Você sabe o que são competências socioemocionais?

Você sabe o que são competências socioemocionais?

As competências socioemocionais são um conjunto de habilidades fundamentais. Elas envolvem a forma como lidamos com as emoções, nos relacionamos com outras pessoas e tomamos decisões no dia a dia. Em outras palavras, dizem respeito à maneira como pensamos, sentimos e agimos em diferentes contextos. Essas competências ganham ainda mais relevância quando consideramos situações de […]

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Produtividade e saúde mental

Sabemos da importância de cuidar da mente assim como cuidamos do corpo, mas colocar esse discurso em prática pode ser desafiador — especialmente no ambiente de trabalho, cercado pela pressão da produtividade. Cenário preocupante relacionado a produtividade E os dados mais recentes reforçam essa preocupação em relação à pressão por produtividade. Em 2024, segundo o […]

Criatividade também é autocuidado

Nas últimas décadas, o campo da saúde mental tem se interessado cada vez mais pela relação entre criatividade e bem-estar emocional. Atualmente, sabemos que atividades simples como desenhar, escrever, tocar um instrumento, pintar ou até cultivar um jardim são formas potentes de autocuidado, com efeitos mensuráveis na redução do estresse e da ansiedade. Criar — […]

Cultura e saúde mental

Entenda como cultura pode ser uma grande aliada para a sua saúde mental. Com o passar dos anos, a vida moderna ficou cada vez mais intensa. Tentamos equilibrar vários pratinhos ao mesmo tempo — trabalho, família, estudo, lazer e saúde. Manter esse controle exige esforço e, muitas vezes, sacrificamos o tempo livre em nome da […]

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