Blog
Os textos elaborados para o blog se aprofundam em temas do nosso dia a dia em uma linguagem descomplicada e direta. Você também pode navegar apenas pelos conteúdos dedicados à comunidade escolar, clicando no logo do projeto Ame sua Mente na Escola.
Prevenção / Bem Estar
Cultura do cancelamento e cyberbullying
Fenômenos da internet, a cultura do cancelamento e o cyberbullying envolvem os jovens e podem ter desdobramentos no ambiente escolar.
Como a natureza ajuda a sua saúde mental?
Se alguém sugerir a você um “banho de floresta”, qual seria a sua reação? O termo que pode soar estranho, é uma prática terapêutica popular, principalmente no Japão e no Extremo Oriente,...
Janeiro Branco: saúde mental o ano todo
O início de um ciclo costuma levar-nos a reflexões sobre o que valeu a pena e o que precisa ser mudado. Rever valores, prioridades, estabelecer metas e renovar a esperança. Na base de tudo isso...
Como educar e criar limites com harmonia
O primeiro ponto que é importante colocar é o fato de que educar é trilhar um longo caminho que apresenta obstáculos e conquistas. Nessa importante missão, pais e cuidadores têm como um dos maiores...
O poder do livro no universo infantil
O hábito de ler traz inúmeros benefícios para as crianças, a começar pelo momento de conexão criado entre elas e os adultos. Por meio da contação de histórias, construímos pontes entre o mundo real...
“Entendendo a saúde mental” – entrevista com Rodrigo Bressan
O período da pandemia de Covid teve forte impacto na nossa saúde mental: enfrentamos uma ameaça comum a todos, tivemos que lidar com o isolamento social, com o luto, preocupações, mudanças em...
Mente e nutrição: conexão indiscutível
A relação entre corpo, mente e nutrição. É comum vermos a divisão corpo-cérebro-mente mas, na prática, essa separação não existe: nosso corpo é um sistema sofisticado que funciona de forma...
Cultura e saúde mental
Entenda como a arte e o lazer podem ser grandes aliados no combate ao esgotamento mental. Ao longo dos anos, a vida moderna se tornou muito intensa. Realizamos múltiplas atividades, tentando...
Modelos de ensino: e o desenvolvimento dos estudantes
Entenda melhor como as metodologias de ensino se relacionam com a saúde mental.
Ano novo, vida nova
Ano novo, vida nova: veja como aproveitar o período das férias para desenvolver novos hobbies. Nossa mente precisa de uma variedade de estímulos para se desenvolver e funcionar plenamente. Dessa...
Mensagens positivas ajudam contra a depressão?
Estudo revela que mensagens positivas e imagens otimistas são aliadas nos tratamentos do transtorno. A depressão é um dos transtornos mentais que mais afetam pessoas no mundo. A Organização Mundial...
Sono infantil: a importância da rotina
Entenda como dormir bem pode influenciar positivamente a saúde mental e o desenvolvimento cerebral das crianças. Ter boas noites de sono é uma prática essencial para qualquer pessoa em todas as...
Desenvolvimento de crianças e jovens: como influenciar?
Hoje, somos cerca de 7,8 bilhões de pessoas no mundo, e cada um de nós tem uma personalidade única. Cada indivíduo tem sua estrutura emocional construída de acordo com fatores como genética,...
Atividade física: um dos pilares da saúde mental
Entenda como praticar exercícios beneficia o desenvolvimento de crianças e jovens, melhorando também o manejo de questões psicológicas. Além de aprimorar nosso corpo, através do fortalecimento...
Cuidar da saúde mental: desafios da vida moderna
Cuidar da saúde mental e saber como manter o equilíbrio é uma questão que ganha cada vez mais holofotes. A necessidade dos cuidados com a mente recebeu ainda mais importância durante a pandemia, que...
Saúde mental na infância: a importância do brincar
A infância é uma das fases mais importantes da vida. É nela que desenvolvemos nossa estrutura mental, e são os primeiros anos que servem de base para todas as aquisições que o cérebro fará no...
Outubro Rosa: conscientização e saúde mental
O câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais comum no Brasil, segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), ficando atrás apenas do câncer de pele. Nas mulheres, essa variação da doença...
