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jet lag social

Jet lag social: quando a rotina bagunça o sono e impacta a saúde mental

  O chamado jet lag social tem se tornado cada vez mais comum em uma sociedade marcada por excesso de tarefas, jornadas intensas e dificuldade para manter uma rotina equilibrada de sono. O termo descreve o desalinhamento entre o relógio biológico e os horários impostos pela vida social, como trabalho, estudos e compromissos do dia […]

Desigualdade cognitiva: como o excesso de telas impacta o desenvolvimento infantil

O debate sobre o uso excessivo de telas por crianças e adolescentes ganhou um novo conceito: a desigualdade cognitiva. Mais do que discutir o tempo de exposição aos dispositivos, especialistas alertam para os impactos que essas experiências podem causar no desenvolvimento cerebral, emocional e social das novas gerações. Durante participação no podcast Jabuticaba Sem Caroço, […]

Gustavo Estanislau fala sobre microviolências na escola

Microviolências na escola: nem tudo é “só brincadeira”

As chamadas microviolências na escola têm preocupado educadores, famílias e especialistas em saúde mental. Embora muitas vezes apareçam disfarçadas de piadas entre amigos, essas situações podem causar sofrimento emocional profundo, afetar a autoestima e comprometer o sentimento de pertencimento de crianças e adolescentes. A reportagem publicada no Estadão com o psiquiatra e especialista do Instituto […]

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