Como a privação do sono impacta a saúde mental

  Enquanto você dorme, muita coisa acontece no seu cérebro e em todo o seu organismo. O sono não é um luxo, mas uma necessidade essencial para a saúde física e mental. No entanto, os números são alarmantes: 45% da população mundial sofre com algum distúrbio do sono. (OMS) 72% dos brasileiros enfrentam alterações no […]

Sono

O sono, hábito fundamental e que tem função restauradora em nosso organismo, está diretamente relacionado à nossa disposição e à energia a ser gasta ao longo do dia. Alguns elementos, como o excesso do uso de telas, podem atrapalhar a qualidade do descanso e, consequentemente, toda a nossa rotina. Neste episódio, o apresentador Marcelo Abud […]

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