a março de 2025, cerca de 550 participantes caminharam juntos, ainda que distantes, e registraram mais de 46 milhões. Os passos foram acompanhados pelo aplicativo WellBeing+, fortalecendo a ideia de que o cuidado com a saúde mental deve ser constante. Mais do que uma competição, a campanha reforçou o cuidado com [&hellip;]
- [Redes Sociais e Adultização: Alerta sobre Exploração Infantil](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/redes-sociais-e-adultizacao/): &nbsp; &nbsp; O deputado federal Reimont (PT-RJ) acionou a Procuradoria-Geral da República pedindo investigação urgente contra o influenciador Hytalo Santos, acusado de exploração sexual infantil e adultização de menores nas redes sociais. O caso veio à tona através de um vídeo do youtuber Felca que viralizou, expondo conteúdos sexualizados com adolescentes. A psicóloga Ana Carolina D&#8217;Agostini, do Instituto Ame Sua Mente, alerta que a internet tornou-se um ambiente de riscos ocultos. &#8220;Os perigos vão além de conteúdos explicitamente abusivos, escondendo-se em interações aparentemente normais e em algoritmos que reforçam padrões nocivos&#8221;, explica a especialista. O caso envolve uma adolescente que [&hellip;]
- [Adultização na Internet: Um Alerta sobre a Exploração Digital de Crianças e Adolescentes](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/adultizacao-na-internet-um-alerta-sobre-a-exploracao-digital-de-criancas-e-adolescentes/): O fenômeno da adultização precoce de crianças e adolescentes na internet ganhou destaque nacional. Isso ocorreu após o youtuber Felca denunciar o caso do influenciador Hytalo Santos. O vídeo, que ultrapassou 26 milhões de visualizações em poucos dias, expôs práticas preocupantes de conteúdo adultizado.  Como exemplo podemos citar a participação de menores em reality shows com temáticas adultas, além da exposição dessas crianças e adolescentes a danças sugestivas e situações de erotização precoce. Segundo a psicóloga Ana Carolina D’Agostini, especialista em saúde mental do Instituto Ame Sua Mente, a internet pode se transformar em um território de riscos invisíveis. Isso [&hellip;]
- [Estresse e autocobrança: como aliviar a pressão de ser perfeito?](https://www.amesuamente.org.br/blog/estresse-autocobranca-pressao-perfeccionismo/): Estresse e autocobrança: entenda como o perfeccionismo adoece, reconheça sinais de burnout e adote autocompaixão, pausas e metas realistas para viver e trabalhar melhor.
- [Projeto Ame sua Mente na Escola fortalece saúde mental de educadores](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/projeto-ame-sua-mente-na-escola-2/): Em reportagem recente, a CNN apresentou o Projeto Projeto Ame sua Mente na Escola como exemplo de inovação no cuidado com a saúde mental. A iniciativa resulta da união entre o Instituto Ame sua Mente e o Centro Paula Souza (CPS). O curso oferece uma formação inédita para professores, gestores escolares e servidores das Etecs e Fatecs. O objetivo é claro: promover um olhar mais humano e acolhedor diante dos desafios da sala de aula. A saúde mental de educadores é, sem dúvida, um tema urgente. De acordo com pesquisas recentes, mais de 20% dos professores brasileiros avaliam sua saúde mental [&hellip;]
- [Curso sobre saúde mental fortalece educadores em iniciativa gratuita](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/curso-sobre-saude-mental/): O curso sobre saúde mental promovido pelo Centro Paula Souza (CPS), em parceria com o Instituto Ame sua Mente, encerrou recentemente suas inscrições, mas já se consolidou como uma iniciativa fundamental para apoiar educadores e gestores da rede pública. O “Ame sua Mente na Escola” é uma formação gratuita voltada a professores, gestores escolares e servidores das Etecs e Fatecs do estado de São Paulo. O programa oferece conteúdos atualizados sobre saúde mental e bem-estar no ambiente escolar. O curso sobre saúde mental tem 36 horas de carga horária e se organiza em oito módulos online. Os participantes estudam temas [&hellip;]
- [Ame sua Mente na Escola chega ao Pará](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/ame-sua-mente-na-escola-chega-ao-para/): O Ame sua Mente na Escola chega ao Pará. A formação, que recentemente encerrou suas inscrições, nasce da parceria entre a Secretaria da Educação (Seduc) do Pará, o Instituto Ame sua Mente e a Fundação Itaú Social. Voltado aos servidores da rede pública estadual de ensino, o programa busca apoiar professores, gestores e demais profissionais no enfrentamento das demandas de saúde mental dentro e fora da sala de aula. Ame sua Mente no Pará  A formação realizada no Pará conta com carga horária distribuída em oito módulos. Durante o curso, serão abordados temas centrais como ansiedade, depressão, TDAH, TOD e [&hellip;]
