três pessoas trocam mensagens positivas e riem juntas

Mensagens positivas ajudam contra a depressão?

  Estudo revela que mensagens positivas ajudam contra a depressão, assim como imagens otimistas, podem ser grandes aliadas no tratamento desse transtorno. A depressão está entre os transtornos mentais mais comuns. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ela afeta mais de 300 milhões de pessoas no mundo; no Brasil, os casos passam de 11 […]

Atividade física: um dos pilares da saúde mental

Atividade Física e saúde mental: impactos positivos para crianças e jovens Praticar atividades físicas traz benefícios que vão muito além do corpo. Além de fortalecer os músculos, melhorar a capacidade cardiorrespiratória e reforçar a imunidade, o exercício também tem impacto direto na saúde mental. Ele age no cérebro, ajudando a regular o humor, aumentar a […]

Imagem corporal

A adolescência vem acompanhada de uma série de mudanças físicas e mentais. Nessa fase é comum a busca por referências, como parte da construção da própria imagem. Neste contexto, alguns jovens acabam apresentando diferentes níveis de distorção da autoimagem, que podem levar ao desenvolvimento dos transtornos alimentares. Para falar sobre os perigos dessa insatisfação corporal […]

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