Guia de saúde mental: entenda, cuide e previna

  Nesse guia de saúde mental, mostramos que o bem-estar emocional vai muito além da ausência de doença: em outras palavras, é a capacidade de sentir, pensar e agir com equilíbrio diante dos desafios do dia a dia. Além disso, esse cuidado é essencial para cultivar vínculos, desenvolver potencial pessoal e viver bem. Podemos descrever […]

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Desenvolvimento emocional: crianças saudáveis também sentem tristeza, raiva e medo

Quando falamos em desenvolvimento emocional e saúde mental na infância, é importante evitar idealizações. Em outras palavras,  crianças saudáveis também sentem raiva, tristeza e medo — e isso é absolutamente normal. Todas as emoções têm uma função adaptativa e, por isso, fazem parte de um processo natural do desenvolvimento humano. Nos primeiros anos de vida, […]

Mitos e verdades sobre suicídio

Mitos e verdades sobre suicídio

Estresse e autocobrança: entenda como o perfeccionismo adoece, reconheça sinais de burnout e adote autocompaixão, pausas e metas realistas para viver e trabalhar melhor.

Você já sentiu aquele pessimismo diante do futuro, acompanhado da sensação de que nada vai mudar? Esse sentimento tem nome: desesperança.

Desesperança: quando o futuro perde o sentido

Você já sentiu aquele pessimismo diante do futuro, acompanhado da sensação de que nada vai mudar? Esse sentimento tem nome: desesperança. Ele surge quando acreditamos estar presos a uma situação intolerável, sem forças ou recursos para transformá-la. Ainda que seja doloroso, trata-se de uma experiência humana comum. Por isso, reconhecer que tudo é passageiro — algo […]

Primeira infância e competências socioemocionais: a hora de agir

Primeira infância e competências socioemocionais: a hora de agir

Primeira infância e competências socioemocionais estão profundamente conectadas, pois o desenvolvimento emocional das crianças começa muito antes de elas aprenderem a ler e escrever. Na primeira infância — período que vai do nascimento aos seis anos — o cérebro passa por uma intensa fase de formação. Nesse momento constrói-se  a base para o desenvolvimento intelectual, […]

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