A importância das pequenas vitórias

A importância das pequenas vitórias

É comum direcionarmos nossa energia para grandes objetivos. Afinal, grandes conquistas costumam vir acompanhadas de reconhecimento, e isso nos faz sentir de bem com a vida e bem-sucedidos. Esses marcos, claro, são importantes. Mas, e as pequenas vitórias? Será que elas são menos relevantes? Embora a maioria das pessoas não consiga dar importância para as […]

alunos e saúde mental

Alunos e saúde mental: como identificar questões?

O retorno das aulas presenciais trouxe desafios. Muitos educadores estão focados em retomar a rotina e recuperar a aprendizagem dos estudantes, já que o isolamento social afetou a capacidade cognitiva e causou defasagens. Mas esses não são os únicos obstáculos. A escola é também um espaço de convivência. Com a pandemia, emoções e conflitos passaram […]

habilidades emocionais

Habilidades emocionais: qual o seu papel?

Habilidades emocionais Quando falamos sobre saúde mental na escola, a maior parte dos educadores sente que precisa fazer de tudo. Afinal, não raras vezes, ao perceber que algo não vai bem, eles buscam identificar e cuidar dos problemas apresentados por seus alunos. Mesmo assumindo o papel de conselheiro em diversas situações, o professor não é […]

Ensino remoto

Ensino remoto: o que ele nos ensinou

O ensino remoto exigiu flexibilidade, paciência e muita dedicação dos professores. Adaptar-se rapidamente às novas tecnologias diante de um cenário de incertezas e, muitas vezes, sem os recursos necessários trouxe diversos desafios, mas também alguns aprendizados. Hoje, grande parte dos professores (51%) acredita que a tecnologia pode ser um recurso importante no uso das diferentes […]

Hormônios e saúde mental: como eles agem?

Hormônios e saúde mental: como eles agem?

  Estresse, ansiedade, insônia, satisfação e bem-estar. Nem todo mundo sabe, mas todas essas sensações não estão ligadas apenas ao nosso psicológico. Hormônios e saúde mental tem uma relação que muitas pessoas desconhecem. Eles exercem papel fundamental na regulação do nosso humor, interferindo no funcionamento da mente. Nos últimos tempos, a neurociência vem se aprofundando para […]

Escrita e saúde mental

Escrita e saúde mental

  Já existem, estudos que apontam relações entre escrita e saúde mental. James W. Pennebaker, PhD do departamento de psicologia da Southern Methodist University de Dallas, afirma em seu livro, “Opening Up by Writing It Down: How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain” (sem tradução para o português) que a escrita tem um […]

Newsletter

Assine a newsletter e receba conteúdos qualificados sobre saúde mental no seu e-mail.
Faça parte desse movimento #amesuamente

    Nos diga o tipo de conteúdo que tem interesse:

    © 2023 por Ame Sua Mente

    Ame sua mente
    logo_l

    ©2023 por Ame Sua Mente