Você sabe o que são competências socioemocionais?

Você sabe o que são competências socioemocionais?

As competências socioemocionais são um conjunto de habilidades fundamentais. Elas envolvem a forma como lidamos com as emoções, nos relacionamos com outras pessoas e tomamos decisões no dia a dia. Em outras palavras, dizem respeito à maneira como pensamos, sentimos e agimos em diferentes contextos. Essas competências ganham ainda mais relevância quando consideramos situações de […]

produtividade

Produtividade e saúde mental

Sabemos da importância de cuidar da mente assim como cuidamos do corpo, mas colocar esse discurso em prática pode ser desafiador — especialmente no ambiente de trabalho, cercado pela pressão da produtividade. E os dados mais recentes reforçam essa preocupação. Em 2024, segundo o Ministério da Previdência Social, o número de licenças concedidas pelo Instituto […]

Criatividade também é autocuidado

Nas últimas décadas, o campo da saúde mental tem se interessado cada vez mais pela relação entre criatividade e bem-estar emocional. Atualmente, sabemos que atividades simples como desenhar, escrever, tocar um instrumento, pintar ou até cultivar um jardim são formas potentes de autocuidado, com efeitos mensuráveis na redução do estresse e da ansiedade. Criar — […]

Saúde mental é vida. O que podemos fazer para protegê-la?

A saúde mental é a base para uma vida plena – promovê-la e preservá-la desde a infância é crucial para a prevenção de transtornos mentais. Uma a cada quatro pessoas vai conviver com algum transtorno ao longo da vida.  Diversos aspectos impactam a nossa saúde. A boa notícia é que existem fatores de proteção, que […]

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