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Amor e Saúde Mental, casal deieta no ombro um do outro

Amor e Saúde Mental: o “match” perfeito

Achar o amor, a “outra metade da laranja”, o “par perfeito”, a “alma gêmea”. Em outras palavras, as pessoas ainda veem o namoro como um caminho para a felicidade. No entanto, manter uma relação que fortaleça a saúde mental pode ser um desafio — e essa expectativa nem sempre diz respeito ao outro. Amor e […]

Casal ri enquanto caminha junto. competências so

Você sabe o que são competências socioemocionais?

Competências socioemocionais são habilidades que ajudam a reconhecer emoções, construir vínculos saudáveis, regular reações e tomar decisões com mais equilíbrio. Além disso, influenciam tanto a forma como enfrentamos frustrações, assim como conflitos e mudanças. Por isso, neste guia, você vai entender o conceito, conhecer as cinco competências essenciais e encontrar estratégias práticas para desenvolvê-las.   […]

Produtividade e saúde mental

Produtividade e saúde mental

    Sabemos da importância de cuidar da mente assim como cuidamos do corpo, mas colocar esse discurso em prática pode ser desafiador — especialmente no ambiente de trabalho, cercado pela pressão da produtividade, mas e saúde mental, onde fica? Cenário preocupante relacionado a produtividade e saúde mental E os dados mais recentes reforçam essa […]

jovem exercita a criatividade e mostra as mãos sujas de tinta

Criatividade também é autocuidado

  Nas últimas décadas, o campo da saúde mental tem se interessado, cada vez mais, pela relação entre bem-estar emocional, criatividade e autocuidado. Hoje, já sabemos que atividades simples — como desenhar, escrever, tocar um instrumento, pintar ou até cultivar um jardim — são formas potentes de autocuidado, capazes de gerar efeitos significativos na redução […]

Maternidade, mãe segura filha enquanto escreve

Romantizar a maternidade adoece

  Embora a maternidade seja uma experiência significativa para muitas mulheres, a romantização desse papel contribui para minimizar os desafios dessa jornada. A falta de apoio e compreensão transforma o que poderia ser um processo compartilhado em um caminho solitário — e, muitas vezes, adoecedor. Romantizar a maternidade é sustentar ao mesmo tempo a ideia […]

Adolescência e saúde mental: o alerta da nova série da Netflix

  A série Adolescência, recém-lançada na Netflix, tem provocado reflexões importantes ao abordar temas fundamentais para a saúde mental e o bem-estar dos jovens. Com apenas quatro episódios gravados em plano sequência, a produção chama atenção para os perigos do cyberbullying e dos grupos de ódio na internet na fase da adolescência.  Mas o que […]

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