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Conexão com a natureza. Como ela ajuda a sua saúde mental?

A conexão com a natureza tem atraído cada vez mais atenção de pesquisadores e profissionais da saúde. E não por acaso. Diversos estudos apontam que o contato com áreas verdes pode trazer benefícios importantes para a saúde física e mental, como redução do estresse, controle da pressão arterial, mais energia, concentração, criatividade e disposição. Nesse […]

ano novo vida nova, jovens riem juntas

Ano novo, vida nova: como aproveitar as férias para desenvolver novos hobbies.

Todo fim de ano, a frase “ano novo, vida nova” reaparece com força nas conversas, nas mensagens e nas redes sociais. Nesse clima, fazemos listas de metas, planejamos mudanças e, muitas vezes, começamos janeiro com a sensação de que “agora vai”. Ao mesmo tempo, é comum chegar a esse período cansado(a), emocionalmente esgotado(a) e com […]

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