Ensino remoto

Ensino remoto: o que ele nos ensinou

O ensino remoto exigiu flexibilidade, paciência e muita dedicação dos professores. Adaptar-se rapidamente às novas tecnologias diante de um cenário de incertezas e, muitas vezes, sem os recursos necessários trouxe diversos desafios, mas também alguns aprendizados. Hoje, grande parte dos professores (51%) acredita que a tecnologia pode ser um recurso importante no uso das diferentes […]

Hormônios e saúde mental: como eles agem?

Hormônios e saúde mental: como eles agem?

  Estresse, ansiedade, insônia, satisfação e bem-estar. Nem todo mundo sabe, mas todas essas sensações não estão ligadas apenas ao nosso psicológico. Hormônios e saúde mental tem uma relação que muitas pessoas desconhecem. Eles exercem papel fundamental na regulação do nosso humor, interferindo no funcionamento da mente. Nos últimos tempos, a neurociência vem se aprofundando para […]

Escrita e saúde mental

Escrita e saúde mental

  Já existem, estudos que apontam relações entre escrita e saúde mental. James W. Pennebaker, PhD do departamento de psicologia da Southern Methodist University de Dallas, afirma em seu livro, “Opening Up by Writing It Down: How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain” (sem tradução para o português) que a escrita tem um […]

A sala de aula e a saúde mental do professor

A sala de aula e a saúde mental do professor

  Problemas relacionados à saúde mental do professor são uma das principais causas de faltas e afastamentos de docentes. No entanto, apesar de ser uma questão rotineira nas escolas, ainda são poucas as instituições que investem em boas práticas para lidar com a situação. Segundo, pesquisa da Associação Nova Escola realizada em 2018, 66% dos […]

Dia nacional do livro

Dia Nacional do Livro, que tal saber mais sobre a saúde mental?

Além de entreter, os livros são excelentes aliados na hora de aprender. E, aproveitando o Dia Nacional do Livro, comemorado em 29 de outubro, preparamos uma seleção especial para quem quer saber mais sobre saúde mental. Confira: “O corpo guarda marcas” – Bessel van der Kolk Se você se interessa por saúde mental e traumas, […]

Desesperança na vida, Pessoa abraça os joelhos em posição encolhida

Desesperança: como lidar?

[Aviso de gatilho: conteúdo relacionado ao tema de como lidar com a desesperança e suicídio] A desesperança surge quando acreditamos que estamos presos a uma situação intolerável que não podemos mudar. Segundo o psiquiatra Gustavo Estanislau, especialista do Instituto Ame Sua Mente, esse sentimento pode ser traduzido como “um pessimismo diante do futuro, ou seja, […]

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