Cuidar da saúde mental é cuidar da vida e de um futuro melhor.
Transtornos mentais nem sempre são fáceis de identificar, afinal, alterações de comportamentos, pensamentos e sentimentos podem ocorrer em qualquer fase da vida. No entanto, quando essas mudanças causam ansiedade, angústia ou medo em excesso por determinado período, impactando a qualidade de vida do indivíduo, é preciso buscar uma avaliação profissional.
Mas, afinal, o que é transtorno mental?
O transtorno mental é uma alteração da atividade cerebral que afeta os sentimentos, pensamentos e comportamentos. São estados psicológicos que persistem ao longo do tempo com intensidade significativa, prejudicando a rotina da pessoa. Seus sintomas podem incluir dificuldade de raciocínio, comunicação e alterações físicas (como alterações no sono e de apetite)
Outros sinais para se atentar são o esquecimento frequente, medos excessivos e problemas de socialização. Os transtornos podem ser determinados por fatores genéticos ou pela combinação de uma vulnerabilidade genética com fatores psicológicos, associados, geralmente, a condições ambientais, situações de estresse intenso ou ainda abuso de drogas.
Entre os inúmeros tipos de transtornos estão a depressão, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de ansiedade generalizada (TAG), transtorno afetivo bipolar, esquizofrenia, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). Importante ressaltar que algumas manifestações podem ser temporárias, enquanto outras crônicas e nem sempre elas apresentam sintomas comuns ou tão evidentes. Desta forma, é bom sempre observar as alterações de comportamento, e, se preciso, buscar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra para um diagnóstico preciso.
O preconceito adoece o Brasil
Outra estatística brasileira que se destaca negativamente no cenário global é o crescimento dos casos de suicídio. Os números praticamente dobraram nos últimos 20 anos, com 7 mil casos notificados em 2002 para 14 mil em 2022. Talvez, o que as pessoas não saibam, é que mais de 90% dos casos de suicídio estão relacionados a transtornos mentais.
Sabemos que o preconceito e a desinformação são entraves que afetam diretamente a qualidade de vida dessas pessoas. Segundo a National Alliance on Mental Illness, o estigma e preconceito retardam de 8 a 10 anos a busca por ajuda profissional.
A psicofobia, termo não-clínico utilizado para quem tem preconceito contra as pessoas com transtornos mentais ou algum déficit intelectual, reforça o medo e a vergonha que envolvem esses indivíduos e seus familiares, que acabam por não buscar ajuda.
A prevenção é o melhor tratamento
O diagnóstico precoce e o encaminhamento adequado para o tratamento das pessoas com questões de saúde mental são as melhores estratégias para que o indivíduo tenha maior chance de recuperação e assim melhor qualidade de vida.
Pensando nisso, o Instituto Ame sua Mente, com o apoio do Instituto ABCD e da Associação Umane, organizou informações essenciais para que todos possam encontrar os serviços de atendimento psicológico e psiquiátrico disponíveis pelo SUS, assim como os serviços públicos de assistência social. Também reunimos algumas iniciativas independentes e eficazes de apoio à população. Um ambiente digital de fácil navegação, onde você pode encontrar o serviço mais próximo, de acordo com as suas necessidades.
Por exemplo, lá você pode encontrar ajuda para casos psiquiátricos e/ou psicológicos moderados, graves e/ou persistentes, dicas de atendimento para jovens ou crianças com transtornos mentais que sofrem de negligência ou ainda que tenham problemas com o uso de álcool e drogas, contando, inclusive, com orientações de atendimento emergencial para os casos mais urgentes.
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O conhecimento é a melhor arma contra o preconceito.
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Além dos tratamentos variados, a criação de uma rotina saudável de sono, alimentação e exercícios físicos é um meio muito efetivo para a prevenção e o manejo dos transtornos. E lembre-se, uma nova atitude é necessária para a produção de uma nova cultura de saúde mental. Olhar o outro com atenção, criar espaço para diálogos abertos e para a escuta ativa são essenciais na construção de ambientes e relações mais saudáveis.
Publicado em 06 de Outubro de 2022