Amor e Saúde Mental o “match” perfeito

Equilíbrio entre amor e saúde mental

Achar o amor, a “outra metade da laranja”, o “par perfeito”, a “alma gêmea”. Em outras palavras, namorar ainda é visto como um caminho para a felicidade. No entanto, manter uma relação que fortaleça a saúde mental pode ser um desafio — e essa expectativa nem sempre diz respeito ao outro.

Ter uma relação baseada no amor e na cumplicidade faz bem. Estudos mostram que sentir-se amado(a) e saber que alguém se importa com o seu bem-estar ajuda a reduzir o risco de depressão e transtorno de estresse pós-traumático. Porém, uma relação equilibrada só é possível quando cada pessoa, individualmente, está bem.

Durante a pandemia, muitos relatos destacaram como os relacionamentos perderam leveza. Segundo a sexóloga e professora da Faculdade de Medicina da USP, Carmita Abdo, as preocupações com o futuro sufocaram o prazer de estar junto. Em seu livro Sexo no Cotidiano, ela explica que as dificuldades e angústias do dia a dia, na maioria das vezes, não podem ser resolvidas pelo outro. Talvez por isso, tanta frustração. Afinal, ninguém completa ninguém.

Vale lembrar também que a atração sexual é apenas uma parte do amor. Outros sentimentos, como compaixão, confiança, admiração, autoestima, felicidade e respeito, são essenciais para qualquer relação afetiva saudável — independentemente de sua natureza. Esses sentimentos ajudam a manter o bem-estar, especialmente em momentos de estresse, além de beneficiar o sistema imunológico e a saúde em geral.

Além disso, pesquisas indicam que relacionamentos são mais importantes para a felicidade ao longo da vida do que dinheiro ou fama. É na convivência com o outro que rimos, amadurecemos, reconhecemos nossas características e desenvolvemos resiliência.

Veja também:

Janeiro branco: por que precisamos tratar a saúde mental como prioridade?

Janeiro Branco Para a maioria das pessoas, o início do ano desperta o desejo de renovação, mudanças e, claro, a busca por uma vida melhor. É nesse clima que muitos pegam aquela folha em branco e anotam metas para os próximos meses. Frases como “este ano vou me alimentar melhor”, “vou emagrecer”, “vou parar de […]

Síndrome do coração partido

Quando a dor afeta o coração Já pensou se uma emoção fosse capaz de alterar o funcionamento do coração? E não estamos falando apenas das palpitações causadas por um amor arrebatador ou pela vitória do seu time na final do campeonato. Trata-se de mudanças físicas reais no órgão responsável por bombear o sangue. Essas alterações […]

Animação Divertida Mente 2 coloca a ansiedade em foco

Falar sobre saúde mental é o melhor caminho para ampliar a autoconsciência e combater o estigma em torno do tema.   A animação Divertida Mente 2 contribui com essa conversa ao explorar diferentes camadas da nossa estrutura emocional. O filme apresenta novas personagens — entre elas, a Ansiedade — que dão forma a emoções que […]