Você já sentiu aquele pessimismo diante do futuro, acompanhado da sensação de que nada vai mudar? Esse sentimento tem nome: desesperança.

Desesperança: quando o futuro perde o sentido

Você já sentiu aquele pessimismo diante do futuro, acompanhado da sensação de que nada vai mudar? Esse sentimento tem nome: desesperança. Ele surge quando acreditamos estar presos a uma situação intolerável, sem forças ou recursos para transformá-la. Ainda que seja doloroso, trata-se de uma experiência humana comum. Por isso, reconhecer que tudo é passageiro — algo […]

Primeira infância e competências socioemocionais: a hora de agir

Primeira infância e competências socioemocionais: a hora de agir

Primeira infância e competências socioemocionais estão profundamente conectadas, pois o desenvolvimento emocional das crianças começa muito antes de elas aprenderem a ler e escrever. Na primeira infância — período que vai do nascimento aos seis anos — o cérebro passa por uma intensa fase de formação. Nesse momento constrói-se  a base para o desenvolvimento intelectual, […]

Depressão pós-férias existe — e merece atenção

Depressão pós-férias existe — e merece atenção

Você sabia que cerca de 23% dos trabalhadores brasileiros sofrem com a chamada depressão pós-férias? De acordo com a ISMA-BR (Associação Internacional de Gerenciamento do Estresse), quase um em cada cinco profissionais vivenciam esse quadro, também conhecido como síndrome pós-férias. Apesar de ainda não estar formalmente classificada nos manuais diagnósticos, a depressão pós-férias pode afetar […]

Paternidade consciente e saúde mental

Paternidade consciente e saúde mental

A paternidade consciente é um convite ao autoconhecimento e à empatia. É uma forma de educar com presença, intenção e afeto — pilares importantes para o desenvolvimento emocional das crianças e, também, para o crescimento pessoal dos pais. No entanto, adotar uma paternidade mais consciente ainda é um desafio para muitos homens. Isso porque, desde […]

Paternidade Consciente e saúde mental

Saúde mental no Google: o que mais buscamos?

“Nos últimos anos, a saúde mental deixou de ser um tabu silencioso e passou a ocupar espaço nas conversas do dia a dia, nas redes sociais — e até nos resultados do Google.” Esse movimento indica que, cada vez mais, as pessoas querem entender melhor o que estão sentindo. Em 2024, por exemplo, um levantamento […]

Tempo ao ar livre: um aliado da saúde mental

Tempo ao ar livre: um aliado da saúde mental

Você tem passado tempo ao ar livre suficiente? Mesmo poucos minutos por dia em contato com a natureza podem trazer benefícios significativos para o corpo e a mente. A ciência já comprovou: a luz natural e o ambiente natural são essenciais para o nosso bem-estar. Passar tempo ao ar livre pode: Reduzir os níveis de […]

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