bem-estar

Produtividade e saúde mental

Produtividade e saúde mental

    Sabemos da importância de cuidar da mente assim como cuidamos do corpo, mas colocar esse discurso em prática pode ser desafiador — especialmente no ambiente de trabalho, cercado pela pressão da produtividade, mas e saúde mental, onde fica? Cenário preocupante relacionado a produtividade e saúde mental E os dados mais recentes reforçam essa […]

jovem exercita a criatividade e mostra as mãos sujas de tinta

Criatividade também é autocuidado

  Nas últimas décadas, o campo da saúde mental tem se interessado, cada vez mais, pela relação entre bem-estar emocional, criatividade e autocuidado. Hoje, já sabemos que atividades simples — como desenhar, escrever, tocar um instrumento, pintar ou até cultivar um jardim — são formas potentes de autocuidado, capazes de gerar efeitos significativos na redução […]

conexão com a natureza

Conexão com a natureza. Como ela ajuda a sua saúde mental?

  Se alguém te sugerisse um “banho de floresta”, qual seria sua reação? Embora possa soar estranho à primeira vista, o termo se refere a uma prática terapêutica bastante comum no Japão e em outros países do Extremo Oriente. Criada nos anos 1980, essa prática envolve uma imersão consciente na natureza — e tem como […]

Competências socioemocionais

Quais são as competências socioemocionais? Como elas nos habilitam para lidar com os desafios da vida? É possível desenvolvê-las em qualquer idade? Para tratar dessas e de outras questões, esse episódio traz Celso Lopes de Souza, psiquiatra educador e fundador do Semente Educação e Grace Luciana Pereira, psicóloga e pedagoga, pós-graduada em vitimização de crianças […]

Saúde mental no pré-vestibular

Nessa fase em que os jovens se sentem pressionados a tomar decisões importantes para as suas vidas, como lidar com emoções como medo, estresse e ansiedade? Para conversar sobre o bem-estar dos alunos, a apresentadora Mariana Blanski recebeu a psicóloga e pedagoga Ana Carolina D’agostini, da equipe de saúde mental do Instituto Ame sua Mente, […]

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