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bipolaridade

Bipolaridade e mudanças de humor: o que é importante saber

Mudanças de humor fazem parte da vida. Sono, estresse, conflitos e até alterações hormonais podem influenciar a forma como nos sentimos. Porém, no transtorno bipolar (conhecido popularmente como bipolaridade) a mudança costuma ser mais profunda. Não se trata de uma emoção passageira, mas de um estado de humor capaz de alterar energia, comportamento e funcionamento […]

homem passando por uma crise de ansiedade

Quanto tempo dura uma crise de ansiedade?

  Uma crise de ansiedade pode parecer interminável. No entanto, na maioria das vezes, ela segue um ciclo: começa, atinge um pico e, depois, diminui. Embora a sensação seja de que aquilo nunca vai passar, o episódio costuma ser temporário. Além disso, a duração varia de pessoa para pessoa e pode ser influenciada pelo tipo […]

mulheres se abraçando e fortalecendo a saúde social

O papel da saúde social no bem-estar

A gente fala muito de saúde física e, cada vez mais, de saúde mental. No entanto, existe um terceiro pilar fundamental para o bem-estar: a saúde social. Ela envolve vínculos, pertencimento e a sensação de que existe alguém com quem contar. Atualmente, a saúde social tem recebido cada vez mais atenção. Afinal, a solidão e […]

Personagem ansiedade do filme divertidamente

Divertida Mente 2: a chegada de novas emoções

  Falar sobre emoções e saúde mental é um dos caminhos mais importantes para ampliar a autoconsciência e reduzir o estigma em torno do tema. Nesse contexto, o filme Divertida Mente 2 contribui para essa conversa ao explorar diferentes camadas da nossa vida emocional. A animação apresenta novas personagens — entre elas, a Ansiedade ganha […]

Estudante com inteligência emocional

Por que aprender inteligência emocional desde cedo faz diferença?

A inteligência emocional é uma habilidade prática que ajuda a reconhecer sentimentos, nomear o que acontece internamente e escolher respostas mais saudáveis diante das situações do cotidiano. No entanto, ela não surge pronta: crianças e adolescentes desenvolvem essa habilidade aos poucos, principalmente nas experiências do dia a dia — como a frustração quando um brinquedo […]

4 dicas para quem mora sozinho e convive com a depressão

Dicas para quem mora sozinho e convive com a depressão

Morar sozinho pode trazer autonomia e liberdade. No entanto, durante a depressão, atividades simples — como cozinhar, tomar banho ou responder mensagens — passam a exigir muito mais esforço do que antes. Em alguns dias, até começar pequenas tarefas parece difícil. Além dos impactos emocionais, a depressão também pode afetar concentração, sono, disposição e vínculos […]

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