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Personagem ansiedade do filme divertidamente

Divertida Mente 2: a chegada de novas emoções

  Falar sobre emoções e saúde mental é um dos caminhos mais importantes para ampliar a autoconsciência e reduzir o estigma em torno do tema. Nesse contexto, o filme Divertida Mente 2 contribui para essa conversa ao explorar diferentes camadas da nossa vida emocional. A animação apresenta novas personagens — entre elas, a Ansiedade ganha […]

Estudante com inteligência emocional

Por que aprender inteligência emocional desde cedo faz diferença?

A inteligência emocional é uma habilidade prática que ajuda a reconhecer sentimentos, nomear o que acontece internamente e escolher respostas mais saudáveis diante das situações do cotidiano. No entanto, ela não surge pronta: crianças e adolescentes desenvolvem essa habilidade aos poucos, principalmente nas experiências do dia a dia — como a frustração quando um brinquedo […]

4 dicas para quem mora sozinho e convive com a depressão

Dicas para quem mora sozinho e convive com a depressão

Morar sozinho pode trazer autonomia e liberdade. No entanto, durante a depressão, atividades simples — como cozinhar, tomar banho ou responder mensagens — passam a exigir muito mais esforço do que antes. Em alguns dias, até começar pequenas tarefas parece difícil. Além dos impactos emocionais, a depressão também pode afetar concentração, sono, disposição e vínculos […]

Maternidade, mãe segura filha enquanto escreve

Romantizar a maternidade adoece

Dia das Mães costuma vir com flores, frases prontas e imagens de “mãe que dá conta de tudo”. No entanto, quando romantizamos a maternidade, acabamos reforçando uma ideia perigosa: a de que o amor materno precisa ser infinito, paciente e silencioso — mesmo quando a mulher está exausta. Em outras palavras, cria-se a expectativa de […]

menina reflexiva sobre autolesão

Autolesão em adolescentes: como lidar?

Conteúdo sensível: este texto aborda autolesão e traz orientações de acolhimento e prevenção no contexto escolar. O que passa na mente de um aluno que se machuca de forma intencional? A autolesão costuma gerar muita incompreensão, seja por parte de pais, educadores ou colegas da escola. Afinal, esse comportamento parece contrariar o instinto de autoproteção. […]

Hormônios e saúde mental: como eles agem?

O papel dos hormônios no organismo e na saúde mental

Estresse, ansiedade, satisfação e bem-estar. Muitas pessoas não sabem, mas esses estados psicológicos não dependem apenas das situações e dos ambientes em que vivemos. Eles também estão associados à ação dos hormônios no organismo. Por isso, compreender a relação entre hormônios e saúde mental é fundamental para entender como o corpo influencia nossas emoções e […]

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