Moça jovem com TOC sentada encolhida no chão de casa

O que é TOC – Transtorno Obsessivo-Compulsivo?

        O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é um transtorno mental caracterizado por pensamentos obsessivos que geram intensa ansiedade. Quando tomado por essa angústia, o indivíduo pode recorrer eventualmente a comportamentos compulsivos e repetitivos na tentativa de aliviar o desconforto. Além disso, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), entre 1% e 2% […]

Socializar sem álcool

Socializar sem álcool

  Você já se questionou se socializar sem álcool é possível? Apesar do álcool ser uma droga legal, disponível e socialmente aceita, seu consumo excessivo está associado a diversos riscos.  Aumento da ansiedade, distúrbios do sono, comportamento impulsivo e acidentes são alguns deles. A OMS reforça que não há nível seguro de consumo de álcool, […]

Vida hiperconectada e saúde mental

A tecnologia revolucionou a maneira como desempenhamos grande parte das atividades em nosso dia a dia, tornando a vida hiperconectada.  A conexão em tempo real expandiu exponencialmente o conhecimento e as potencialidades humanas, e as novas possibilidades não param de surgir. Mas, a tecnologia tem evoluído muito mais rápido do que nossa mente pode acompanhar, […]

Metas e saúde mental: 5 dicas para definir metas em 2025

  Será que é possível conciliar metas e saúde mental? A chegada de um novo ano nos leva a pensar em novas metas e objetivos. Confira algumas dicas para transformar as metas de Ano Novo em um ótimo exercício de autoconhecimento:    Metas e saúde mental: Dica #1     Criar metas a partir do […]

Menina jovem muito magra com transtornos alimentares se olha no espelho

Você sabe o que são trantornos alimentares?

    Os transtornos alimentares (TAs) são problemas de saúde mental que afetam a forma como a pessoa se relaciona com a comida, com o corpo e com suas emoções. Quem enfrenta um TA costuma ter uma preocupação exagerada com o peso e a aparência física. Isso pode levar a atitudes extremas, como fazer dietas […]

Educação Antirracista nas escolas

Educação Antirracista nas escolas

  Se você fica neutro em situações de injustiça, você escolhe o lado do opressor – Desmond Tutu Uma educação verdadeiramente transformadora precisa, antes de tudo, reconhecer e valorizar a diversidade étnico-racial presente na sociedade. Para que isso aconteça de forma efetiva, é fundamental promover, de maneira contínua, a igualdade de direitos e o respeito […]

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