ano novo vida nova, jovens riem juntas

Ano novo, vida nova: como aproveitar as férias para desenvolver novos hobbies.

Todo fim de ano, a frase “ano novo, vida nova” reaparece com força nas conversas, nas mensagens e nas redes sociais. Nesse clima, fazemos listas de metas, planejamos mudanças e, muitas vezes, começamos janeiro com a sensação de que “agora vai”. Ao mesmo tempo, é comum chegar a esse período cansado(a), emocionalmente esgotado(a) e com […]

Saúde mental no pré-vestibular

Nessa fase em que os jovens se sentem pressionados a tomar decisões importantes para as suas vidas, como lidar com emoções como medo, estresse e ansiedade? Para conversar sobre o bem-estar dos alunos, a apresentadora Mariana Blanski recebeu a psicóloga e pedagoga Ana Carolina D’agostini, da equipe de saúde mental do Instituto Ame sua Mente, […]

três pessoas trocam mensagens positivas e riem juntas

Mensagens positivas ajudam contra a depressão?

  Estudo revela que mensagens positivas ajudam contra a depressão, assim como imagens otimistas, podem ser grandes aliadas no tratamento desse transtorno. A depressão está entre os transtornos mentais mais comuns. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ela afeta mais de 300 milhões de pessoas no mundo; no Brasil, os casos passam de 11 […]

Sono infantil: a importância da rotina

Sono infantil: a importância da rotina

Dormir bem é essencial em todas as fases da vida. Mas, o sono infantil tem um impacto ainda maior no desenvolvimento. Isso porque, durante a noite, o corpo realiza funções restauradoras fundamentais: repara tecidos, desenvolve músculos e sintetiza proteínas. Além disso, o cérebro também se beneficia, pois processa informações, organiza memórias e fortalece a regulação […]

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