Trabalho Invisível
Trabalho invisível: como algumas circunstâncias geram sobrecarga mental para as mulheres. Todo mundo conhece uma mulher que está sempre ocupada, se desdobrando entre o trabalho, os cuidados com a...
Precisa de Ajuda?
Cuidar da saúde mental é cuidar da vida e de um futuro melhor. Transtornos mentais nem sempre são fáceis de identificar, afinal, alterações de comportamentos, pensamentos e sentimentos podem ocorrer...
Autolesão em adolescentes: como lidar?
Como as escolas podem lidar com adolescentes que cometem autolesão [Aviso de gatilho: conteúdo de tema sensível relacionado ao suicídio] O que passa na mente de um aluno que se machuca de forma...
Polarização política: saúde mental em perigo
A polarização política afeta relacionamentos e tem um impacto real na saúde mental das pessoas. As eleições representam um perigo especial. O período de eleições é sempre carregado de um certo nível...
Setembro Amarelo: falar sobre saúde mental salva vidas
Poucas pessoas sabem que o primeiro passo para reduzir as estatísticas relacionadas ao suicídio é conversar sobre saúde mental. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 700 mil pessoas...
Cinco mitos sobre terapia
Preconceito e desinformação reforçam ideias equivocadas que muitas pessoas ainda acreditam. Os psicólogos exercem papel fundamental tanto na promoção da saúde mental, quanto na prevenção e...
Saúde mental em alta
Cuidar da mente é especialmente importante para os educadores. Confira dicas para fazer isso em meio a uma árdua rotina. Ensinar é uma das profissões mais importantes e carrega um alto nível de...
Os entraves da intimidade
Os entraves da intimidade. Viver em sociedade é fundamental para o ser humano, mas como evitar que a convivência intensa se transforme em desgaste emocional? Em uma de suas obras mais famosas, o...
Drogas e Adolescência
Drogas e adolescência. O uso de substâncias psicoativas pode danificar a estrutura cerebral de forma permanente, especialmente quando consumidas na adolescência O consumo de drogas é um problema...
Descanso em destaque
Descanso em destaque. Parece bobagem, mas o ócio é fundamental para a saúde mental. As férias chegam para a alegria das crianças e adolescentes. Nesse período, pais e responsáveis se desdobram para...
Ansiedade: amiga ou vilã?
Ansiedade: amiga ou vilã? A ansiedade faz parte de um mecanismo de defesa que foi desenvolvido pelo nosso cérebro ao longo de milhares de anos de evolução. Ativada a partir de uma série de...
As causas do Burnout
As causas do Burnout. Nas últimas décadas, a fronteira entre vida corporativa e pessoal tornou-se bem mais frágil. A mudança da dinâmica familiar, seguida da entrada definitiva da mulher no mercado...
6 dicas para conviver com alguém com depressão
A depressão não afeta apenas o dia a dia da pessoa com o transtorno. Frequentemente, as pessoas que convivem com alguém com depressão, acabam enfrentando dificuldades de relacionamento incomuns para...
7 coisas que você não sabe sobre autismo
7 coisas sobre autismo. A Organização Mundial da Saúde (OMS) descreve o TEA como um transtorno do desenvolvimento que afeta a comunicação e o comportamento e que pode ser diagnosticado em qualquer...
Bem-estar do professor e influência na escola
Nem todos percebem, mas a falta do bem-estar dos educadores, impacta não somente o ensino, como traz consequências negativas para a economia e para a sociedade. Altas taxas de rotatividade, faltas,...
5 dicas para lidar com o estresse da escola
Praticamente todos os educadores convivem com longas jornadas de trabalho, excesso de responsabilidades e, muitas vezes, lidam com um sentimento de desvalorização. Em maior ou menor grau, todos...
Autismo na escola
Trabalhar o autismo na escola é uma questão delicada e que gera inúmeros debates. Afinal, não existe um consenso sobre o melhor caminho para a inclusão. Enquanto para uns o ensino regular deve ser...
TDAH na escola: como ajudar crianças e adolescentes
Crianças e adolescentes com transtorno de déficit de atenção/hiperatividade enfrentam grandes desafios durante o processo de aprendizagem. Os sintomas do TDAH, tais como dificuldade de ficar parado,...
