Blog

dia mundial do amor

Dia Mundial do Amor: por que os vínculos fazem tão bem para saúde

O Dia Mundial do Amor, celebrado em 14 de fevereiro em vários países junto ao Valentine’s Day, costuma ser lembrado com flores, presentes e declarações nas redes sociais. No entanto, o amor é muito mais do que uma data romântica. Ele está nas amizades, na família, na comunidade e também na forma como cada pessoa […]

Alcoolismo na família

Alcoolismo na família e os impactos na saúde mental das crianças

O alcoolismo na família raramente afeta só quem bebe. Afinal, quando o álcool passa a organizar a rotina, ele também muda o clima emocional da casa, a qualidade da presença e a sensação de segurança de crianças e adolescentes. Além disso, muitos jovens aprendem sobre “como lidar com a vida” observando os adultos. Por isso, […]

telas fazem mal à saúde

Telas fazem mal às crianças e adolescentes?

Em 2025, o Brasil tinha 502 milhões de dispositivos digitais — entre computadores, notebooks, tablets e smartphones — em uso no país. Uma média de 2,4 equipamentos por habitante. Além disso, uma parte importante desses aparelhos está nas mãos de crianças e adolescentes, que, por sua vez, os usam para estudar, conversar, se distrair e participar […]

Man running illustrates how physical activity and mental health matter.

Atividade física e saúde mental

Hoje em dia, falar sobre atividade física e saúde mental deixou de ser apenas uma recomendação e passou a ser uma necessidade. A rotina acelerada, o excesso de telas, o estresse constante e a sensação de cansaço fazem parte da vida de muitas pessoas. Diante desse cenário, movimentar o corpo vai além de “cuidar do […]

Privação de sono, Homem com a mão no rosto em sofrimento

Privação do sono e saúde mental: Impactos e cuidados

Enquanto dormimos, o cérebro não “desliga”. Pelo contrário, ele processa memórias, organiza informações, regula hormônios e realiza funções essenciais para o equilíbrio emocional. Por isso, o sono não é um luxo, mas uma necessidade básica. Apesar disso, 45% da população mundial sofre com algum distúrbio do sono. Além disso, pesquisas indicam que 72% dos brasileiros relatam […]

Newsletter

Assine a newsletter e receba conteúdos qualificados sobre saúde mental no seu e-mail.
Faça parte desse movimento #amesuamente

    Nos diga o tipo de conteúdo que tem interesse:

    © 2023 por Ame Sua Mente

    Ame sua mente
    logo_l

    ©2023 por Ame Sua Mente