- [Paternidade e saúde mental: a importância da presença ativa do pai](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/paternidade-e-saude-mental-a-importancia-da-presenca-ativa-do-pai/): A relação entre paternidade e saúde mental tem recebido cada vez mais atenção. Recentemente, o SP1 trouxe histórias de pais que assumiram um papel ativo e presente na vida dos filhos. Esses exemplos, por sua vez, mostram não apenas como essa escolha fortalece o desenvolvimento emocional das crianças, mas também como melhora o bem-estar de toda a família. Um caso é o de Vanderlei. Ele divide seu tempo entre o trabalho, o futebol de várzea e, ao mesmo tempo, momentos com a filha Mirella. Sua presença constante ajuda a fortalecer vínculos. Ele mesmo reconhece que sua maneira de ser pai [&hellip;]
- [Formação em saúde mental fortalece educadores e impacta rede estadual de ensino](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/formacao-em-saude-mental-fortalece-educadores/): O programa“Ame Sua Mente na Escola”, realizado pelo Instituto Ame Sua Mente em parceria com o Centro Paula Souza (CPS), encerrou as inscrições para um novo ciclo de formação em saúde mental. A iniciativa representa mais um passo importante na valorização da temática no ambiente escolar. Foram disponibilizadas 5.000 vagas gratuitas, voltadas a professores, gestores e servidores administrativos das Escolas Técnicas (ETECs) e Faculdades de Tecnologia (FATECs) do estado de São Paulo. Dessa forma, a ação deve impactar indiretamente cerca de 315 mil estudantes atendidos pelas unidades do CPS. Formação em saúde mental O curso tem um objetivo claro: preparar [&hellip;]
- [Infância em risco: Rodrigo Bressan analisa urgência na aplicação da nova lei digital](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/infancia-em-risco-rodrigo-bressan-analisa-urgencia/): A proteção da infância no ambiente digital voltou ao centro do debate. Isso ocorreu após a aprovação do projeto de lei conhecido como ECA Digital. A proposta amplia a responsabilidade das plataformas online no combate a conteúdos de exploração sexual infantojuvenil. A Câmara dos Deputados aprovou o texto, mas o Senado ainda precisa analisá-lo. Além disso, a lei só passará a valer após um ano. Especialistas consideram esse prazo excessivo diante da gravidade do problema. Segundo o psiquiatra Rodrigo Bressan, professor da Escola Paulista de Medicina (Unifesp) e presidente do Instituto Ame sua Mente, a demora compromete a eficácia da [&hellip;]
- [Diagnósticos na infância: os riscos da patologização precoce](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/diagnosticos-na-infancia-os-riscos-da-patologizacao-precoce/): Nos últimos anos, o debate sobre diagnósticos na infância tem ganhado espaço no Brasil. Reportagem do Estadão contou com a participação do psiquiatra Pedro Pan, pesquisador da Unifesp e membro do Instituto Ame Sua Mente, que alerta para o crescimento da medicalização e da patologização de comportamentos típicos da infância e da adolescência. O crescimento dos diagnósticos na infância Segundo Pedro Pan, escolas passaram a acumular relatórios médicos e laudos de alunos em ritmo acelerado. O que antes cabia em uma pasta, hoje já ocupa armários inteiros. Essa explosão de diagnósticos na infância não significa necessariamente um aumento real dos [&hellip;]
- [Desesperança: quando o futuro perde o sentido](https://www.amesuamente.org.br/sem-categoria/desesperanca-quando-o-futuro-perde-o-sentido/): Você já sentiu aquele pessimismo diante do futuro, acompanhado da sensação de que nada vai mudar? Esse sentimento tem nome: desesperança. Ele surge quando acreditamos estar presos a uma situação intolerável, sem forças ou recursos para transformá-la. Embora doloroso, trata-se de uma experiência humana comum. Por isso, reconhecer que tudo é passageiro — algo chamado percepção de transitoriedade — pode reacender o olhar para o horizonte e ajudar a atravessar momentos difíceis. Em essência, a desesperança se caracteriza pela perda de fé ou confiança na própria capacidade de superar desafios. Como consequência, pode gerar apatia, inércia e falta de motivação, [&hellip;]
