Conteúdos

Navegue pelos diversos formatos de conteúdos pautados pelo rigor científico, mas em uma linguagem simples e objetiva. Uma variedade de assuntos e dicas práticas, incluindo temáticas específicas para a comunidade escolar.

A disseminação de conhecimento é determinante para desconstruir estigmas e promover a saúde mental.

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Racismo e seu impacto na infância

Racismo e seu impacto na infância

Crianças e adolescentes já são naturalmente vulneráveis a problemas e transtornos mentais. Essa vulnerabilidade decorre de diversos fatores biológicos e contextuais. Entre eles, destaca-se o impacto...

Amor e Saúde Mental o “match” perfeito

Amor e Saúde Mental o “match” perfeito

Achar o amor, a “outra metade da laranja”, o “par perfeito”, a “alma gêmea”. Em outras palavras, namorar ainda é visto como um caminho para a felicidade. No entanto, manter uma relação que fortaleça...

Produtividade e saúde mental

Produtividade e saúde mental

Sabemos da importância de cuidar da mente assim como cuidamos do corpo, mas colocar esse discurso em prática pode ser desafiador — especialmente no ambiente de trabalho, cercado pela pressão da...

Criatividade também é autocuidado

Criatividade também é autocuidado

Nas últimas décadas, o campo da saúde mental tem se interessado cada vez mais pela relação entre criatividade e bem-estar emocional. Atualmente, sabemos que atividades simples como desenhar,...

Romantizar a maternidade adoece

Romantizar a maternidade adoece

Embora a maternidade seja uma experiência significativa para muitas mulheres, a romantização desse papel contribui para minimizar os desafios dessa jornada. A falta de apoio e compreensão transforma...

Como a privação do sono impacta a saúde mental

Como a privação do sono impacta a saúde mental

  Enquanto você dorme, muita coisa acontece no seu cérebro e em todo o seu organismo. O sono não é um luxo, mas uma necessidade essencial para a saúde física e mental. No entanto, os números...

O que é TOC – Transtorno Obsessivo-Compulsivo?

O que é TOC – Transtorno Obsessivo-Compulsivo?

    O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é um transtorno mental caracterizado por pensamentos obsessivos que geram intensa ansiedade. Quando tomado por essa angústia, o indivíduo pode...

Socializar sem álcool

Socializar sem álcool

  Apesar do álcool ser uma droga legal, disponível e socialmente aceita, seu consumo excessivo está associado a diversos riscos.  Aumento da ansiedade, distúrbios do sono, comportamento...

Vida hiperconectada e saúde mental

Vida hiperconectada e saúde mental

A tecnologia revolucionou a maneira como desempenhamos grande parte das atividades em nosso dia a dia. A conexão em tempo real expandiu exponencialmente o conhecimento e as potencialidades humanas,...

5 dicas para definir metas em 2025

5 dicas para definir metas em 2025

  A chegada de um novo ano nos leva a pensar em novas metas e objetivos. Confira algumas dicas para transformar as metas de Ano Novo em um ótimo exercício de autoconhecimento:   Dica #1...

Você sabe o que são trantornos alimentares?

Você sabe o que são trantornos alimentares?

Os transtornos alimentares (TAs) são problemas de saúde mental que afetam a forma como a pessoa se relaciona com a comida, com o corpo e com suas emoções. Quem enfrenta um TA costuma ter uma...

Por uma educação Antirracista

Por uma educação Antirracista

  Se você fica neutro em situações de injustiça, você escolhe o lado do opressor - Desmond Tutu Uma educação verdadeiramente transformadora deve reconhecer e valorizar a diversidade...

Brincar é coisa séria

Brincar é coisa séria

Nos últimos anos, as brincadeiras têm tido a concorrência cada vez mais forte das telas. Essa ascensão do conteúdo digital se soma a um contexto de maior insegurança e poucas opções de praças e...

TELAS: elas fazem mal às crianças e adolescentes?

TELAS: elas fazem mal às crianças e adolescentes?

O impacto do uso excessivo de telas na saúde mental de crianças e adolescentes Em 2020, o Brasil contava com 226,3 milhões de celulares, apesar de ter 203 milhões de habitantes. Isso significa uma...

O que é TDAH?

O que é TDAH?

Nos últimos anos, muito se tem falado sobre o TDAH. Mesmo assim, o tema ainda levanta muitas dúvidas. O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um transtorno do desenvolvimento....

O que é saúde mental?

O que é saúde mental?

A parceria entre a família e a escola é fundamental para a promoção da saúde mental e prevenção de transtornos.

O que é saúde mental?

O que é saúde mental?

A parceria entre a família e a escola é fundamental para a promoção da saúde mental e prevenção de transtornos.

Janeiro Branco: saúde mental o ano todo

Janeiro Branco: saúde mental o ano todo

O início de um ciclo costuma levar-nos a rever valores, prioridades, estabelecer metas e renovar a esperança. Na base de tudo isso está a saúde, tanto física quanto mental. É justamente por isso que...

“Novo normal”: aprendizados pós pandemia

“Novo normal”: aprendizados pós pandemia

11 de março de 2020. Foi nesta data que a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconheceu oficialmente a pandemia de covid-19 e, a partir daquela quarta-feira, não temos dúvida: o mundo mudou. Mas,...

Como educar e criar limites com harmonia

Como educar e criar limites com harmonia

  O primeiro ponto que é importante colocar é o fato de que educar é trilhar um longo caminho que apresenta obstáculos e conquistas. Nessa importante missão, pais e cuidadores têm como um dos...

O poder do livro no universo infantil

O poder do livro no universo infantil

Ler com as crianças traz inúmeros benefícios. Um dos principais é o momento de conexão criado entre elas e os adultos. Quando contamos histórias, construímos pontes entre o mundo real e o universo...

Alimentação e mente: conexão indiscutível

Alimentação e mente: conexão indiscutível

É comum ouvirmos falar na separação entre corpo, cérebro e mente. No entanto, essa divisão não existe na prática. Nosso corpo funciona como um sistema sofisticado e completamente integrado....

Luto e transformação

Luto e transformação

Além do desafio imenso de perder alguém querido, ao longo da vida também enfrentamos outras perdas significativas. A demissão de um emprego, a morte de um animal de estimação, o fim de um...

Violência nas Escolas

Violência nas Escolas

Para falar sobre violência nas escolas e a importância da cultura de saúde mental, reunimos em um bate-papo descomplicado a psicóloga e docente Elaine Gomes dos Reis Alves, especialista em situações...

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