C Prevenção/Bem Estar

homem reflete suas emoções

Todas as emoções fazem parte da vida – dos homens inclusive

      Ser imperfeito é uma premissa básica de extrema importância para a nossa saúde mental e bem estar. No entanto, nossa sociedade ainda trata emoções e a vulnerabilidade como sinal de fraqueza, especialmente entre os homens. Isso aparece tanto na experiência cotidiana quanto em pesquisas científicas. Esses estudos apontam que a dificuldade masculina […]

Competências socioemocionais: fundamentais para navegar pelos desafios do dia a dia

A palavra “autoconhecimento” ainda soa menos importante do que realmente é. No entanto, desenvolver essa habilidade impacta diretamente a qualidade da sua vida. Isso porque ao perceber e compreender suas emoções, pensamentos e comportamentos, você ganha mais clareza para tomar decisões e lidar com os desafios do cotidiano. Por isso, as competências socioemocionais são fundamentais. Elas […]

Moça jovem sorri sentada no sofá. Saúde mental é vida

Saúde mental é vida. O que podemos fazer para protegê-la?

  A saúde mental é a base para uma vida plena – promovê-la e preservá-la desde a infância é crucial para a prevenção de transtornos mentais. Uma a cada quatro pessoas vai conviver com algum transtorno ao longo da vida. Diversos aspectos impactam a nossa saúde. A boa notícia é que existem fatores de proteção, […]

Quatro crianças brincam ao ar livre, reforçando que brincar é coisa séria

Brincar é coisa séria

Nos últimos anos, o ato de brincar tem tido cada vez mais a concorrência das telas. O avanço do mundo digital ocorre em meio a um cenário de maior insegurança e à escassez de praças e parques nas grandes cidades. Além disso, à medida que a criança avança na escola, as atividades obrigatórias e extracurriculares […]

Mãe e filha conversam no sofá reforçando o poder do perdão

O poder do perdão e a importância de desenvolvê-lo desde a infância

    Quando foi a última vez que você perdoou alguém? O perdão costuma ser visto como um gesto nobre. Mas vai além disso. Ele também faz bem para quem pratica. E pode ser mais poderoso do que parece. A ciência mostra que perdoar fortalece a saúde mental e física. Esse impacto positivo tem sido […]

O que é saúde mental?

A parceria entre a família e a escola é fundamental para a promoção da saúde mental e prevenção de transtornos.

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