Conteúdos

Navegue pelos diversos formatos de conteúdos pautados pelo rigor científico, mas em uma linguagem simples e objetiva. Uma variedade de assuntos e dicas práticas, incluindo temáticas específicas para a comunidade escolar.

A disseminação de conhecimento é determinante para desconstruir estigmas e promover a saúde mental.

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Desesperança: quando o futuro perde o sentido

Desesperança: quando o futuro perde o sentido

Você já sentiu aquele pessimismo diante do futuro, acompanhado da sensação de que nada vai mudar? Esse sentimento tem nome: desesperança. Ele surge quando acreditamos estar presos a uma situação...

Paternidade consciente e saúde mental

Paternidade consciente e saúde mental

A paternidade consciente é um convite ao autoconhecimento e à empatia. É uma forma de educar com presença, intenção e afeto — pilares importantes para o desenvolvimento emocional das crianças e,...

Saúde mental no Google: o que mais buscamos?

Saúde mental no Google: o que mais buscamos?

    “Nos últimos anos, a saúde mental deixou de ser um tabu silencioso e passou a ocupar espaço nas conversas do dia a dia, nas redes sociais — e até nos resultados do Google.” Esse...

Tempo ao ar livre: um aliado da saúde mental

Tempo ao ar livre: um aliado da saúde mental

    Você tem passado tempo ao ar livre suficiente? Mesmo poucos minutos por dia em contato com a natureza podem trazer benefícios significativos para o corpo e a mente. A ciência já...

Descanso e saúde mental

Descanso e saúde mental

      Descanso e saúde mental, você já refletiu sobre essa conexão? Você é do tipo de pessoa que aproveita as férias para resolver uma lista de pendências? Ou faz parte do grupo que...

Racismo e infância

Racismo e infância

    Crianças e adolescentes já são naturalmente vulneráveis a problemas e transtornos mentais. Essa vulnerabilidade decorre de diversos fatores biológicos e contextuais. Entre eles,...

Amor e Saúde Mental o “match” perfeito

Amor e Saúde Mental o “match” perfeito

    Equilíbrio entre amor e saúde mental Achar o amor, a “outra metade da laranja”, o “par perfeito”, a “alma gêmea”. Em outras palavras, namorar ainda é visto como um caminho para a...

Produtividade e saúde mental

Produtividade e saúde mental

    Sabemos da importância de cuidar da mente assim como cuidamos do corpo, mas colocar esse discurso em prática pode ser desafiador — especialmente no ambiente de trabalho, cercado pela...

Criatividade também é autocuidado

Criatividade também é autocuidado

  Nas últimas décadas, o campo da saúde mental tem se interessado, cada vez mais, pela relação entre bem-estar emocional, criatividade e autocuidado. Hoje, já sabemos que atividades simples —...

Romantizar a maternidade adoece

Romantizar a maternidade adoece

    Embora a maternidade seja uma experiência significativa para muitas mulheres, a romantização desse papel contribui para minimizar os desafios dessa jornada. A falta de apoio e...

Como a privação do sono impacta a saúde mental

Como a privação do sono impacta a saúde mental

    Enquanto você dorme, muita coisa acontece no seu cérebro e em todo o seu organismo. O sono não é um luxo, mas uma necessidade essencial para a saúde física e mental. No entanto, os...

O que é TOC – Transtorno Obsessivo-Compulsivo?

O que é TOC – Transtorno Obsessivo-Compulsivo?

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é um transtorno mental caracterizado por pensamentos obsessivos que provocam intensa ansiedade. Diante desse desconforto, a pessoa tenta reduzir a angústia...

Socializar sem álcool

Socializar sem álcool

Você já se questionou se socializar sem álcool é possível? Apesar do álcool ser uma droga legal, disponível e socialmente aceita, seu consumo excessivo está associado a diversos riscos.  Aumento da...

Vida hiperconectada e saúde mental

Vida hiperconectada e saúde mental

    A tecnologia revolucionou a maneira como desempenhamos grande parte das atividades em nosso dia a dia, tornando a vida hiperconectada.  A conexão em tempo real expandiu...

Você sabe o que são trantornos alimentares?

Você sabe o que são trantornos alimentares?

Os transtornos alimentares (TAs) afetam a forma como a pessoa se relaciona com a comida, com o corpo e com as próprias emoções. Quem enfrenta um TA costuma ter uma preocupação exagerada com o peso e...

Educação Antirracista nas escolas

Educação Antirracista nas escolas

      Se você fica neutro em situações de injustiça, você escolhe o lado do opressor - Desmond Tutu Uma educação verdadeiramente transformadora precisa, antes de tudo, reconhecer e...

Brincar é coisa séria

Brincar é coisa séria

Nos últimos anos, o ato de brincar tem tido cada vez mais a concorrência das telas. O avanço do mundo digital ocorre em meio a um cenário de maior insegurança e à escassez de praças e parques nas...

O que é TDAH?

O que é TDAH?

  Nos últimos anos, muito se tem falado sobre o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). Ainda assim, o tema continua a gerar muitas dúvidas. O TDAH é um transtorno do...

O que é saúde mental?

O que é saúde mental?

A parceria entre a família e a escola é fundamental para a promoção da saúde mental e prevenção de transtornos.

O que é saúde mental?

O que é saúde mental?

A parceria entre a família e a escola é fundamental para a promoção da saúde mental e prevenção de transtornos.

Janeiro Branco: saúde mental o ano todo

Janeiro Branco: saúde mental o ano todo

  O início de um ciclo costuma levar-nos a rever valores, prioridades, estabelecer metas e renovar a esperança. Na base de tudo isso está a saúde, tanto física quanto mental. É justamente por...

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