Ano novo, vida nova

  Ano novo, vida nova: como aproveitar as férias para desenvolver novos hobbies. Nossa mente precisa de estímulos variados para funcionar bem. Quando nos expomos a novas experiências, criamos mais conexões cerebrais. Isso amplia nossas referências, estimula o pensamento criativo e fortalece a saúde mental. Por outro lado, quando vivemos sempre na mesma rotina, entramos […]

Saúde mental no pré-vestibular

Nessa fase em que os jovens se sentem pressionados a tomar decisões importantes para as suas vidas, como lidar com emoções como medo, estresse e ansiedade? Para conversar sobre o bem-estar dos alunos, a apresentadora Mariana Blanski recebeu a psicóloga e pedagoga Ana Carolina D’agostini, da equipe de saúde mental do Instituto Ame sua Mente, […]

Mensagens positivas ajudam contra a depressão?

  Estudo revela que mensagens positivas e imagens otimistas são aliadas nos tratamentos do transtorno. A depressão está entre os transtornos mentais mais comuns no mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas são afetadas globalmente, enquanto no Brasil, os casos passam de 11 milhões. Em 2018, a OMS […]

Sono infantil: a importância da rotina

  Entenda como dormir bem pode influenciar positivamente a saúde mental e o desenvolvimento das crianças. Dormir bem é essencial em todas as fases da vida. Mas, na infância, o sono tem um impacto ainda maior no desenvolvimento. Durante a noite, o corpo realiza funções restauradoras fundamentais. Repara tecidos, desenvolve músculos e sintetiza proteínas. O […]

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