- [Primeira infância e competências socioemocionais: a hora de agir](https://www.amesuamente.org.br/blog/primeira-infancia-e-competencias-socioemocionais-a-hora-de-agir/): Primeira infância e competências socioemocionais estão profundamente conectadas, pois o desenvolvimento emocional das crianças começa muito antes de elas aprenderem a ler e escrever. Na primeira infância — período que vai do nascimento aos seis anos — o cérebro passa por uma intensa fase de formação. Nesse momento constrói-se  a base para o desenvolvimento intelectual, psicológico e social que acompanhará a criança por toda a vida. Além disso, até os seis anos, existe uma janela de oportunidade especialmente importante para fortalecer as competências socioemocionais. Ou seja, é nesse período que a criança aprende a lidar com os próprios sentimentos, conviver [&hellip;]
- [Depressão pós-férias existe — e merece atenção](https://www.amesuamente.org.br/blog/depressao-pos-ferias-existe-e-merece-atencao/): Você sabia que cerca de 23% dos trabalhadores brasileiros sofrem com a chamada depressão pós-férias? De acordo com a ISMA-BR (Associação Internacional de Gerenciamento do Estresse), quase um em cada cinco profissionais vivenciam esse quadro, também conhecido como síndrome pós-férias. Apesar de ainda não estar formalmente classificada nos manuais diagnósticos, a depressão pós-férias pode afetar de modo significativo a saúde mental do indivíduo. A maioria das pessoas afetadas relata insatisfação com o trabalho (93%), falta de perspectivas de crescimento (86%), bem como um ambiente organizacional hostil e conflitos interpessoais. Durante as férias, muitas pessoas conseguem aliviar o estresse. Entretanto, ao [&hellip;]
- [Paternidade consciente e saúde mental](https://www.amesuamente.org.br/blog/paternidade-consciente-e-saude-mental/): A paternidade consciente é um convite ao autoconhecimento e à empatia. É uma forma de educar com presença, intenção e afeto — pilares importantes para o desenvolvimento emocional das crianças e, também, para o crescimento pessoal dos pais. No entanto, adotar uma paternidade mais consciente ainda é um desafio para muitos homens. Isso porque, desde cedo, eles aprendem que expressar medo, tristeza ou insegurança é sinal de fraqueza. Influenciados por um modelo tradicional de masculinidade, acabam reprimindo suas emoções — o que afeta sua saúde mental e dificulta a criação de vínculos afetivos, especialmente com os filhos. Por outro lado, [&hellip;]
- [Saúde mental e IA: como proteger vidas em tempos digitais](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/saude-mental-e-ia-como-proteger-vidas-em-tempos-digitais/): Saúde mental e IA: tragédias com jovens reacendem debate sobre responsabilidade da tecnologia A relação entre saúde mental e inteligência artificial (IA) recebe cada vez mais atenção, sobretudo após casos trágicos envolvendo jovens em interações com chatbots. Recentemente, uma reportagem da Record trouxe à tona histórias que levantam questionamentos urgentes: até onde ferramentas como o ChatGPT podem influenciar as decisões humanas? E, além disso, quais são os limites éticos que as empresas de tecnologia devem respeitar? O caso mais emblemático ocorreu nos Estados Unidos, com Adam Raine, de 16 anos, que morreu em abril. Segundo a família, o adolescente manteve [&hellip;]
- [Saúde mental nas escolas: especialistas do Instituto participam da SSIR Brasil](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/saude-mental-nas-escolas-especialistas-do-instituto/): A saúde mental nas escolas é um dos maiores desafios da atualidade. Isso ocorre diante do aumento de transtornos mentais entre crianças e adolescentes. A edição especial Saúde mental: o desafio coletivo nas escolas, da Stanford Social Innovation Review Brasil (SSIR Brasil), reuniu análises, relatos de campo e propostas práticas para enfrentar esse cenário. O destaque vai para o artigo de abertura, “Tempo de cuidar”, assinado pelos psiquiatras Rodrigo Bressan, presidente do Instituto Ame Sua Mente, e Pedro Pan, especialista em saúde mental do Instituto.  Redes de cuidado A publicação enfatiza pontos essenciais. Entre eles estão a criação de redes [&hellip;]
