B Ansiedade

Busca saude mental no google. Mão busca no celular

Saúde mental no Google: o que mais buscamos?

    “Nos últimos anos, a saúde mental deixou de ser um tabu silencioso e passou a ocupar espaço nas conversas do dia a dia, nas redes sociais — e até nos resultados do Google.” Esse movimento indica que, cada vez mais, as pessoas querem entender melhor o que estão sentindo. Em 2024, por exemplo, […]

mulher deixa em cadeira ao ar livre passando tempo para saúde mental

Tempo ao ar livre: um aliado da saúde mental

Você tem passado tempo ao ar livre suficiente? Mesmo poucos minutos por dia em contato com a natureza podem trazer benefícios significativos para o corpo e a mente. A ciência já comprovou: a luz natural e o ambiente natural são essenciais para o nosso bem-estar. Saiba mais sobre Ar livre e saúde mental em seguida. […]

moça aproveita o denscanso deitada na cama. Descanso e saúde mental

Descanso e saúde mental

Descanso e saúde mental, você já refletiu sobre essa conexão? Você é do tipo de pessoa que aproveita as férias para resolver uma lista de pendências? Ou faz parte do grupo que nem consegue se desconectar do trabalho, supervisionando tudo de longe? Uma olhadinha no grupo do WhatsApp, uma conferida rápida no e-mail para saber […]

Amor e Saúde Mental, casal deieta no ombro um do outro

Amor e Saúde Mental: o “match” perfeito

Achar o amor, a “outra metade da laranja”, o “par perfeito”, a “alma gêmea”. Em outras palavras, as pessoas ainda veem o namoro como um caminho para a felicidade. No entanto, manter uma relação que fortaleça a saúde mental pode ser um desafio — e essa expectativa nem sempre diz respeito ao outro. Amor e […]

Moça jovem com TOC sentada encolhida no chão de casa

O que é TOC – Transtorno Obsessivo-Compulsivo?

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é um transtorno mental caracterizado por pensamentos obsessivos que provocam intensa ansiedade. Diante desse desconforto, a pessoa tenta reduzir a angústia por meio de comportamentos compulsivos e repetitivos. Desta forma, cria-se um ciclo entre obsessão e compulsão, difícil de interromper sem tratamento adequado. De acordo com a Organização Mundial da Saúde […]

caderno com escritos de Metas e saúde mental

Metas e saúde mental: 5 dicas para definir metas em 2025

      Será que é possível conciliar metas e saúde mental? A chegada de um novo ano nos leva a pensar em novas metas e objetivos. Confira algumas dicas para transformar as metas de Ano Novo em um ótimo exercício de autoconhecimento:    Metas e saúde mental: Dica #1     Criar metas a […]

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