Corpo, mente e nutrição: conexão indiscutível

Corpo, mente e nutrição: conexão indiscutível

A importância da alimentação saudável na manutenção da saúde mental. É comum vermos a divisão corpo-cérebro-mente mas, na prática, essa separação não existe: nosso corpo é um sistema sofisticado que funciona de forma totalmente integrada. O entendimento desse fato é...
Luto: um olhar sobre perda e transformação

Luto: um olhar sobre perda e transformação

Além do enorme desafio quando perdemos uma pessoa querida, é comum ao longo da vida lidarmos com diversos tipos de perdas como a demissão de um emprego, a morte de um animal de estimação, o término de um relacionamento ou a mudança de cidade ou país de um familiar ou...
Saúde mental e esquizofrenia: conhecer para desmistificar

Saúde mental e esquizofrenia: conhecer para desmistificar

Esquizofrenia: o que é, como tratar e como combater o estigma. Quando falamos sobre transtornos mentais é importante entender que eles são apenas experiências humanas diversas como tantas outras. Compreender melhor as diferentes realidades reduz o estigma em torno do...
Como a cultura impacta a saúde mental?

Como a cultura impacta a saúde mental?

Entenda como a arte e o lazer podem ser grandes aliados no combate ao esgotamento mental. Ao longo dos anos, a vida moderna se tornou muito intensa. Realizamos múltiplas atividades, tentando equilibrar diversos pratinhos durante o dia: trabalho, família, estudo, lazer...
Escrevendo para manter a saúde mental

Escrevendo para manter a saúde mental

Já existem, estudos que apontam efeitos positivos da escrita em nossa saúde mental. James W. Pennebaker, PhD do departamento de psicologia da Southern Methodist University de Dallas, afirma em seu livro, “Opening Up by Writing It Down: How Expressive Writing Improves...