Mãe conversa com filha com depressão enquanto mostra um site.

Depressão: o que é, quais são os sintomas de depressão e os tratamentos

  Entre os diversos temas relacionados à saúde mental, a depressão é um dos mais conhecidos. No entanto, embora a maior parte das pessoas tenha certa noção do que é o transtorno depressivo, ainda é comum confundi-lo com a tristeza. “A tristeza é uma emoção passageira, que costuma desaparecer quando cuidamos do que a causa. […]

desenvolvimento emocional

Desenvolvimento emocional: crianças saudáveis também sentem tristeza, raiva e medo

Quando falamos em desenvolvimento emocional e saúde mental na infância, é importante evitar idealizações. Em outras palavras,  crianças saudáveis também sentem raiva, tristeza e medo — e isso é absolutamente normal. Todas as emoções têm uma função adaptativa e, por isso, fazem parte de um processo natural do desenvolvimento humano. Nos primeiros anos de vida, […]

Você já sentiu aquele pessimismo diante do futuro, acompanhado da sensação de que nada vai mudar? Esse sentimento tem nome: desesperança.

Desesperança: quando o futuro perde o sentido

Você já sentiu aquele pessimismo diante do futuro, acompanhado da sensação de que nada vai mudar? Esse sentimento tem nome: desesperança. Ele surge quando acreditamos estar presos a uma situação intolerável, sem forças ou recursos para transformá-la. Embora doloroso, trata-se de uma experiência humana comum. Por isso, reconhecer que tudo é passageiro — algo chamado […]

Depressão pós-férias existe — e merece atenção

Depressão pós-férias existe — e merece atenção

Você sabia que cerca de 23% dos trabalhadores brasileiros sofrem com a chamada depressão pós-férias? De acordo com a ISMA-BR (Associação Internacional de Gerenciamento do Estresse), quase um em cada cinco profissionais vivenciam esse quadro, também conhecido como síndrome pós-férias. Apesar de ainda não estar formalmente classificada nos manuais diagnósticos, a depressão pós-férias pode afetar […]

Busca saude mental no google. Mão busca no celular

Saúde mental no Google: o que mais buscamos?

    “Nos últimos anos, a saúde mental deixou de ser um tabu silencioso e passou a ocupar espaço nas conversas do dia a dia, nas redes sociais — e até nos resultados do Google.” Esse movimento indica que, cada vez mais, as pessoas querem entender melhor o que estão sentindo. Em 2024, por exemplo, […]

mulher deixa em cadeira ao ar livre passando tempo para saúde mental

Tempo ao ar livre: um aliado da saúde mental

    Você tem passado tempo ao ar livre suficiente? Mesmo poucos minutos por dia em contato com a natureza podem trazer benefícios significativos para o corpo e a mente. A ciência já comprovou: a luz natural e o ambiente natural são essenciais para o nosso bem-estar. Passar tempo ao ar livre pode: Reduzir os […]

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