Mindfulness e meditação

Neste episódio, a psicóloga Ana Carolina D’Agostini recebe dois convidados. A primeira é a instrutora de Mindfulness, Daniela Degani, criadora do Mind Kids, que explica a importância dessa ferramenta para a comunidade escolar e como ela se diferencia da meditação. A segunda parte do bate-papo é com o educador e facilitador do Instituto Ame sua […]

Minimanual Estratégias de Mindfulness

Sim! Meditação é para todos. Além de ajudar a restabelecer o equilíbrio para seguir em sua melhor versão frente aos desafios do dia a dia, traz benefícios de longo prazo, quando praticada com constância. ​Leia o nosso novo Mini-manual sobre Mindfulness com informações e dicas práticas sobre a técnica de meditação.

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