- [Saúde mental no Google: o que mais buscamos?](https://www.amesuamente.org.br/blog/saude-mental-no-google-o-que-mais-buscamos-2/): &nbsp; &nbsp; “Nos últimos anos, a saúde mental deixou de ser um tabu silencioso e passou a ocupar espaço nas conversas do dia a dia, nas redes sociais — e até nos resultados do Google.” Esse movimento indica que, cada vez mais, as pessoas querem entender melhor o que estão sentindo. Em 2024, por exemplo, um levantamento do Healthnews, com base no Google Trends, revelou dados relevantes. “Ansiedade” foi o termo de saúde mental mais pesquisado em 43 dos 64 países analisados. Enquanto isso, em outros 15 países, o destaque ficou com o TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade). [&hellip;]
- [Tempo ao ar livre: um aliado da saúde mental](https://www.amesuamente.org.br/blog/tempo-ao-ar-livre-um-aliado-da-saude-mental/): Você tem passado tempo ao ar livre suficiente? Mesmo poucos minutos por dia em contato com a natureza podem trazer benefícios significativos para o corpo e a mente. A ciência já comprovou: a luz natural e o ambiente natural são essenciais para o nosso bem-estar. Saiba mais sobre Ar livre e saúde mental em seguida. Ar livre e saúde mental; Passar tempo ao ar livre pode: Reduzir os níveis de cortisol, o hormônio ligado ao estresse; Diminuir a atividade em áreas do cérebro associadas a pensamentos negativos e pensamentos repetitivos; Aliviar sintomas de ansiedade e depressão; Aumentar o foco, a [&hellip;]
- [Terapia: o que diz o especialista Gustavo Estanislau sobre crianças e pais](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/terapia-o-que-diz-o-especialista-gustavo-estanislau/): A procura por terapia na infância e adolescência cresce ano após ano. Porém, uma pergunta permanece: afinal, quem precisa mais de acompanhamento psicológico, os filhos ou os pais? Para o psiquiatra Gustavo Estanislau, especialista em infância e adolescência e pesquisador do Instituto Ame Sua Mente, a resposta não é tão simples. Segundo Estanislau, é cada vez mais comum que crianças e adolescentes enfrentem sintomas de ansiedade, depressão, dificuldades escolares ou comportamentos de risco. A terapia é, sem dúvida, uma ferramenta essencial nesses casos. No entanto, o especialista ressalta que muitas vezes o problema não se limita aos jovens: os pais [&hellip;]
- [Descanso e saúde mental](https://www.amesuamente.org.br/blog/descanso-e-saude-mental/): Descanso e saúde mental, você já refletiu sobre essa conexão? Você é do tipo de pessoa que aproveita as férias para resolver uma lista de pendências? Ou faz parte do grupo que nem consegue se desconectar do trabalho, supervisionando tudo de longe? Uma olhadinha no grupo do WhatsApp, uma conferida rápida no e-mail para saber se quem te substituiu está dando conta… À primeira vista, isso pode parecer inofensivo. No entanto, essa atitude costuma alimentar preocupações, aumentar a ansiedade assim como tirar o foco das férias. E justamente esse é o momento em que deveríamos nos desligar das tarefas e [&hellip;]
- [Somos destaque no ranking internacional thedotgood pela 2ª vez](https://www.amesuamente.org.br/blog/somos-destaque-no-ranking-internacional-thedotgood-pela-2a-vez/): &nbsp; &nbsp; &nbsp; Pelo segundo ano consecutivo, o Instituto Ame Sua Mente está entre as organizações sociais brasileiras reconhecidas no ranking internacional thedotgood. Em 2025, ocupamos a 54ª posição entre as 75 instituições brasileiras listadas — um reconhecimento baseado em três pilares: governança, inovação e impacto. &nbsp; &nbsp; O thedotgood é uma organização internacional que mapeia iniciativas com impacto social no mundo inteiro. Seu ranking avalia entidades sem fins lucrativos, fundações, institutos e movimentos que se destacam por suas práticas de boa governança, métodos inovadores bem como impacto real nas comunidades. Desta forma, estar nessa lista significa ter o trabalho reconhecido [&hellip;]
- [Primeiros socorros emocionais: você já ouviu falar?](https://www.amesuamente.org.br/blog/primeiros-socorros-emocionais/): &nbsp; Você já ouviu falar em primeiros socorros emocionais? Como o nome sugere, os primeiros socorros emocionais tratam-se de um conjunto de atitudes e estratégias simples para lidar com o sofrimento psíquico do dia a dia — aquele que, muitas vezes, dói mais e impacta profundamente a vida e a saúde mental. As chamadas feridas emocionais também surgem durante a infância, mesmo que não sejam visíveis. Na prática, poucas pessoas sabem como reagir a elas. O psicólogo norte-americano Guy Winch chama a atenção para essa falta de cuidado com as dores emocionais. Em seu livro Primeiros Socorros Emocionais, ele argumenta que [&hellip;]
