Mindfulness e meditação

Neste episódio, a psicóloga Ana Carolina D’Agostini recebe dois convidados. A primeira é a instrutora de Mindfulness, Daniela Degani, criadora do Mind Kids, que explica a importância dessa ferramenta para a comunidade escolar e como ela se diferencia da meditação. A segunda parte do bate-papo é com o educador e facilitador do Instituto Ame sua […]

Vamos falar sobre ansiedade?

Ansiedade e angústia são a mesma coisa? Como podemos identificar o início da ansiedade? Como lidar com uma crise de pânico? Venha com a gente e acompanhe o bate-papo da psicóloga Ana Carolina D’Agostini, com o psiquiatra infantil e pesquisador do Instituto Ame Sua Mente, Gustavo Estanislau sobre esses e outros assuntos. Esse episódio foi […]

A busca pelo corpo perfeito

A busca pelo corpo perfeito

Em um mundo de redes sociais e filtros, a busca pelo corpo perfeito deixou de ser um detalhe. Mas como saber se a forma como enxergamos nosso corpo é saudável? Essa, aliás, parece ser uma questão cada vez mais complexa. Ainda assim, existem alguns sinais que podem nos alertar quando estamos passando do limite. Hoje […]

Janeiro branco

Janeiro branco: por que precisamos tratar a saúde mental como prioridade?

Janeiro Branco Para a maioria das pessoas, o início do ano desperta o desejo de renovação, mudanças e, claro, a busca por uma vida melhor. É nesse clima que muitos pegam aquela folha em branco e anotam metas para os próximos meses. Frases como “este ano vou me alimentar melhor”, “vou emagrecer”, “vou parar de […]

Como os hormônios agem na nossa saúde mental

Estresse, ansiedade, insônia, satisfação e bem-estar. Nem todo mundo sabe, mas todas essas sensações não estão ligadas apenas ao nosso psicológico. Os hormônios exercem papel fundamental na regulação do nosso humor, interferindo no funcionamento da mente. Nos últimos tempos, a neurociência vem se aprofundando para entender melhor a delicada relação entre o comportamento e os […]

Terapia e saúde mental

Terapia e saúde mental

Terapia e saúde mental. Fazer terapia já foi uma prática rodeada de estigmas. Durante um bom tempo, muitas pessoas enxergavam o psicólogo como um profissional que “cuidava de gente louca”. Hoje, no entanto, a história parece estar mudando. A terapia vem se tornando algo mais acessível e o psicólogo, naturalmente, passou a ser visto como […]

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