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professora e aluno tendo una comunicação não violenta

Comunicação não violenta na escola: como ela reduz conflitos e melhora as relações

Na escola, conflitos fazem parte da convivência. Afinal, o ambiente escolar é um dos principais espaços de socialização de crianças e adolescentes. Nele, a rotina reúne emoções, diferentes valores, expectativas e desafios de aprendizagem. Ainda assim, a maneira como adultos e estudantes se comunicam pode diminuir atritos, evitar situações de maior tensão e favorecer relações […]

jovem se olha no espelho em busca do corpo perfeito

Quando a busca pelo corpo perfeito se torna um problema?

Em um mundo marcado pelas redes sociais, filtros e comparações constantes, a busca pelo corpo perfeito ganhou ainda mais espaço. Mas como saber quando a preocupação com a aparência deixa de ser saudável? Embora nem sempre seja fácil responder a essa pergunta, alguns sinais podem indicar que essa busca está causando sofrimento. Atualmente, já são […]

saúde mental de adolescentes LGBTQIAPN+

Saúde mental de adolescentes LGBTQIAPN+

A saúde mental de adolescentes LGBTQIAPN+ merece atenção especial durante a adolescência, período marcado pela construção da identidade e pela busca de pertencimento. Isso porque, nessa fase, experiências de preconceito tornam esse processo ainda mais desafiador. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), fatores como, violência, exclusão e outras formas de discriminação aumentam […]

conexão com a natureza

Conexão com a natureza. Como ela ajuda a sua saúde mental?

A conexão com a natureza tem atraído cada vez mais atenção de pesquisadores e profissionais da saúde. E não por acaso. Diversos estudos apontam que o contato com áreas verdes pode trazer benefícios importantes para a saúde física e mental, como redução do estresse, controle da pressão arterial, mais energia, concentração, criatividade e disposição. Nesse […]

bipolaridade

Bipolaridade e mudanças de humor: o que é importante saber

Mudanças de humor fazem parte da vida. Sono, estresse, conflitos e até alterações hormonais podem influenciar a forma como nos sentimos. Porém, no transtorno bipolar (conhecido popularmente como bipolaridade) a mudança costuma ser mais profunda. Não se trata de uma emoção passageira, mas de um estado de humor capaz de alterar energia, comportamento e funcionamento […]

homem passando por uma crise de ansiedade

Quanto tempo dura uma crise de ansiedade?

  Uma crise de ansiedade pode parecer interminável. No entanto, na maioria das vezes, ela segue um ciclo: começa, atinge um pico e, depois, diminui. Embora a sensação seja de que aquilo nunca vai passar, o episódio costuma ser temporário. Além disso, a duração varia de pessoa para pessoa e pode ser influenciada pelo tipo […]

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