- [O que é o TEA - Transtorno do Espectro Autista? Entenda os sinais, causas e caminhos de apoio](https://www.amesuamente.org.br/blog/o-que-e-o-tea-transtorno-do-espectro-autista/): O Transtorno do Espectro Autista (TEA) é uma condição do neurodesenvolvimento. Seus sinais costumam ser percebidos principalmente nos primeiros anos e acompanham a pessoa ao longo de toda a vida. Contudo, muitas dificuldades podem ser amenizadas. Isso acontece quando há acompanhamento e estímulos adequados em princípio . O TEA afeta principalmente a comunicação, a interação social e o comportamento. Trata-se de um espectro. Ou seja, manifesta-se de forma diferente em cada pessoa. Algumas precisam de muito apoio no dia a dia, enquanto outras vivem com autonomia e desenvolvem suas próprias estratégias para lidar com os desafios. &nbsp; TEA – diagnósticos [&hellip;]
- [Racismo e infância](https://www.amesuamente.org.br/blog/racismo-e-infancia/): &nbsp; &nbsp; Crianças e adolescentes já são naturalmente vulneráveis a problemas e transtornos mentais. Essa vulnerabilidade decorre de diversos fatores biológicos e contextuais. Entre eles, destaca-se o impacto do racismo na infância — uma ameaça grave que desumaniza e fere profundamente a vítima. De acordo com o Centro de Desenvolvimento da Criança da Universidade de Harvard, o estresse causado pelo racismo mantém os sistemas de alerta de uma criança ativados por longos períodos. Esse estado constante de tensão pode eventualmente afetar o cérebro em desenvolvimento e prejudicar outros sistemas biológicos. Como consequência, surgem impactos negativos duradouros na aprendizagem, nas relações [&hellip;]
- [Hobbies como pintura ajudam no bem-estar e no foco, destaca especialista em matéria do SPTV](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/hobbies-como-pintura-ajudam-no-bem-estar-e-no-foco-destaca-especialista-em-materia-do-sptv/): Atividades simples e prazerosas podem ter um grande impacto na saúde mental. E é justamente aí que entram os hobbies. Por exemplo, uma reportagem exibida pelo SPTV, da TV Globo, mostrou como os livros de colorir — cada vez mais populares entre crianças e adultos — funcionam como uma poderosa ferramenta de relaxamento e foco. O psiquiatra da infância e adolescência Gustavo Estanislau, especialista do Instituto Ame Sua Mente, explicou os benefícios psicológicos associados a esse tipo de passatempo. Segundo o especialista, colorir vai muito além de uma diversão despretensiosa. Pelo contrário, trata-se de um hobby que ativa o córtex [&hellip;]

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- [Recomendações sobre Saúde Mental para a Gestão Escolar – Autolesão e a escola: Estratégias de apoio e intervenções](https://www.amesuamente.org.br/guias-e-manuais/recomendacoes-sobre-saude-mental-para-a-gestao-escolar-autolesao-e-a-escola-estrategias-de-apoio-e-intervencoes/): Nesse material, o Instituto Ame Sua Mente, em parceria com o Instituto Unibanco, apresenta conceitos e práticas sobre saúde mental.
- [Recomendações sobre Saúde Mental para a Gestão Escolar – Bullying e o Cyberbullying: Reflexões e estratégias para a escola](https://www.amesuamente.org.br/guias-e-manuais/recomendacoes-sobre-saude-mental-para-a-gestao-escolar-bullying-e-o-cyberbullying-reflexoes-e-estrategias-para-a-escola/): Este Caderno foi cuidadosamente desenvolvido para fornecer orientações, estratégias e recursos aos gestores escolares e educadores.
- [Recomendações sobre Saúde Mental para a Gestão Escolar - Letramento e Consciência Racial](https://www.amesuamente.org.br/guias-e-manuais/recomendacoes-sobre-saude-mental-para-a-gestao-escolar-letramento-e-consciencia-racial/): Este caderno consiste em um material orientador que visa transformar tanto os ambientes de ensino, quanto seus participantes, em sujeitos ativos na construção de uma educação antirracista.
- [Recomendações sobre Saúde Mental para a Gestão Escolar](https://www.amesuamente.org.br/guias-e-manuais/recomendacoes-sobre-saude-mental-para-a-gestao-escolar/): O material busca fornecer informações sobre saúde mental, competências socioemocionais e abordagens para a promoção e prevenção de transtornos em ambientes de ensino.
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- [Na Mídia - Prevenção/Bem Estar](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/prevencao-bem-estar/)
- [Na Mídia - Jovens / Crianças / Famílias](https://www.amesuamente.org.br/na-midia/jovens-criancas-familias/)
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