B Prevenção/Bem-Estar

estudante demonstra segurança psicológica

Segurança psicológica na escola melhora a aprendizagem

Aprender exige disposição para testar hipóteses, fazer perguntas, experimentar e, muitas vezes, errar. No entanto, se a escola transforma o erro em motivo de vergonha, muitos estudantes deixam de participar. Da mesma forma, professores que receiam ser julgados ao pedir ajuda, o trabalho se transforma em sobrevivência e não colaboração. É justamente nesse contexto que […]

resiliência emocional

O que é resiliência emocional

Resiliência emocional é a capacidade de enfrentar momentos difíceis e encontrar formas de lidar com eles. Ou seja, não significa ficar bem o tempo todo nem deixar de sentir tristeza, medo ou frustração. Pelo contrário, envolve reconhecer essas emoções, aprender a atravessá-las e, aos poucos, encontrar caminhos para seguir em frente. De acordo com a […]

Senhora pensando sobre etarismo

O que é etarismo? Entenda seus impactos na saúde mental

O etarismo é o conjunto de estereótipos, preconceitos e práticas discriminatórias baseados na idade. Em outras palavras, acontece quando alguém é tratado com menos respeito, menos oportunidades ou menos consideração apenas por ser considerado “jovem demais” ou “velho demais”. Embora possa atingir pessoas de diferentes faixas etárias, seus impactos costumam ser mais evidentes entre pessoas […]

professora e aluno tendo una comunicação não violenta

Comunicação não violenta na escola: como ela reduz conflitos e melhora as relações

Na escola, conflitos fazem parte da convivência. Afinal, o ambiente escolar é um dos principais espaços de socialização de crianças e adolescentes. Nele, a rotina reúne emoções, diferentes valores, expectativas e desafios de aprendizagem. Ainda assim, a maneira como adultos e estudantes se comunicam pode diminuir atritos, evitar situações de maior tensão e favorecer relações […]

jovem se olha no espelho em busca do corpo perfeito

Quando a busca pelo corpo perfeito se torna um problema?

Em um mundo marcado pelas redes sociais, filtros e comparações constantes, a busca pelo corpo perfeito ganhou ainda mais espaço. Mas como saber quando a preocupação com a aparência deixa de ser saudável? Embora nem sempre seja fácil responder a essa pergunta, alguns sinais podem indicar que essa busca está causando sofrimento. Atualmente, já são […]

conexão com a natureza

Conexão com a natureza. Como ela ajuda a sua saúde mental?

A conexão com a natureza tem atraído cada vez mais atenção de pesquisadores e profissionais da saúde. E não por acaso. Diversos estudos apontam que o contato com áreas verdes pode trazer benefícios importantes para a saúde física e mental, como redução do estresse, controle da pressão arterial, mais energia, concentração, criatividade e disposição. Nesse […]

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