Transtornos de ansiedade: o que são, quais os sintomas e os tratamentos

  Aquela sensação de “frio na barriga” é bem comum. Trata-se de uma resposta natural do corpo diante de situações percebidas como desafiadoras ou ameaçadoras. Em níveis moderados, essa reação pode até ser positiva, pois aumenta a atenção e nos prepara para enfrentar momentos de estresse. Por isso, sentir ansiedade de vez em quando não […]

Transtorno bipolar

Transtorno bipolar: entenda a doença, seus sintomas e tratamentos

O que é o transtorno bipolar? “A pessoa que tem o diagnóstico do transtorno bipolar alterna estados de depressão com fases de humor normal e outros períodos de humor exacerbado, exaltado” aponta Rodrigo Bressan, psiquiatra e presidente do Instituto Ame sua Mente. O transtorno bipolar é um diagnóstico da psiquiatria que se caracteriza por alterações […]

Como a natureza ajuda a sua saúde mental?

Como a natureza ajuda a sua saúde mental?

Se alguém te sugerisse um “banho de floresta”, qual seria sua reação? Embora possa soar estranho à primeira vista, o termo se refere a uma prática terapêutica bastante comum no Japão e em outros países do Extremo Oriente. Criada nos anos 1980, essa prática envolve uma imersão consciente na natureza — e tem como objetivo […]

Janeiro Branco: saúde mental o ano todo

O início de um ciclo costuma levar-nos a rever valores, prioridades, estabelecer metas e renovar a esperança. Na base de tudo isso está a saúde, tanto física quanto mental. É justamente por isso que o mês de janeiro — com sua simbologia de recomeço — foi escolhido para o movimento Janeiro Branco. Criada há 10 anos […]

Saúde mental dos professores: uma questão a ser enfrentada

Quem já viajou de avião certamente ouviu a famosa recomendação de segurança: “Passageiros acompanhados por criança ou alguém que precise de ajuda deverão primeiro colocar suas máscaras de oxigênio para, só depois, auxiliar a pessoa ao lado”. Essa orientação pode ser facilmente adaptada à sala de aula: “Professor, primeiro cuide de você para, então, conseguir […]

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