Minimanual
Estratégias de
Mindfulness

Sim! Meditação é para todos. Além de ajudar a restabelecer o equilíbrio para seguir em sua melhor versão frente aos desafios do dia a dia, traz benefícios de longo prazo, quando praticada com constância.

No Minimanual sobre Mindfulness, você encontra informações como:

  O que é Mindfulness?

  Benefícios da prática

  Informações sobre meditação no ambiente escolar

  Dicas práticas sobre a técnica de meditação

Leia agora o material completo e experimente todos os benefícios que esse hábito traz para você.