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moça aproveita o denscanso deitada na cama. Descanso e saúde mental

Descanso e saúde mental

Descanso e saúde mental, você já refletiu sobre essa conexão? Você é do tipo de pessoa que aproveita as férias para resolver uma lista de pendências? Ou faz parte do grupo que nem consegue se desconectar do trabalho, supervisionando tudo de longe? Uma olhadinha no grupo do WhatsApp, uma conferida rápida no e-mail para saber […]

Amor e Saúde Mental, casal deieta no ombro um do outro

Amor e Saúde Mental: o “match” perfeito

Achar o amor, a “outra metade da laranja”, o “par perfeito”, a “alma gêmea”. Em outras palavras, as pessoas ainda veem o namoro como um caminho para a felicidade. No entanto, manter uma relação que fortaleça a saúde mental pode ser um desafio — e essa expectativa nem sempre diz respeito ao outro. Amor e […]

Moça jovem com TOC sentada encolhida no chão de casa

O que é TOC – Transtorno Obsessivo-Compulsivo?

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é um transtorno mental caracterizado por pensamentos obsessivos que provocam intensa ansiedade. Diante desse desconforto, a pessoa tenta reduzir a angústia por meio de comportamentos compulsivos e repetitivos. Desta forma, cria-se um ciclo entre obsessão e compulsão, difícil de interromper sem tratamento adequado. De acordo com a Organização Mundial da Saúde […]

caderno com escritos de Metas e saúde mental

Metas e saúde mental: 5 dicas para definir metas em 2025

      Será que é possível conciliar metas e saúde mental? A chegada de um novo ano nos leva a pensar em novas metas e objetivos. Confira algumas dicas para transformar as metas de Ano Novo em um ótimo exercício de autoconhecimento:    Metas e saúde mental: Dica #1     Criar metas a […]

Menina jovem muito magra com transtornos alimentares se olha no espelho

Você sabe o que são trantornos alimentares?

Os transtornos alimentares (TAs) afetam a forma como a pessoa se relaciona com a comida, com o corpo e com as próprias emoções. Quem enfrenta um TA costuma ter uma preocupação exagerada com o peso e a aparência. Isso, por sua vez, pode levar a atitudes extremas, como dietas radicais, uso de laxantes, consumo de […]

homem reflete suas emoções

Todas as emoções fazem parte da vida – dos homens inclusive

      Ser imperfeito é uma premissa básica de extrema importância para a nossa saúde mental e bem estar. No entanto, nossa sociedade ainda trata emoções e a vulnerabilidade como sinal de fraqueza, especialmente entre os homens. Isso aparece tanto na experiência cotidiana quanto em pesquisas científicas. Esses estudos apontam que a dificuldade masculina […]

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