O estresse no trabalho crônico é um desafio crescente e pode evoluir para condições graves, como a síndrome de burnout. Em uma entrevista à Globoplay, o psiquiatra Rodrigo Bressan, presidente do Instituto Ame Sua Mente, analisou esse fenômeno. Ele ofereceu orientações práticas para identificar sinais precoces, com foco especial na realidade dos professores, uma das categorias mais afetadas pelo estresse no trabalho.
Identificando os Sinais Iniciais do Estresse no Trabalho
Primeiramente, é crucial observar mudanças no próprio comportamento. Conforme explicou Bressan, a perda do prazer nas atividades profissionais, o aumento da irritabilidade e a sensação de que tarefas antes prazerosas se tornam uma sobrecarga são sinais de alerta. Além disso, quando essa exaustão transborda e começa a prejudicar a vida familiar e o lazer, o estresse no trabalho exige atenção imediata.
A Importância do Diálogo para Combater o Estresse no Trabalho
Para enfrentar esse problema, uma estratégia fundamental é o diálogo. Bressan recomenda conversar com pessoas de confiança, como familiares ou amigos próximos. Essas pessoas podem oferecer uma perspectiva externa valiosa, ajudando a identificar mudanças que podem não ser óbvias para a própria pessoa. Portanto, essa conversa pode ser o primeiro passo decisivo para reconhecer o estresse no trabalho e buscar ajuda especializada.
Buscando Ajuda e a Intervenção Precoce no Ambiente de Trabalho
A intervenção precoce é essencial para evitar que o estresse no trabalho se agrave. Segundo o presidente do Instituto Ame Sua Mente, identificar esses sinais iniciais permite agir antes do desenvolvimento de um adoecimento mais sério. Para isso, é possível buscar suporte em unidades básicas de saúde ou nos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS). Da mesma forma, algumas redes, como a Secretaria de Educação de São Paulo, já oferecem teleatendimento psicológico como um recurso de apoio.
O Papel das Organizações na Gestão do Estresse no Trabalho
Por fim, Bressan destaca que a responsabilidade pelo combate ao estresse no trabalho também é das instituições. Iniciativas de suporte, como programas de saúde mental, não só preservam o bem-estar dos profissionais, mas também são cruciais para a sustentabilidade das carreiras mais desgastantes. Dessa forma, cuidar da saúde mental no ambiente corporativo e educacional se torna um investimento necessário para o futuro.
Acesse a matéria completa clicando aqui.
Veja também:
Saúde mental e IA: como proteger vidas em tempos digitaisSaúde mental e IA: tragédias com jovens reacendem debate sobre responsabilidade da tecnologia A relação entre saúde mental e inteligência artificial (IA) recebe cada vez mais atenção, sobretudo após casos trágicos envolvendo jovens em interações com chatbots. Recentemente, uma reportagem da Record trouxe à tona histórias que levantam questionamentos urgentes: até onde ferramentas como o […]
Adolescentes e aparência: Gustavo Estanislau analisa os impactos do culto ao corpo entre jovensA relação entre adolescentes e aparência nunca esteve tão intensa e, em muitos casos, perigosa. Isso acontece porque a pressão por um padrão de beleza, potencializada pelas redes sociais, pela indústria da estética e pelos suplementos alimentares, tem levado jovens a desenvolver comportamentos obsessivos. Como consequência, sua saúde mental e física acaba sendo diretamente afetada. […]
Ame sua Mente na Escola chega ao ParáO Ame sua Mente na Escola chega ao Pará. A formação, que recentemente encerrou suas inscrições, nasce da parceria entre a Secretaria da Educação (Seduc) do Pará, o Instituto Ame sua Mente e a Fundação Itaú Social. Voltado aos servidores da rede pública estadual de ensino, o programa busca apoiar professores, gestores e demais profissionais […]
