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conexão com a natureza

Conexão com a natureza. Como ela ajuda a sua saúde mental?

A conexão com a natureza tem atraído cada vez mais atenção de pesquisadores e profissionais da saúde. E não por acaso. Diversos estudos apontam que o contato com áreas verdes pode trazer benefícios importantes para a saúde física e mental, como redução do estresse, controle da pressão arterial, mais energia, concentração, criatividade e disposição. Nesse […]

mulheres se abraçando e fortalecendo a saúde social

O papel da saúde social no bem-estar

A gente fala muito de saúde física e, cada vez mais, de saúde mental. No entanto, existe um terceiro pilar fundamental para o bem-estar: a saúde social. Ela envolve vínculos, pertencimento e a sensação de que existe alguém com quem contar. Atualmente, a saúde social tem recebido cada vez mais atenção. Afinal, a solidão e […]

Estudante com inteligência emocional

Por que aprender inteligência emocional desde cedo faz diferença?

A inteligência emocional é uma habilidade prática que ajuda a reconhecer sentimentos, nomear o que acontece internamente e escolher respostas mais saudáveis diante das situações do cotidiano. No entanto, ela não surge pronta: crianças e adolescentes desenvolvem essa habilidade aos poucos, principalmente nas experiências do dia a dia — como a frustração quando um brinquedo […]

Proteção de crianças e adolescentes aumenta com o novo ECA Digital

ECA Digital: o que muda na proteção de crianças e adolescentes online

A vida online não acontece separada da escola nem da família. Pelo contrário, ela atravessa relações, influencia a autoestima e impacta o senso de pertencimento. Como resultado, pode afetar diretamente a saúde mental. Nesse cenário, discutir apenas tempo de tela não é suficiente. Por isso, o ECA Digital (Lei nº 15.211/25) ganha relevância.   O […]

autismo

Autismo: 7 coisas que você precisa saber

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define o Transtorno do Espectro Autista (TEA) como uma condição do neurodesenvolvimento que afeta a comunicação e o comportamento. O autismo pode ser identificado em diferentes fases da vida, embora os sinais geralmente apareçam na infância. Nesse contexto, é importante entender que o autismo é um espectro. Ou seja, […]

mulher fazendo terapia com chat gpt

Terapia com IA: riscos e limites

Falar com um robô pode soar esquisito. Ainda que cause estranhamento, cada vez mais pessoas testam a chamada “terapia com IA” para desabafar, organizar pensamentos ou buscar conselhos quando estão ansiosas, tristes ou sobrecarregadas. Em grande parte, isso ocorre porque a ferramenta está disponível 24 horas por dia, responde rapidamente e adota um tom acolhedor, […]

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