Você sabe o que são competências socioemocionais?

Você sabe o que são competências socioemocionais?

As competências socioemocionais são um conjunto de habilidades fundamentais. Elas envolvem a forma como lidamos com as emoções, nos relacionamos com outras pessoas e tomamos decisões no dia a dia. Em outras palavras, dizem respeito à maneira como pensamos, sentimos e agimos em diferentes contextos. Essas competências ganham ainda mais relevância quando consideramos situações de […]

Produtividade e saúde mental

Produtividade e saúde mental

Sabemos da importância de cuidar da mente assim como cuidamos do corpo, mas colocar esse discurso em prática pode ser desafiador — especialmente no ambiente de trabalho, cercado pela pressão da produtividade.  Cenário preocupante relacionado a produtividade e saúde mental E os dados mais recentes reforçam essa preocupação em relação à pressão por produtividade. Em […]

jovem exercita a criatividade e mostra as mãos sujas de tinta

Criatividade também é autocuidado

  Nas últimas décadas, o campo da saúde mental tem se interessado, cada vez mais, pela relação entre bem-estar emocional, criatividade e autocuidado. Hoje, já sabemos que atividades simples — como desenhar, escrever, tocar um instrumento, pintar ou até cultivar um jardim — são formas potentes de autocuidado, capazes de gerar efeitos significativos na redução […]

Cultura e saúde mental

Entenda como cultura pode ser uma grande aliada para a sua saúde mental. Com o passar dos anos, a vida moderna ficou cada vez mais intensa. Tentamos equilibrar vários pratinhos ao mesmo tempo — trabalho, família, estudo, lazer e saúde. Manter esse controle exige esforço e, muitas vezes, sacrificamos o tempo livre em nome da […]

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