Animais de estimação e a saúde mental: o que a ciência diz sobre os benefícios
Adotar um pet foi a solução que muita gente encontrou para enfrentar a solidão e o isolamento durante a pandemia. Segundo pesquisas o número de adoções durante esse período cresceu exponencialmente....
Famílias divididas
Famílias divididas: por que rompimentos ficaram mais comuns Situações envolvendo rompimento de laços entre jovens adultos e seus pais está se transformando em algo corriqueiro. Embora ainda não haja...
Dicas para quem mora sozinho e convive com a depressão
Lidar com questões de saúde mental é um desafio para qualquer pessoa. Descubra dicas para quem mora sozinho e convive com a depressão sem ter o apoio de alguém próximo. A depressão é conhecida por...
Tecnologia e a saúde da mente
Tecnologia e a saúde da mente Quem imaginou que um dia seria possível fazer quase tudo pelo celular. Ler livros, assistir filmes, comprar roupas ou fazer o mercado do mês. Com esse pequeno aparelho...
Como a depressão afeta o seu dia-a-dia?
Como a depressão afeta o seu dia-a-dia? Você sabe o que significa funcionamento executivo? A maioria das pessoas desconhece esse termo, porém, ele está presente no nosso dia-a-dia muito mais do que...
Bebida alcoólica na adolescência: efeitos e dados preocupantes
Bebida alcoólica na adolescência No Brasil, os jovens estão bebendo cada vez mais cedo. Segundo um estudo feito pelo Ministério da Saúde sobre os padrões de consumo de álcool no Brasil, meninos...
Como aproveitar um carnaval diferente
Como aproveitar um carnaval diferente Por mais um ano, os desfiles de Carnaval e blocos de rua estão cancelados. Para evitar as aglomerações e a transmissão do coronavírus, diversos Municípios já...
Atividades e exercícios para desenvolver habilidades socioemocionais
O ambiente escolar é um espaço de convivência e trocas. Em razão das inúmeras interações, professores e alunos estão o tempo todo lidando com emoções, comportamentos e, claro, questões de saúde...
A busca pelo corpo perfeito
A busca pelo corpo perfeito Em um mundo de redes sociais e filtros, a busca pela melhor aparência deixou de ser um detalhe. Mas como identificar se a forma como vemos e percebemos o nosso corpo é...
Dicas para ressocializar sem medo na escola
Dicas para ressocializar sem medo na escola Ao voltar para as aulas presenciais, crianças e jovens não estão encontrando a mesma escola. Diante da pandemia muitas coisas mudaram, como por exemplo, a...
Janeiro branco: por que precisamos tratar a saúde mental como prioridade?
Janeiro Branco Para a maioria das pessoas, o primeiro mês do ano traz o desejo de renovação, fazer escolhas diferentes, e é claro, buscar uma vida melhor. É justamente neste mês que muitos de nós...
Primeiros Socorros Emocionais: como fazer?
Tombos, queimaduras e cortes são comuns na nossa infância. Afinal, durante essa fase estamos aprendendo a ter consciência do nosso corpo e dos nossos limites. Desde muito cedo também percebemos que...
Tirar férias é essencial para a produtividade dos educadores
Tirar férias é essencial Na era digital, as fronteiras entre o mundo corporativo e a vida pessoal se tornaram cada vez mais estreitas. Hoje, o trabalho está tão acessível em nossos celulares e...
Como estabelecer e conquistar metas
Como estabelecer e conquistar metas em 2022 Planejamento é uma palavra comum no vocabulário dos professores, especialmente no início do ano letivo. Porém, não basta só planejar o conteúdo a ser...
Faxina de começo de ano: os impactos da limpeza e organização na saúde mental
Alguns pulam ondas, outros fazem listas de metas. Porém, para quem quer começar o ano com o pé direito, uma bela faxina de começo de ano pode ser uma excelente dica. Parece óbvio que uma casa limpa...
Newsletter
Assine a newsletter e receba conteúdos qualificados sobre saúde mental no seu e-mail.
Faça parte desse movimento #amesuamente