Desesperança na vida, Pessoa abraça os joelhos em posição encolhida

Desesperança: como lidar?

[Aviso de gatilho: conteúdo relacionado ao tema de como lidar com a desesperança e suicídio] A desesperança surge quando acreditamos que estamos presos a uma situação intolerável que não podemos mudar. Segundo o psiquiatra Gustavo Estanislau, especialista do Instituto Ame Sua Mente, esse sentimento pode ser traduzido como “um pessimismo diante do futuro, ou seja, […]

Saúde mental e doenças

Saúde mental e doenças: como ela auxilia na recuperação

A relação entre saúde mental e doenças físicas ainda intriga médicos, psicólogos e cientistas. O efeito placebo é um exemplo clássico disso. Ele ocorre quando uma pessoa melhora após usar um “remédio” sem princípio ativo. Ainda assim, seu organismo responde positivamente. Embora os placebos chamem a atenção da comunidade científica desde o início do século, […]

Cyberbullying: como ele afeta a saúde mental dos jovens

Cyberbullying: como ele afeta a saúde mental dos jovens

O cyberbullying, ou assédio virtual, é uma forma de violência cometida por meio da internet. Ele acontece em redes sociais, grupos de mensagens e até em jogos online. Trata-se de uma prática repetitiva, com o objetivo de humilhar, intimidar, perseguir ou agredir alguém. Segundo uma pesquisa do Unicef, 1 em cada 3 jovens relata ter […]

Pertencimento na adolescência e o papel da escola

Pertencimento na adolescência e o papel da escola

A adolescência é uma fase marcada pela necessidade de pertencimento na adolescência, de se afirmar enquanto indivíduo versus a necessidade de pertencer. Por isso, os jovens sempre buscam seus grupos para ter acolhimento e aceitação. No entanto, essa convivência muitas vezes se choca com a individualidade, gerando agressividade ou preconceito. Esses comportamentos, popularmente chamados de […]

Terapia e saúde mental

Terapia e saúde mental

Terapia e saúde mental. Fazer terapia já foi uma prática rodeada de estigmas. Durante um bom tempo, muitas pessoas enxergavam o psicólogo como um profissional que “cuidava de gente louca”. Hoje, no entanto, a história parece estar mudando. A terapia vem se tornando algo mais acessível e o psicólogo, naturalmente, passou a ser visto como […]

diminuir a ansiedade

Professores: como diminuir a ansiedade e criar uma rotina mais saudável

Ansiedade não é algo novo no dia a dia dos professores. Afinal, ensinar é gratificante, mas também bastante estressante. No último ano, porém, esses profissionais precisaram lidar com uma dose extra de estresse. Ninguém estava preparado para migrar o ensino para o ambiente online de um dia para o outro e muito menos para lidar […]

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