A ansiedade faz parte da vida e funciona como uma resposta natural do corpo diante de desafios. Em situações de pressão, mudança ou incerteza, ela ajuda o organismo a se preparar para reagir. No entanto, quando se torna intensa, frequente e começa a interferir na rotina, a ansiedade deixa de ser apenas um mecanismo de proteção e passa a exigir atenção. Esse foi o tema da participação do psiquiatra e especialista do Instituto Ame sua Mente, Pedro Pan no SPTV1, da TV Globo. Durante a entrevista, que marca o Janeiro Branco, o especialista explicou a diferença entre a ansiedade natural do dia a dia e os sinais de alerta que podem indicar sofrimento emocional. Além disso, ele destacou o cenário brasileiro e o crescimento da ansiedade em jovens e adolescentes.
Ansiedade é uma reação natural do organismo
Durante a entrevista, Pedro Pan explicou que a ansiedade faz parte do funcionamento normal do corpo. Ela surge principalmente em situações percebidas como novas, desafiadoras ou ameaçadoras. Nesse contexto, o organismo ativa a chamada resposta de luta ou fuga, liberando adrenalina e aumentando o estado de alerta. Essa reação prepara a pessoa para enfrentar desafios ou se proteger de riscos. Por isso, sentir ansiedade em alguns momentos é esperado. O problema surge quando essa reação deixa de ser pontual e passa a dominar o cotidiano.
Segundo o especialista, alguns sinais indicam que a ansiedade ultrapassou sua função natural. Entre eles estão a preocupação excessiva, a sensação constante de angústia e a antecipação de situações negativas.
Além disso, a ansiedade pode provocar sintomas físicos importantes, como:
coração acelerado;
suor frio ou excessivo;
tremores;
mãos geladas;
descarga de adrenalina;
sensação constante de tensão.
Quando esses sintomas aparecem com frequência ou começam a comprometer a rotina, a ansiedade pode estar impactando a saúde mental de forma mais profunda.
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Brasil apresenta níveis elevados de ansiedade – especialmente em jovens
Durante a participação no telejornal, o psiquiatra também chamou atenção para o cenário nacional, já que o Brasil apresenta níveis muito significativos de ansiedade, sobretudo entre adolescentes e jovens adultos.
Segundo ele, essa fase da vida envolve desafios importantes, como a construção da autonomia, as mudanças emocionais e a busca por pertencimento. Além disso, as redes sociais ampliam comparações e expectativas, o que pode intensificar a pressão psicológica. Por isso, reconhecer sinais precoces de ansiedade em jovens e adolescentes é fundamental para oferecer apoio e cuidado adequado.
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A participação do psiquiatra no SPTV1 reforça uma mensagem importante: sentir ansiedade é natural, mas reconhecer sinais de alerta – especialmente quando falamos de ansiedade em jovens – é fundamental para cuidar da saúde mental.
Assista a entrevista completa.
Participação do psiquiatra Pedro Pan a partir de 17:35.
No ar em 08 de janeiro de 2026.
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