Você sabe o que são competências socioemocionais?

Você sabe o que são competências socioemocionais?

As competências socioemocionais são um conjunto de habilidades fundamentais. Elas envolvem a forma como lidamos com as emoções, nos relacionamos com outras pessoas e tomamos decisões no dia a dia. Em outras palavras, dizem respeito à maneira como pensamos, sentimos e agimos em diferentes contextos. Essas competências ganham ainda mais relevância quando consideramos situações de […]

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Produtividade e saúde mental

Sabemos da importância de cuidar da mente assim como cuidamos do corpo, mas colocar esse discurso em prática pode ser desafiador — especialmente no ambiente de trabalho, cercado pela pressão da produtividade. E os dados mais recentes reforçam essa preocupação. Em 2024, segundo o Ministério da Previdência Social, o número de licenças concedidas pelo Instituto […]

Criatividade também é autocuidado

Nas últimas décadas, o campo da saúde mental tem se interessado cada vez mais pela relação entre criatividade e bem-estar emocional. Atualmente, sabemos que atividades simples como desenhar, escrever, tocar um instrumento, pintar ou até cultivar um jardim são formas potentes de autocuidado, com efeitos mensuráveis na redução do estresse e da ansiedade. Criar — […]

Como a privação do sono impacta a saúde mental

  Enquanto você dorme, muita coisa acontece no seu cérebro e em todo o seu organismo. O sono não é um luxo, mas uma necessidade essencial para a saúde física e mental. No entanto, os números são alarmantes: 45% da população mundial sofre com algum distúrbio do sono. (OMS) 72% dos brasileiros enfrentam alterações no […]

Pesquisa científica comprova o impacto do Ame Sua Mente na Escola

O Projeto “Ame Sua Mente na Escola” foi escolhido pelo Centro de Pesquisa e Inovação em Saúde Mental (CISM) (CISM)*, como objeto de pesquisa científica conduzida pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Por meio da parceria entre o CISM e as prefeituras de Jaguariúna e Indaiatuba, o nosso curso de formação em saúde mental foi […]

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