Saúde mental feminina e redes sociais

Saúde mental feminina e redes sociais

  O uso intenso das redes sociais tem afetado, de forma crescente, a saúde mental feminina. Isso acontece porque, em um cenário onde a autoestima já é frequentemente desafiada, a comparação constante com vidas filtradas e editadas tende a minar ainda mais a autoconfiança. Além disso, o consumo exagerado de conteúdos nos faz confrontar a […]

ano novo vida nova, jovens riem juntas

Ano novo, vida nova: como aproveitar as férias para desenvolver novos hobbies.

Todo fim de ano, a frase “ano novo, vida nova” reaparece com força nas conversas, nas mensagens e nas redes sociais. Nesse clima, fazemos listas de metas, planejamos mudanças e, muitas vezes, começamos janeiro com a sensação de que “agora vai”. Ao mesmo tempo, é comum chegar a esse período cansado(a), emocionalmente esgotado(a) e com […]

três pessoas trocam mensagens positivas e riem juntas

Mensagens positivas ajudam contra a depressão?

  Estudo revela que mensagens positivas ajudam contra a depressão, assim como imagens otimistas, podem ser grandes aliadas no tratamento desse transtorno. A depressão está entre os transtornos mentais mais comuns. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ela afeta mais de 300 milhões de pessoas no mundo; no Brasil, os casos passam de 11 […]

Sono infantil: a importância da rotina

Sono infantil: a importância da rotina

Dormir bem é essencial em todas as fases da vida. Mas, o sono infantil tem um impacto ainda maior no desenvolvimento. Isso porque, durante a noite, o corpo realiza funções restauradoras fundamentais: repara tecidos, desenvolve músculos e sintetiza proteínas. Além disso, o cérebro também se beneficia, pois processa informações, organiza memórias e fortalece a regulação […]

desenvolvimento de crianças em brincadeira de pais e filhos

Desenvolvimento de crianças e jovens: como influenciar?

    Somos quase 8 bilhões de pessoas no mundo — e cada uma tem uma personalidade única. Essa singularidade não é por acaso. Nossa estrutura emocional é moldada por muitos fatores, como genética, relações familiares e experiências sociais, especialmente nas primeiras fases da vida.  Em outras palavras, o modo de criação,  as vivências no […]

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