Socializar sem álcool

Socializar sem álcool

  Apesar do álcool ser uma droga legal, disponível e socialmente aceita, seu consumo excessivo está associado a diversos riscos.  Aumento da ansiedade, distúrbios do sono, comportamento impulsivo e acidentes são alguns deles. A OMS reforça que não há nível seguro de consumo de álcool, já que nenhum consumo é isento de riscos à saúde.  […]

Vida hiperconectada e saúde mental

A tecnologia revolucionou a maneira como desempenhamos grande parte das atividades em nosso dia a dia. A conexão em tempo real expandiu exponencialmente o conhecimento e as potencialidades humanas, e as novas possibilidades não param de surgir. Mas, a tecnologia tem evoluído muito mais rápido do que nossa mente pode acompanhar, trazendo grandes impactos à […]

5 dicas para definir metas em 2025

  A chegada de um novo ano nos leva a pensar em novas metas e objetivos. Confira algumas dicas para transformar as metas de Ano Novo em um ótimo exercício de autoconhecimento:   Dica #1     Criar metas a partir do que considera prioritário, garante que você coloque foco e energia no que realmente […]

Competências socioemocionais: fundamentais para navegar pelos desafios do dia a dia

A palavra “autoconhecimento” ainda soa menos importante do que realmente é. No entanto, desenvolver essa habilidade impacta diretamente a qualidade da sua vida. Isso porque ao perceber e compreender suas emoções, pensamentos e comportamentos, você ganha mais clareza para tomar decisões e lidar com os desafios do cotidiano. Por isso, as competências socioemocionais são fundamentais. […]

Saúde mental é vida. O que podemos fazer para protegê-la?

A saúde mental é a base para uma vida plena – promovê-la e preservá-la desde a infância é crucial para a prevenção de transtornos mentais. Uma a cada quatro pessoas vai conviver com algum transtorno ao longo da vida.  Diversos aspectos impactam a nossa saúde. A boa notícia é que existem fatores de proteção, que […]

brincar é coisa séria

Brincar é coisa séria

Nos últimos anos, as brincadeiras têm tido a concorrência cada vez mais forte das telas. Essa ascensão do conteúdo digital se soma a um contexto de maior insegurança e poucas opções de praças e parques nas grandes cidades. Além disso, à medida que a criança avança na escola, as atividades obrigatórias e extracurriculares se acumulam, […]

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