moça aproveita o denscanso deitada na cama

Descanso e saúde mental

      Descanso e saúde mental, você já refletiu sobre essa conexão? Você é do tipo de pessoa que aproveita as férias para resolver uma lista de pendências? Ou faz parte do grupo que nem consegue se desconectar do trabalho, supervisionando tudo de longe? Uma olhadinha no grupo do WhatsApp, uma conferida rápida no […]

Todas as emoções fazem parte da vida – dos homens inclusive

  Ser imperfeito é uma premissa básica de extrema importância para a nossa saúde mental e bem estar. No entanto, nossa sociedade ainda trata a vulnerabilidade como sinal de fraqueza, especialmente entre os homens. Isso aparece tanto na experiência cotidiana quanto em pesquisas científicas. Esses estudos apontam que a dificuldade masculina de lidar com emoções […]

Homem com aparência sofrida sentada ao chão perto de um rio enquanto avalia sentimentos que podem causar sofrimento

Conheça os 3Ds: sentimentos que podem causar sofrimento intenso

  O autoconhecimento, assim como, o desenvolvimento das habilidades socioemocionais são fatores fundamentais que contribuem para a prevenção de transtornos mentais e sentimentos que podem causar sofrimento intenso. Por isso, investir nessas competências fortalece nossa capacidade de lidar com as emoções e enfrentar desafios diários. Nesta matéria, convidamos você a conhecer três sentimentos que exercem […]

Moça jovem sorri sentada no sofá. Saúde mental é vida

Saúde mental é vida. O que podemos fazer para protegê-la?

  A saúde mental é a base para uma vida plena – promovê-la e preservá-la desde a infância é crucial para a prevenção de transtornos mentais. Uma a cada quatro pessoas vai conviver com algum transtorno ao longo da vida. Diversos aspectos impactam a nossa saúde. A boa notícia é que existem fatores de proteção, […]

Síndrome do fim do ano: como ela afeta a sua saúde mental?

O ano está chegando ao fim. E, como de costume, muita gente tem a sensação de que ele passou rápido demais. Para algumas pessoas, a chegada de dezembro pode até despertar a chamada “síndrome do fim do ano”. Mas o que isso tem a ver com a saúde mental? Tem tudo a ver, pois a […]

três pessoas trocam mensagens positivas e riem juntas

Mensagens positivas ajudam contra a depressão?

  Estudo revela que mensagens positivas ajudam contra a depressão, assim como imagens otimistas, podem ser grandes aliadas no tratamento desse transtorno. A depressão está entre os transtornos mentais mais comuns. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ela afeta mais de 300 milhões de pessoas no mundo; no Brasil, os casos passam de 11 […]

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