Estudo revela que mensagens positivas ajudam contra a depressão, assim como imagens otimistas, podem ser grandes aliadas no tratamento desse transtorno.
A depressão está entre os transtornos mentais mais comuns. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ela afeta mais de 300 milhões de pessoas no mundo; no Brasil, os casos passam de 11 milhões. Em 2018, a OMS já alertava que, até 2020, a depressão se tornaria a doença mais incapacitante do planeta. Ou seja, além do sofrimento emocional, o transtorno reduz a qualidade de vida e impacta diretamente a produtividade.
Diante desse cenário, pesquisadores em vários países buscam novas estratégias, especialmente para quadros resistentes aos tratamentos tradicionais. Um estudo recente da psiquiatra Rebecca Price, da Universidade de Pittsburgh, mostrou que frases e imagens positivas — como a palavra “eu” ao lado de fotos do próprio participante e adjetivos como “bom”, “amável”, “doce”, além de fotos de pessoas sorrindo — prolongam os efeitos antidepressivos da ketamina. O achado é promissor para quem enfrenta depressão resistente.
Como o estudo de mensagens positivas ajudam contra a depressão, foi feito?
A ketamina, originalmente usada como anestésico, tem mostrado efeitos eventualmente antidepressivos rápidos quando administrada em doses menores. No estudo, 154 adultos com depressão participaram da pesquisa. Eles foram divididos a princípio em três grupos.
O grupo A recebeu uma infusão de ketamina e, no dia seguinte, começou quatro dias de exercícios digitais. Nessas atividades, os participantes viam repetidamente palavras e imagens associadas, como a palavra “eu” ao lado de fotos próprias e adjetivos positivos — “bom”, “amável”, “doce” — além de imagens de pessoas sorrindo.
A ideia era simples: aproveitar o efeito da ketamina nesse ínterim para tornar o cérebro mais receptivo a estímulos positivos. Esse período de maior flexibilidade cerebral, chamado de “janela de plasticidade”, poderia fortalecer a autoestima dos pacientes.
Os outros grupos foram:
Grupo B: recebeu a ketamina, mas fez um treinamento digital neutro, sem estímulos positivos.
Grupo C: recebeu uma solução salina (placebo), mas realizou o mesmo treinamento, com mensagens positivas, aplicado ao grupo A.
Quais foram os resultados?
Os estudiosos constataram que todos os pacientes que receberam ketamina (grupos A e B) relataram alívio dos sintomas no primeiro dia, antes mesmo dos exercícios digitais. No entanto, os resultados foram diferentes ao longo do tempo.
Enquanto no grupo B, os sintomas voltaram cerca de dez dias depois, o grupo A continuou apresentando melhora dos sintomas um mês após a infusão e os exercícios. Já o grupo C, que não recebeu ketamina, teve apenas um leve alívio dos sintomas.
O que o estudo de mensagens positivas ajudam contra a depressão indica?
Essa foi a primeira vez que pesquisadores demonstraram como intervenções simples, como a exposição de imagens positivas, podem potencializar e prolongar os efeitos da ketamina no combate à depressão. Embora ainda não se saiba por quanto tempo o alívio dos sintomas dura, os dados iniciais são animadores.
Os pesquisadores também avaliam se estratégias semelhantes podem ajudar a prevenir pensamentos suicidas. Além disso, pretendem testar essas estratégias em outros transtornos, como a ansiedade.
De qualquer forma, o estudo reforça primeiramente uma ideia valiosa: cercar-se de imagens e mensagens positivas, sempre que possível, faz bem de fato.
Em outras palavras, otimismo, autoestima bem como esperança são ingredientes essenciais para manter o equilíbrio da saúde mental.
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