Alimentação e mente: conexão indiscutível

É comum ouvirmos falar na separação entre corpo, cérebro e mente. No entanto, essa divisão não existe na prática. Nosso corpo funciona como um sistema sofisticado e completamente integrado. Compreender essa integração é essencial, pois permite alcançar níveis mais profundos de autoconhecimento e autocuidado. Uma das conexões mais diretas ocorre entre o intestino e o […]

Luto e transformação

Além do desafio imenso de perder alguém querido, ao longo da vida também enfrentamos outras perdas significativas. A demissão de um emprego, a morte de um animal de estimação, o fim de um relacionamento ou a mudança de cidade ou país são exemplos comuns. Cada uma dessas situações pode afetar nossa saúde mental e exige […]

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