maio 2026

jet lag social

Jet lag social: quando a rotina bagunça o sono e impacta a saúde mental

  O chamado jet lag social tem se tornado cada vez mais comum em uma sociedade marcada por excesso de tarefas, jornadas intensas e dificuldade para manter uma rotina equilibrada de sono. O termo descreve o desalinhamento entre o relógio biológico e os horários impostos pela vida social, como trabalho, estudos e compromissos do dia […]

Desigualdade cognitiva: como o excesso de telas impacta o desenvolvimento infantil

O debate sobre o uso excessivo de telas por crianças e adolescentes ganhou um novo conceito: a desigualdade cognitiva. Mais do que discutir o tempo de exposição aos dispositivos, especialistas alertam para os impactos que essas experiências podem causar no desenvolvimento cerebral, emocional e social das novas gerações. Durante participação no podcast Jabuticaba Sem Caroço, […]

Hormônios e saúde mental: como eles agem?

O papel dos hormônios no organismo e na saúde mental

Estresse, ansiedade, satisfação e bem-estar. Muitas pessoas não sabem, mas esses estados psicológicos não dependem apenas das situações e dos ambientes em que vivemos. Eles também estão associados à ação dos hormônios no organismo. Por isso, compreender a relação entre hormônios e saúde mental é fundamental para entender como o corpo influencia nossas emoções e […]

Gustavo Estanislau fala sobre microviolências na escola

Microviolências na escola: nem tudo é “só brincadeira”

As chamadas microviolências na escola têm preocupado educadores, famílias e especialistas em saúde mental. Embora muitas vezes apareçam disfarçadas de piadas entre amigos, essas situações podem causar sofrimento emocional profundo, afetar a autoestima e comprometer o sentimento de pertencimento de crianças e adolescentes. A reportagem da Carolina Delboni, publicada no Estadão com o psiquiatra e […]

Gustavo Estanislau fala sobre o papel do professor em entrevista para a revista Educação

Papel do professor inclui acolher, não diagnosticar

Qual é o papel do professor na promoção da saúde mental dos estudantes? Essa é uma dúvida cada vez mais comum nas escolas. Nos últimos anos, temas como TDAH, autismo, depressão e bullying passaram a ocupar mais espaço nas discussões sobre educação. Ao mesmo tempo, professores e gestores escolares são cada vez mais demandados em situações […]

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