3ª Temporada – Episódio 26: O que é ansiedade?

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O que é ansiedade? Quando este é um sentimento que nos ajuda a lidar com as situações do dia a dia e a partir de que momento pode impactar o nosso bem-estar? Vivemos no país mais ansioso do mundo e convidamos você para acompanhar uma conversa descontraída sobre o tema...
3ª Temporada – Episódio 24: Competências socioemocionais

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Quais são as competências socioemocionais? Como elas nos habilitam para lidar com os desafios da vida? É possível desenvolvê-las em qualquer idade? Para tratar dessas e de outras questões, esse episódio traz o médico psiquiatra, educador e fundador do Semente...
2ª Temporada – Episódio 20: Comunicação em família

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Na comunicação familiar é essencial existir abertura, disponibilidade e empatia para que ela se torne algo natural desde o início da infância. Assim, é possível manter uma convivência saudável e evitar relações problemáticas. Nesta edição, a psicóloga Carolina Gaya...
2ª Temporada: Episódio 19: Sono

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O sono, hábito fundamental e que tem função restauradora em nosso organismo, está diretamente relacionado à nossa disposição e à energia a ser gasta ao longo do dia. Alguns elementos, como o excesso do uso de telas, podem atrapalhar a qualidade do descanso e,...
2ª Temporada – Episódio 18: Imagem corporal

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A adolescência vem acompanhada de uma série de mudanças físicas e mentais. Nessa fase, é comum que os jovens demonstrem dificuldade quando falamos da aparência física, vindo a apresentar diferentes níveis de distorção da autoimagem, que podem levar ao desenvolvimento...