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Os textos elaborados para o blog se aprofundam em temas do nosso dia a dia em uma linguagem descomplicada e direta. Você também pode navegar apenas pelos conteúdos dedicados à comunidade escolar, clicando no logo do projeto Ame sua Mente na Escola.
Depressão
Desenvolvimento emocional: crianças saudáveis também sentem tristeza, raiva e medo
Quando falamos em desenvolvimento emocional e saúde mental na infância, é importante evitar idealizações. Em outras palavras, crianças saudáveis também sentem raiva, tristeza e medo — e isso é...
Desesperança: quando o futuro perde o sentido
Você já sentiu aquele pessimismo diante do futuro, acompanhado da sensação de que nada vai mudar? Esse sentimento tem nome: desesperança. Ele surge quando acreditamos estar presos a uma situação...
Depressão pós-férias existe — e merece atenção
Você sabia que cerca de 23% dos trabalhadores brasileiros sofrem com a chamada depressão pós-férias? De acordo com a ISMA-BR (Associação Internacional de Gerenciamento do Estresse), quase um em cada...
Saúde mental no Google: o que mais buscamos?
“Nos últimos anos, a saúde mental deixou de ser um tabu silencioso e passou a ocupar espaço nas conversas do dia a dia, nas redes sociais — e até nos resultados do Google.” Esse movimento indica...
Tempo ao ar livre: um aliado da saúde mental
Você tem passado tempo ao ar livre suficiente? Mesmo poucos minutos por dia em contato com a natureza podem trazer benefícios significativos para o corpo e a mente. A ciência já comprovou: a luz...
Descanso e saúde mental
Descansou e saúde mental, você já refletiu sobre essa conexão? Você é do tipo de pessoa que aproveita as férias para resolver uma lista de pendências? Ou faz parte do grupo que nem consegue...
Todas as emoções fazem parte da vida – dos homens inclusive
Ser imperfeito é uma premissa básica de extrema importância para a nossa saúde mental e bem estar. No entanto, nossa sociedade ainda trata a vulnerabilidade como sinal de fraqueza,...
Conheça os 3Ds: sentimentos que podem causar sofrimento intenso
O autoconhecimento, assim como, o desenvolvimento das habilidades socioemocionais são fatores fundamentais que contribuem para a prevenção de transtornos mentais e sentimentos que podem...
Saúde mental é vida. O que podemos fazer para protegê-la?
A saúde mental é a base para uma vida plena - promovê-la e preservá-la desde a infância é crucial para a prevenção de transtornos mentais. Uma a cada quatro pessoas vai conviver com algum...
Depressão: o que é, quais são os sintomas de depressãoe os tratamentos
Entre os diversos temas relacionados à saúde mental, a depressão é um dos mais conhecidos. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 300 milhões de pessoas no mundo...
Síndrome do fim do ano: como ela afeta a sua saúde mental?
O ano está chegando ao fim. E, como de costume, muita gente tem a sensação de que ele passou rápido demais. Para algumas pessoas, a chegada de dezembro pode até despertar a chamada "síndrome do fim...
Mensagens positivas ajudam contra a depressão?
Estudo revela que mensagens positivas ajudam contra a depressão, assim como imagens otimistas, podem ser grandes aliadas no tratamento desse transtorno. A depressão está entre os transtornos...
Precisa de Ajuda?
Nem sempre é fácil identificar um transtorno mental. Mudanças nos comportamentos, pensamentos e sentimentos podem surgir em qualquer fase da vida. No entanto, quando essas alterações provocam...
6 dicas para conviver com alguém com depressão
A depressão não afeta apenas o dia a dia de quem enfrenta o transtorno; aos poucos, conviver com alguém com depressão também pode gerar desafios e dificuldades de relacionamento incomuns para...
Dicas para quem mora sozinho e convive com a depressão
Lidar com questões de saúde mental é um desafio para qualquer pessoa. Descubra dicas para quem mora sozinho e convive com a depressão sem ter o apoio de alguém próximo. Mora sozinho e convive...
Como a depressão afeta o seu dia-a-dia?
Você sabe o que significa funcionamento executivo? A maioria das pessoas desconhece esse termo, porém, ele está presente e a depressão afeta seu dia-a-dia muito mais do que se imagina!...
Melancolia e depressão nas festas de fim de ano
Para algumas pessoas as festas de fim de ano são sinônimo de confraternização, celebração, além de serem um motivo a mais para estar junto dos amigos e da família. Para outras, no entanto, o fim de...
Desesperança: como lidar?
[Aviso de gatilho: conteúdo relacionado ao tema de como lidar com a desesperança e suicídio] A desesperança surge quando acreditamos que estamos presos a uma situação intolerável que não podemos...
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