Mente e nutrição: conexão indiscutível

A relação entre corpo, mente e nutrição. É comum vermos a divisão corpo-cérebro-mente mas, na prática, essa separação não existe: nosso corpo é um sistema sofisticado que funciona de forma totalmente integrada. O entendimento desse fato é importantíssimo, pois nos permite atingir outros níveis de autoconhecimento e autocuidado. Uma dessas conexões diretas ocorre entre o […]

Luto e transformação

Além do enorme desafio quando perdemos uma pessoa querida, é comum ao longo da vida lidarmos com diversos tipos de perdas como a demissão de um emprego, a morte de um animal de estimação, o término de um relacionamento ou a mudança de cidade ou país de um familiar ou amigo. O impacto desses eventos […]

Saúde mental e esquizofrenia: conhecer para desmistificar

Esquizofrenia: o que é, como tratar e como combater o estigma. Quando falamos sobre transtornos mentais é importante entender que eles são apenas experiências humanas diversas como tantas outras. Compreender melhor as diferentes realidades reduz o estigma em torno do tema e favorece um ambiente mais inclusivo. Afinal, é isso que significa desmistificar: construir entendimentos […]

Cultura e saúde mental

Entenda como a arte e o lazer podem ser grandes aliados no combate ao esgotamento mental. Ao longo dos anos, a vida moderna se tornou muito intensa. Realizamos múltiplas atividades, tentando equilibrar diversos pratinhos durante o dia: trabalho, família, estudo, lazer e saúde. Manter esse controle não é tarefa fácil, sendo muito comum sacrificarmos o […]

Jovens com comportamentos disruptivos: como lidar?

Uma sala de aula repleta de adolescentes é um ambiente extremamente diverso, cada estudante vive, sente e pensa de um jeito diferente, tornando a missão dos educadores de orientar, inspirar e facilitar o aprendizado e a evolução desses jovens com comportamentos disruptivos, um belo desafio. Entre as características mais comuns da adolescência está a impulsividade: […]

Mulheres perfeitas: redes sociais e saúde mental feminina

A autoestima é um problema recorrente para a grande maioria das mulheres no mundo todo. Segundo um estudo global conduzido pela marca Dove, mais da metade das entrevistadas relataram serem as responsáveis pela maioria das críticas a si mesmas. Quando foram questionadas se sentiam-se bonitas naquele momento, menos de 5% responderam positivamente. A situação fica […]

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